Doładuj się energią
Czujesz się zmęczona, wypalona? Myślisz - już dość! To twoja psychika, a nie ciało, może wołać o pomoc.
Tak, jak energia fizyczna pochodzi z właściwej diety, aktywności fizycznej i odpoczynku, tak energia psychiczna, emocjonalna jest pochodną metod, w jakich podchodzisz do siebie samej i siebie traktujesz.
Życie nadzieją, inspiracją, samozaufaniem i dobrym o sobie mniemaniem jest tym dla duszy, czym pożywienie dla ciała.
Pozwalanie innym na decydowanie o naszym życiu, robienie rzeczy, których nie znosimy robić pozbawia nas w najprostszy sposób życiowej energii. Można temu jednak zapobiec...
Przestań żyć z myślą o zadowoleniu innych
Innymi słowy wyjdź za miłego pracownika pomocy społecznej, którego kochasz, zamiast za bogatego lekarza, o jakim zawsze marzyła dla ciebie własna matka. Odmów komuś, gdy chce, byś wykonała coś dla niego, oddała przysługę, która cię jednak będzie sporo kosztowała. Spędź popołudnie w sposób, jaki wymarzyłaś, a nie towarzysząc wiecznie niezadowolonej i nieszczęśliwej koleżance. Bądź tym, kim chcesz być, albo przynajmniej dąż do tego.
Spalając się w życiu dla innych to my ponosimy koszty, a inni korzyści. Wyzwól się od zamartwień o rodziców, przyjaciół, szefa w pracy itp. Doznasz przypływu energii, z jakiej nie zdawałaś sobie wcześniej sprawy.
Żyj w otoczeniu ludzi nastawionych pozytywnie do życia
Przyjaciele są ważni i tak jak ty stanowisz dla kogoś oparcie w trudnych chwilach, otwarcie oczekuj tego samego od swoich przyjaciół. Omijaj tych, którzy narzekają, mają całemu światu za złe, wciągają cię w swoje problemy. Toksyczni ludzie i toksyczne związki wysysają z człowieka resztki życiowej energii. Porzuć dawne przyzwyczajenia i daj się zainspirować ludziom pełnym energii, radości, życia.
Miej zawsze w planie coś wielkiego, nowego, inspirującego
Zacznij planować przyszłoroczne wakacje, niech będą inne, nowe, wspaniale. Albo zacznij w końcu pisać tę powieść, którą wielokrotnie zaczynałaś pisać w myślach. Myślenie i organizowanie życia w kategoriach kroków milowych stymuluje do działania. Daje powód do wstania z łóżka z rana, daje energię do osiągania celów. Czerpiesz energię z nadziei na przyszłość - to nie iluzja, to fakt.
Zerwij z życiem przeszłością
Przestań wspominać zamkniętą przeszłość, zastanawiać się, jak by to było gdybyś 5 lat temu nie rozstała się ze swym partnerem, gdybyś nie zmieniła pracy, co by było gdybyś podjęła w życiu inne decyzje. Zamiast tego skoncentruj się na "tu i teraz" i tym, czego potrzebujesz, by ruszyć z miejsca.
Tylko ty możesz zmienić znaczenie i sens swego życia. To oczywiste, że nie możesz przewidzieć pewnych wydarzeń, ale może wypracować w sobie zdolność radzenia sobie w różnych okolicznościach i upartego zmierzania do celu. Twoja kariera zawodowa, związki, w które chcesz zainwestować, sposób spędzania wolnego czasu to sprawy, nad którymi masz kontrolę. Masz wpływ na swe losy - a do tego potrzebna jest życiowa energia, którą na co dzień powinnaś się doładowywać.