Konspekt nr 1 BEATA KALAMUS

KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI:

Zadania:

U- nauka pokonywania przeszkód na torze

S- zwinność, szybkość

W- przy których zadaniach na lekcji była zwinność?

P - uczciwa rywalizacja

Klasa I

Ilość ćwiczących- 18

Czas lekcji- 45 minut

Miejsce- sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy- 18 skakanek,

TOK	TREŚĆ	INTERPRET. TREŚCI	UWAGI
M.O.P.	Zbiórka, raport powitanie podanie zadań lekcji		Zbiórka w szeregu
Zabawa ożywiająca o charakt orientacyjno - porządkowym	„berek ogonek” - dzieci biegają w rozsypce w pewnym momencie nauczyciel wymienia imię dziecka. Wymienione dziecko ucieka, a reszta go goni i próbuje dołączyć się i utworzyć węża. „berek palec”- dzieci biegają w luźnej rozsypce na sygnał „uwaga” nauczyciel pokazuje: 1 palec dzieci biegają samodzielnie 2 palce -dzieci dobierają się parami 3 palce dzieci dobierają się w trójki
Ćw rr	W staniu skakanka w górze i wykonujemy dowolne krążenia rr
Ćw w pł strzałko w przód	w staniu, skakanka złożona na dwie części trzymana oburącz na plecach (na linii łopatek), opad tułowia w przód z pogłębieniem.
Ćw nn	Stanie śródstopiem na skakance z chwytem rękami za jej końce - półprzysiad z łączeniem końców skakanki nad głową lub wznoszeniem ich bokiem w górę w skoks
Ćw w pł czołow	Skakanka trzymana w górze na wyprostowanych rr, rozciągnięta, skłony boczne raz w L raz w P.
Ćw mm brzucha	W siadzie prostym skakanka przełożona za stopy, trzymana za końce oburącz; podnoszenie nn za pomocą skakanki do siadu równoważnego
Ćw w pł poprzecznej	stanie na środku skakanki obunóż, końce skakanki w rr w zniesionych w górę ukośnie - skręty tł z naprzemianstronnym wysuwaniem rr do przodu (świder)
	W leżeniu tyłem w poprzek skakanki - okręcanie się skakanką i odkręcanie
skoki	Dowolne przeskoki przez skakankę „młynek” - ustawienie w parach, twarzą do siebie i przełożenie skakanki przez środek skakanki współćwiczącego. Cwał w L i w P (skakanki rozciągnięte , rr wyprostowane)
Zabawa na czworakach	Na sygnał bieg pierwszych do chorągiewki i okrążenie jej nie dotykając. Bieg do krzesełka i przejście pod nim w dowolny sposób (najlepiej pełzając). Czworakowanie do materaca Przewrót w przód Dowolne przeskoki przez 4 ringo ustawione rzędem Rzut z linii 2 woreczkami do hula hop, następnie odłożenie woreczków na linię. Przejście po blacie ławeczki szweckiej	U- nauka pokonywania przeszkód na torze P - uczciwa rywalizacja S- zwinność, szybkość	Ustawiamy dwa identyczne tory przeszkód równolegle do siebie
Ćw uspokajające	Zabawa w zajączka - dzieci siedzą w kółeczku odliczają i wywołują. Zajączek nr 5 wywołuje zajączka nr 7...
Ćw. korekcyjne	Pw -siad skrzyżny rr na kolanach - zgarbić się z rozluźnieniem i wyprostować z napięciem mięśni, na przemian
M.O.P.	zbiórka omówienie lekcji pochwały dla najbardziej aktywnych		Siad turecki

2

---