KONSPEKT LEKCJI: Koszykówka NR: 15 Data: 12.09.2003 r.

Klasa: V Liczba ćwiczących: 14 Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Materac, ławeczka, horągiewki, piłki koszykowe

Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe: Tor przeszkód w lekcji piłki koszykowej

Motoryczność: Kształtowanie zwinności, szybkości, skoczności

Wiadomości: Samoocena

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Powt/Czas	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zab. ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek parami”	2' 1'	XXXXXXXXX N
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćw. RR i NN Ćw. NN Ćw. RR Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Podskoki	- bieg dookoła sali - naprzemienne krążenie RR w tył - krążenie LR w przód PR w tył - rozgrzewanie nadgarstków w biegu - skip A - skip C - marsz w skłonie - w marszu wymach LN do PR - co trzeci krok skłon T w przód - w półprzysiadzie RR na kolanach, zataczanie kółek do wew. i na zew. - przysiad na LN i przenoszenie ciężaru ciała na PN i odwrotnie - w siadzie rozkrocznym skłony do PN i LN - naginanie RR w podporze - „nożyce” pionowe i poziome - „kołyska” - podskoki kuczne	8x 8x 10 sek. 10x 10x 20 sek. 10 x 10x 20 sek. 5x 10x 10x 10x 20 sek. 10x	Bieg dookoła sali X X X X X X X X X X X N X X X XXXXXXXXXX Zwracam uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczenia N mobilizuje uczniów do wysiłku Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X N W czasie rozgrzewki nie ćwiczący rozkładają tor przeszkód po wcześniejszej objaśnieniach przez N
Cz. II B Tor przeszkód Gra	N pokazuje jak powinien wyglądać prawidłowo wykonany slalom. 1.Start z linii końcowej, bieg między chorągiewkami (slalom) 2. Podniesienie piłki koszykowej z parkietu i slalom z kozłowaniem zakończony rzutem z dwutaktu 3. Bieg slalomem między chorągiewkami, zebranie piłki z parkietu i rzut z dwutaktu z lewej strony 4. Bieg z pod kosza, przewrót w przód na materacu 5. Bieg po ławeczce 6.Zatrzymanie się na linii rzutów wolnych i wykonanie dwóch celnych rzutów z miejsca Gra szkolna	1' 5'	Każdy pokonuje tor dwa razy. Pierwszy raz, na próbę, drugi na czas. N zwraca uwagę na poprawne wykonanie dwutaktu z obu stron. Sprzątnięcie toru przeszkód przez uczniów Podział na zespoły
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- w marszu głębokie wdechy i wydechy - Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie	1x 2'	Zbiórka XXXXXXXX N

---