Czym zajmuje się metodyka ćw fizycznych?
Celem jest wyposażenie studentów w wiedzę, merytoryczną, umiejętności metodyczne i organizacyjne do rozwiązywania praktycznych problemów wychowawcy fizycznego.
Co to jest indywidualizacja w procesie nauczania?
Jest organizowaniem nauczania i wychowania w sposób uwzględniający w swoim założeniu fakt występowania różnic w zakresie zdolności, umiejętności, zainteresowań itp. między poszczególnymi uczniami w określonym wieku szkolnym. Celem indywidualizacji pracy ucznia jest poprawianie wyników uczenia się dzięki wykorzystaniu indywidualnych właściwości uczącego się i zwiększaniu jego indywidualnych możliwości. Indywidualizacja procesu nauczania - uczenia się polega na tym, aby proces ten był:
• dostosowany do możliwości ucznia;
• wykorzystywał te możliwości w największym stopniu;
• oraz rozwijał je.
Czy dopuszczalne jest autokratyczne działanie nauczyciela?
STYL AUTOKRATYCZNY:
Cechy nauczyciela charakteryzującego się autokratycznym stylem oddziaływania wychowawczego:
1. Nauczyciel często karze uczniów głównie za złe zachowanie na lekcji, nieposłuszeństwo wobec nauczyciela, nieodpowiedni ubiór itp.
2. Karze uczniów bez dania im możliwości usprawiedliwienia się.
3. Karze uczniów stosując kary cielesne, wyrzucanie ucznia z boiska lub sali gimnastycznej, stawianie ocen niedostatecznych, ośmieszanie przed klasą, używanie obraźliwych określeń, udzielanie nagany itp.
4. Uprzedza się, jest nastawiony do niektórych uczniów wrogo i niechętnie.
5. Nie poświęca większej uwagi pojedynczym uczniom dopóki d nie zakłócą mu spokoju i nie sprawią kłopotu.
6. Uważa, że wszystko wie najlepiej i w związku z tym uczniowie powinni słuchać go bez sprzeciwu.
7. Jest mało zaangażowany w sprawy uczniowskie.
8. Wychodzi z założenia, że jego jedynym obowiązkiem jest prowadzenie zajęć.
9. Często stara się wytworzyć na lekcji atmosferę zagrożenia i lęku, ponieważ uważa, że w ten sposób łatwiej mu będzie utrzymać w klasie dyscyplinę.
10. Uważa, że podejmowanie decyzji w sprawach przedmiotu, który prowadzi, należy tylko do niego i w związku z tym nie popiera podejmowania decyzji wspólnie z uczniami.
11. Stara się kontrolować całe postępowanie uczniów, ograniczając w ten sposób ich inicjatywę.
12. Jeśli uczniowie są innego zdania niż nauczyciel, to są zmuszeni do uznania jego poglądów.
13. Uważa, że uczeń nie ma prawa odzywać się bez pytania.
14. Stawia uczniom zbyt wygórowane wymagania, dotyczące posłuszeństwa na zajęciach, wykonywania nałożonych obowiązków, wykonania ćwiczeń, szacunku dla nauczyciela.
15. W rozmowach z uczniami jest często złośliwy i ironiczny.
16. Nie liczy się w swoich wymaganiach z możliwościami, zainteresowaniami i życzeniami uczniów.
17. Stawia sprawę jasno, że tylko on(ona) rządzi w szkole lub w klasie.
18. Lubi komenderować uczniami nawet w bardzo prostych sytuacjach.
19. Żąda od uczniów natychmiastowego i bezwzględnego podporządkowania się jego decyzjom.
20. Utrzymuje porządek na zajęciach przede wszystkim przez różne zakazy i nakazy.
Podsumowując wpływ stylów demokratycznego i autokratycznego chciałbym zaznaczyć, że w praktyce występuje złagodzona forma tych oddziaływań, czyli tzw. styl pośredni-liberalny.
Co to jest poziom kompetencji prowadzącego zajęcia fizyczne?
Jego wykształcenie
Jak powinny być sformułowane cele i zadania?
Cele:
Kształtowanie u uczniów postawy dbałości o własny rozwój fizyczny, sprawność i odporność organizmu oraz higienę ciała
Rozbudzenie u uczniów aktywności fizycznej- zabawy i odpoczynku jako elementu zdrowego stylu życia
Kształtowanie charakteru i wzmocnienie psychiki przez uczniów poprzez ćwiczenia fizyczne
Ogólne usprawnienie uczniów, wzmocnienie ich odporności i tężyzny fizycznej
ZADANIA
Pośrednie (specyficzne i nie specyficzne).
Nie są one specyficzne tylko dla wychowania. fizycznego. ale obejmują cały tok nauczania w szkole.
1) Kształtowanie wszechstronne postaw młodzieży zgodnie z przyjętymi założeniami przez daną grupę społeczną.
2) Kształtowanie rozwoju intelektualnego uczniów.
3) Kształtowanie cech charakteru.
4) Kształtowanie odczuć estetycznych.
Bezpośrednie.
1) Stymulowanie prawidłowego rozwoju osobniczego uczniów.
2) Podnoszenie i utrzymywanie odpowiedniego stanu zdrowia.
3) Kształtowanie nawyków higienicznych.
4) Hartowanie organizmu.
5) Wyposażenie ucznia w zespół umiejętności ruchowych o charakterze utylitarno - sportowym.
6) Kształtowanie sprawności fizycznych w zakresie poszczególnych cech motorycznych.
7) Doprowadzenie do mistrzostwa sportowego w zakresie wybranych dyscyplin sportowych (mistrzostwa rozumianego jako optymalne możliwości jednostki).
Jak skonstruować konspekt/scenariusz/osnowę zajęć?
Lekcja wychowania fizycznego powinna uwzględniać ogólny schemat zwany tokiem lekcyjnym. Tok lekcji zbudowany jest z trzech części:
Wstępnej,
Głównej
Końcowej
Co to jest część wstępna zajęć. ?
Część wstępna. Celem jej jest przygotowanie organizmu ucznia do intensywnego wysiłku, do zadań zawartych w części głównej lekcji. W skład tej części wchodzą następujące grupy ćwiczeń:
1. Ćwiczenia porządkowe
2. Ćwiczenia sprawności ogólnej
3. Gra i zabawa
Co to część główna?
Część główna. W tej części nauczyciel realizuje zasadniczy temat lekcji. Powinny wystąpić tu ćwiczenia o największym obciążeniu fizycznym i psychicznym. Zadaniem tej części lekcji jest nauczenie zasadniczych ćwiczeń lub doskonalenie ich techniki oraz kształtowanie określonych nawyków ruchowych użytecznych w życiu codziennym.
Co to część końcowa zajęć?
Część końcowa. Występują tu ćwiczenia uspokajające o stopniowo malejącym natężeniu. Celem tej części lekcji jest doprowadzenie organizmu ucznia do pozycji wyjściowej. W skład tej części wchodzą następujące elementy:
1. Ćwiczenia korektywne,
2. Ćwiczenia uspokajające,
3. Omówienie lekcji,
4. Pożegnanie.
Wymień metody prowadzenia zajęć
M. jednym frontem, obwód stacyjny, praca w grupach, praca w grupach z zadaniem dodatkowym, forma indywidualna,
Opisz metodę kompleksową
Stosowana jest przy średnim poziomie sprawności uczniów, scalenie prostych fragmentów ruchu w całe kompleksy ruchowe w ramach określonego ćwiczenia.
Opisz metodę analityczną
Stosowana przy niskim poziomie sprawności ruchowej, opanowanie poszczególnych elementów składających się na całość określonego zadania ruchowego, dokonuje się powiązań do wykonania całościowego.
Opisz metodę syntetyczną (całość)
Pozwala na nauczenie zadania ruchowego w całości, stosowana przy wysokim poziomie sprawności fizycznej uczniów, przyspiesza proces kształtowania nawyku ruchowego.
Co to metoda mieszana?
Różny dobór określonych ćwiczeń ruchowych w zależności od poziomu sprawności ruchowej uczniów.
Jakie znasz formy prowadzenia zajęć?
a) forma zabawowa- stosowana w klasach młodszych poprzez naśladownictwo
b) forma zadaniowa- zwana też metodą bezpośredniej celowości ruchu, stosowana przy realizacji ćwiczeń kształtujących z przyborami.
c) forma ścisła- dokładne wyuczenie i opanowanie ćwiczeń ruchowych, dokładne wykonanie, świadome, dojrzałe np. gimnastyka.
Opisz formy jednym frontem
Stosujemy, gdy dysponujemy odpowiednią ilością sprzętu sportowego, miejscem do ćwiczeń ruchowych, w pracy z grupą o mniej więcej równym poziomie sprawności fizycznej, polega na równoczesnym wykonaniu zadania ruchowego przez cały zespół, można nauczyć np. stanie na rękach, najczęściej wykorzystywany w zespołowych grach sportowych
Na czym polega praca w grupach
Ma miejsce wówczas, gdy dzielimy klasę na zespoły, a każdy zespół wykonuje zadania na swoim stanowisku, w ramach każdego zespołu uczniowie pojedynczo lub w parach przystępują do wykonania ćwiczenia, po czym wstępują do zespołu, uczniowie oczekujący są obserwatorami lub pełnią czynności zabezpieczające.
TRYB RÓWNOLEGŁY wszystkie zespoły wykonują identyczne zadania, możliwe jest stawianie przed celowo dobranymi zespołami (zastępy sprawnościowe) tego samego zadania , lecz o różnym stopniu trudności.
TRYB ZMIENNY wykonywanie przez poszczególne zespoły, na każdym wyznaczonym stanowisku, innych zadań, po upływie określonego czasu następuje zmiana zespołów.
Opisz formy obwodu stacyjnego
Charakteryzuje się zmiennością pracy mięśniowej, stosujemy w celu doskonalenia poznanych już elementów, na każdym stanowisku są do wykonania odrębne zadania, obciążenia na stacjach normowane czasem wykonania lub ilością powtórzeń, między ćwiczeniami koniecznie odpoczynek i odprężenie, ilość stacji maksymalnie 8-10, dobór ćwiczeń wszechstronnie kształtujący rozwój organizmu.
CECHY CHARAKTERYSTYCZNE:
-stacje rozumiane jako stanowisko ćwiczebne, które również występują w innych formach zajęć,
- ćwiczenia na stacjach należy odróżnić od formy przebiegu zajęć stacyjnych,
- obwód stacyjny jest to ujęcie wielu stacji w jeden zorganizowany ciąg, na którym uczniowie wykonują przewidziane zadania (ćwiczenia).
Co to jest tor przeszkód?
Charakteryzuje się szeregiem następujących po sobie ćwiczeń bez przerwy wypoczynkowej, ćwiczenia dobrane do toru przeszkód muszą być znane.
Jakie cechy winien posiadać pokaz?
Pokaz wykonuje się przy zadaniu głównym. Pokaz może występować w formie : filmu, rysunku, diagramu, schematu oraz tzw. pokaz żywy - pokaz wykonywany przez nauczyciela. Pokazujemy ćwiczenia w całości, a potem pokazujemy części.
Cechy pokazu :
1. pokaz musi być dokładny, bez błędów
2. ćwiczenie pokazuje się w normalnym tempie, dopiero w nauczaniu tempo można zwalniać
3.dobra widoczność pokazu
Wymień elementy objaśnienia?
Objaśnienie- najpierw podaje się nazwę ćwiczenia, a następnie omówienie elementów szczegółowych tego ćwiczenia. Mamy do czynienia z pracą myślową syntetyczną .
Cechy objaśnienia :
1.powinno być krótkie, jasne, jednoznaczne, ścisłe i zrozumiałe, dobór słownictwa dostosowany do etapu rozwoju psychicznego uczniów
2.powinno być dokładne i zawierać cechy ćwiczenia
3.należy stosować słownictwo zgodnie z obowiązującą terminologią
4.musi być komunikatywny
Jakie są wskazania praktyczne pokazu i objaśnienia?
Pokaz i objaśnienie służą do eliminowania błędów i ich korygowania, zależnie od wieku odbiorcy, im niższy wiek tym więcej pokazu a mniej objaśnienia. Pokaz i objaśnienie stosuje się we wszystkich rodzajach ćwiczeń. Należy pamiętać o użyciu własnej terminologii.
Wymień podstawowe kryteria oceny postępów podopiecznych stosujących ćwiczenia fizyczne
W programie nauczania w szkole podstawowej i gimnazjum w programie realizacji uwzględniać należy następujących kryteriów :
1/ postępy w usprawnianiu uczniów
2/ czynna i zdyscyplinowana postawa na zajęciach
3/ pilność i systematyczność w pracy na lekcjach wychowania fizycznego
4/ wiedzę w zakresie wychowania fizycznego
Program nauczania w szkołach ponad gimnazjalnych uwzględnia następujące kryteria 1/ opanowania aktualnego materiału nauczania
2/ staranność wykonywania ćwiczeń ruchowych
3/ zdobyte umiejętności ruchowe
4/ dążenie do ogólnego usprawnienia
5/ zdobyte wiadomości
6/ ocena postawy społecznej ucznia
- stosunek ucznia do zajęć
- obowiązkowość, punktualność, aktywność, pilność ucznia
- stosunek do kolegów, koleżanek
- poczucie odpowiedzialności za bezpieczeństwo swoje, kolegów, koleżanek, troska o mienia społeczne
- przestrzeganie regulaminów i przepisów w zakresie wychowania fizycznego
Jakie znasz funkcje oceny postępów?
Funkcja dydaktyczna - ma związek ze stałym informowaniem uczniów i nauczyciela o stopniu i zakresie realizacji programu nauczania, o postępach uczniów w opanowaniu zadań stawianych uczniom przez nauczyciela . Funkcja ta ułatwia doskonalenie procesu dydaktycznego w czasie analizy przez nauczyciela na tle stosowanych przez niego metod i form nauczania. Pozwala to na dokonywanie porównań rezultatów pracy w danej klasie u poszczególnych uczniów.
Funkcja wychowawcza - dotyczy wpływu oceny na stopień zaktywizowania ruchowego uczniów oraz ich umotywowania do uczenia określonych zadań programowych / praktycznych i teoretycznych /. Funkcja wiąże się z samokontrolą i samooceną sprzyjającą samodoskonaleniu się, ma to znaczenie dla ucznia w poznawaniu jego osobistych wartości i możliwości. Można powiązać tę funkcję również ściśle z dobrze pojętą rywalizacją i współzawodnictwem.
Funkcja społeczna - stanowi ważny element kształtowania wzajemnych stosunków uczniów w klasie, grupie społecznej. Funkcja ma cementować zespół, uczyć pracy na rzecz zespołu. Wiąże się również z uczeniem uczniów do niesienia pomocy innym, umiejętnością opieki mniej sprawnych , niepełnosprawnych, upośledzonych.
Na czym polega wychowawcza funkcja oceny?
wychowawczą (motywującą, aktywizującą) - poprzez ocenianie nauczyciel wpływa na sferę emocjonalną, wychowuje poprzez kształtowanie właściwych i pożądanych postaw i nastawień, rozwija zainteresowania nauką, pobudza wolę do samodzielnej pracy i brania odpowiedzialności za swój proces edukacyjny
Czym charakteryzuje się funkcja dydaktyczna oceny?
dydaktyczną (informacyjną, sterującą) - ocena ma być miernikiem wyników pracy ucznia, określać, na jakim poziomie występuje wiedza, umiejętności i postawy ucznia, jakie są w nich luki, co należy uzupełnić w przyszłości
O czym stanowi społeczna funkcja oceny?
społeczną - wskazuje miejsce ucznia w grupie społecznej (np. klasie). Ocena daje informację o tym, jaką pozycję w kategorii ucznia dobrego osiąga konkretne dziecko, jaka jest obecna sytuacja i jakie mogą być prognozy (przewidywania) na przyszłość.
Co to jest odpowiedzialność karna nauczycieli?
Odpowiedzialność karna - ponosi ją nauczyciel, który dopuszcza się czynu społecznie niebezpiecznego zabronionego pod groźbą kary przez obowiązującą ustawę karną / Kodeks Karny/ . Czyny karalne, których sprawcami są nauczyciele wf mają charakter najczęściej przestępstw nieumyślnych tzn. polegają na braku staranności i ostrożności w działaniu, bądź zaniechaniu czynności lekcyjnych.
Czym jest odpowiedzialność cywilna?
Odpowiedzialność cywilna - określa ją Kodeks Cywilny , kto z winy swojej wyrządził drugiemu szkodę zobowiązany jest do jej naprawienia, zobowiązanie z tytułu wyrządzenia szkody ma za zadanie wyrównanie uszczerbku na zdrowiu poniesionego przez ucznia. Nauczyciel jest ubezpieczony od odpowiedzialności cywilnej i wszelkie roszczenie przejmuje ubezpieczyciel.
Jakie znasz rodzaje odpowiedzialności służbowej?
Najbardziej znany rodzaj odpowiedzialności za nieszczęśliwe wypadki. Ocena szkodliwości czynu należy do nadrzędnego organu administracji szkoły. Są przy kuratoriach, rejonach szkolnych - Komisje Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, które oceniają szkodliwość wypadku. Komisja może przyznać dwa rodzaje kar :
a/ karę porządkową - upomnienie ustne , pisemne
b/ karę dyscyplinarną - nagana, nagana z potrąceniem części uposażenia , nagana z pozbawieniem prawa zajmowania stanowisk kierowniczych w szkole , nagana z przeniesieniem do innej szkoły, zwolnienie z pracy.
Podaj znane ci przyczyny powstawania wypadków podczas zajęć fizycznych?
a) Brak sprawdzenia sprawności sprzętu przed zajęciami
b) Brak dyscypliny wśród uczniów
c) Brak zainteresowania nauczyciela lekcją
d) Znudzenie uczniów
Jakie znasz rodzaje wypadków z winy nauczyciela?
Wynikają one ze złej organizacja procesu dydaktyczno-wychowawczego.
Z punktu widzenia bezpieczeństwa ćwiczących do najczęściej powtarzanych błędów w organizacji zajęć należą:
a) przypadkowy podział uczniów na zespoły lub brak takiego podziału,
b) rozmieszczenie ćwiczących zbyt blisko ścian, kaloryferów i innych przeszkód na sali lub boisku (szczególnie niebezpieczne przy grach i zabawach sportowych)'
c) nie przemyślany sposób przenoszenia przyborów i przyrządów,
d) brak lub zła ochrona przy ćwiczeniach trudnych i niebezpiecznych,
e) złe przygotowanie do zajęć sprzętu, przyrządów i obiektów,
f) brak przeglądu przyborów, przyrządów pod kątem ich niezawodności w każdej sytuacji,
g) nie ustalony sposób przychodzenia na zajęcia i wychodzenia z zajęć,
h) brak dyscypliny
Omów rolę podopiecznego w powstawaniu wypadków
1.Brak dyscypliny przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń.
2. Przeżycia osobiste (np. kłopoty rodzinne, złe samopoczucie itd.)
3. Brak rozgrzewki.
4. Znużenie.
5. Strach.
6. Niehigieniczny tryb życia (np. złe i nieregularne odżywianie, nadmierne przeciążenie fizyczne i psychiczne)
7. Pochopne lub nieprzemyślane ćwiczenia.
8. Uprzedzenie do wykonania ćwiczenia.
9. Trema lub przedstartowa gorączka
10. Brak znajomości zasad samo ochrony.
11. Samo ochrona przez nieumiejętność właściwego padania.
Jakie to są wypadki o charakterze technicznym?
1/ Nie przygotowanie i nie sprawdzenie miejsca zajęć , obiektów do zajęć
2/ Zły stan techniczny sprzętu sportowego , przyborów i przyrządów sportowych
3/ Nieodpowiedni strój ćwiczących
Czy istnieje związek pomiędzy postawą nauczyciela wf, a stosunkiem do lekcji wf.?
Tak
Forma ćwiczeń
Obejmuje zewnętrzne warunki nauczania, dobór uczniów i nauczycieli, połączenie ich w odpowiednie grupy, współpracę grup i jednostek ze sobą, rodzaj zajęć oraz warunki miejsca i czasu pracy dydaktycznej
Forma zabawowa - stosowana w klasach młodszych, poprzez naśladownictwo / roślin, zwierząt , maszyn /, odpowiada rozwojowi psychiki dziecka, dzieci bowiem nieświadomie naśladują, twórcą tej formy jest G.Thulin.
Forma zadaniowa - zwana też metodą bezpośredniej celowości ruchu , stosowana przy realizacji ćwiczeń kształtujących z przyborami, nauczyciek określa zadanie ruchowe do wykonania, a uczniowie sami je wykonują, mając zadanie do realizacji. Forma ta umożliwia dostosowanie wysiłku fizycznego do indywidualnych możliwości uczniów.
Forma ścisła - dokładne wyuczenie i opanowanie ćwiczeń ruchowych, uczeń wykonuje dokładnie to, co pokazuje nauczyciel, stosujemy tę formę z młodzieżą świadomą, dojrzałą, stosujemy najczęściej w gimnastyce.
Wymień elementy procesu nauczania
a) podanie prawidłowej nazwy ćwiczenia( gry,zabawy)
b) wzorowy pokaz
c) objaśnienie
d) próby wykonywania ćwiczenia przez ucznia
e) analiza wykonywanego ruchu
f) eliminowanie błędów
g) utrwalenie i doskonalenie danej struktury ruchowej
h) sprawdzian (kontrola i ocena)
Wymień jaką czynności winien przeprowadzić prowadzący aby prawidłowo przeprowadzić ćwiczenia
Wywiesić, omówić i skrupulatnie egzekwować przestrzegania przepisów
bezpieczeństwa przez uczniów
Znać i przestrzegać przepisy prawne dotyczące zasad organizacji przebiegu zajęć oraz norm stosowanych przy budowie obiektów i urządzeń sportowych
Zatroszczyć się o właściwy wybór i przygotowanie miejsca do zajęć ruchowych
Przed każdymi zajęciami sprawdzić stan
Przygotować do zajęć sprzęt i przyrządy
Przed każdymi zajęciami sprawdzić ubiór i obuwie ćwiczących
Dbać o dyscyplinę
W czasie ćwiczeń prowadzący powinien zwracać uwagę na bezpieczne odległości ćwiczących w stosunku do siebie (aby sobie wzajemnie nie przeszkadzali) oraz ścian, kaloryferów itp. Zapewni to poczucie bezpieczeństwa ćwiczącym i pozwoli uniknąć kolizji.
Co to są czynności przygotowujące?
Są to takie działania, których celem jest zapewnienie dobrych warunków do realizacji podjętych działań. Mamy do czynienia z dwoma rodzajami czynności przygotowujących :
a / czynności psychiczne - wprowadzenie uczniów w specyficzną atmosferę lekcji wychowania fizycznego, wytworzenie nastroju. Dokonuje się to przez zbiórkę, ustawienia początkowe, zabawę ze śpiewem, zabawę ruchową, podanie zadań lekcyjnych. Kształtuje to zainteresowania uczniów lekcją, wzmaga do zajęcia postawy aktywnej i twórczej na lekcji wf, angażuje emocjonalnie, koncentruje uwagę i wyzwala ambicję.
b / czynności organizacyjno- sprzętowe - każde zadanie wymaga odrębnego przygotowania organizacyjno - sprzętowego, ustawienia. Nauczyciel angażuje uczniów, szczególnie, jeżeli są to uczniowie nie ćwiczący.
Co to są czynności o charakterze psychicznym?
Czynności o charakterze psychicznym to czynności, które nastawiają ucznia psychicznie do realizacji zadań ruchowych. Rozbudzają zainteresowanie uczniów lekcją w-f, wiążą się z procesami emocjonalnymi, koncentrują uwagę i wyzwalają ambicje.
Co rozumiesz pod poj. Czynności organizacyjno-porządkujących?
Elementy musztry, ustawienie do ćwiczeń ( pary ,grupy itp.)
Co to są czynności motywujące?
Nastawiają ucznia psychicznie do realizacji zadań ruchowych. Rozbudzają zainteresowanie uczniów lekcją wf. Wiążą się z procesami emocjonalnymi. Skuteczność motywacji jest tym większa, im nauczyciel będzie bardziej bazował na : wiadomościach / wskazuje korzyści z ćwiczenia na lekcji wf , uświadomienie wartości tego ćwiczenia.
Co to są czynności informacyjne?
informacja z punktu widzenia dydaktyki. Nową informacją powinno być dla uczniów zadanie główne. Informacja powinna dotyczyć: znaczenia ruchu dla organizmu, wpływu ćwiczenia na organizm, reguł sterowania zdrowiem, sprawnością, roli kultury fizycznej w kulturze ogólnej. Czynności te dotyczą nauczania. Sposób przekazywania informacji zależy od zadań, które stawiamy uczniom, stopnia trudności elementów i warunków
Jakie znasz grupy czynności informacyjnych
1. Instruktażowo- informacyjne
2. Informacyjne płynące od uczniów
3. Informacje dotyczące sposobu działania uczniów
Wymień znane ci zadania dodatkowe
1/ o charakterze doskonalącym ćwiczenie podstawowe - np. odbicia od odskoczni - efekt - skracanie czasu na wykonanie zadania głównego. Wraz z wprowadzeniem zadania dodatkowego wzrasta aktywność ucznia na lekcji wychowania fizycznego z 10-12 minut do 18 minut
2/ o charakterze zwiększonej aktywności ruchowej - np, przejście równoważne po ławce jako zadanie podstawowe i dobieramy zadanie dodatkowe o zwiększonej aktywności ruchowej
3/ o charakterze wyrównawczym - kompensacyjnym - odwrotne ćwiczenie np. jeżeli przy zadaniu głównym pracują zginacze , to przy zadaniu dodatkowym powinny pracować prostowniki
4/ o charakterze korektywnym - poprawiającym postawę ciała np jeżeli były wykonywane. przewroty w przód , to wskazane jest dobranie ćwiczeń z laską gimnastyczną
Podaj różnice pomiędzy wyrównawczo-kompensacyjnymi a korektywnymi
a) zadania o charakterze wyrównawczo-kompensacyjnym są to odwrotne ćwiczenia np. jeżeli przy zadaniu głównym pracują zginacze to przy zadaniu dodatkowym powinien pracować prostownik
b) o charakterze korektywnym- poprawiającym postawę ciała np. jeżeli były wykonywane przewroty w przód, to wskazane jest dobranie ćwiczenia z laską gimnastyczną.
Co to tok lekcji?
Ogólny ramowy schemat lekcji nazywany jest tokiem lekcyjnym. Sugeruje on, jaka powinna być kolejność zabaw i gier oraz rodzaj ćwiczeń, aby lekcja spełniała postulaty zdrowotno - higieniczne i pedagogiczne, aby uwzględniała zasadę wszechstronności, naprzemienności i stopniowania wysiłku.
Jakie są cele edukacyjne zajęć fizycznych?
1. Kształtowanie u uczniów postawy dbałości o własny rozwój fizyczny, sprawność i odporność organizmu oraz higienę ciała.
2.Rozbudzenie u uczniów potrzeby aktywności fizycznej-zabawy i wypoczynku, jako elementu zdrowego stylu życia, a równocześnie praktycznego wyrazu świadomej troski o własny rozwój i zdrowie; kształtowanie pozytywnych nawyków w tej dziedzinie.
3. Kształcenie charakteru i wzmacnianie psychiki uczniów poprzez ćwiczenia fizyczne oraz indywidualny i zespołowy udział uczniów w sportowej rywalizacji w formach odpowiednich do ich płci, wieku, a także umiejętności i możliwości fizycznych.
4. Ogólne usprawnienie ruchowe uczniów, wzmacnianie ich odporności i tężyzny fizycznej.
Co to są zadania szkoły w realizacji celów edukacyjnych?
1. Umożliwienie wszystkim uczniom przeżycia radości, jaką dają dobrze dobrane i przeprowadzone zajęcia ruchowe.
2. Tworzenie okoliczności umożliwiających uczniom przeżycie satysfakcji z przezwyciężenia własnej słabości oraz osiągania coraz większej sprawności fizycznej.
3. Ukazywanie uczniom etycznego wymiaru wspólnych zabaw i gier ruchowych, w szczególności czuwanie nad przestrzeganiem przez uczniów zasad „fair play” w rywalizacji sportowej.
4. Tworzenie warunków sprzyjających spontanicznemu organizowaniu przez uczniów gier i zabaw ruchowych.
5. Uzupełnienie i utrwalanie wiedzy niezbędnej dla podejmowania świadomej, systematycznej aktywności fizycznej jako warunku zdrowego stylu życia i racjonalnej troski o witalną gotowość organizmu do przeciwstawienia się negatywnym skutkom cywilizacji.
Co rozumiesz pod pojęciem treści nauczania zajęć fizycznych?
1. Odpowiednie do zainteresowań uczniów gry, zabawy i zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu i w pomieszczeniach.
2. Dostosowanie do płci, wieku, umiejętności i możliwości fizycznych, a także do warunków w jakich odbywają się zajęcia-ćwiczenia fizyczne, w tym ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała.
3. Uprawianie na szkolnym poziomie różnych, odpowiednio do lokalnych warunków i możliwości, dyscyplin sportowych, w tym gier zespołowych.
4. Nauczanie umiejętności samokontroli i samooceny stanu rozwoju fizycznego, sprawności i umiejętności ruchowych.
Co rozumiesz pod pojęciem krzywej natężenia wysiłku zajęć?
Natężenie musi stopniowo wzrastać do 2/3 a później maleje. Ćwiczenia, które bardziej nas męczą i które mniej męczą. Ze względu na racjonalne wydatkowanie energii wskazane jest, aby to natężenie stopniowo wzrastało i następnie opadało tak, żeby punkt kulminacyjny natężenia wysiłku wystąpił w połowie lub pod koniec części głównej lekcji. Natężenie wysiłku w czasie lekcji można regulować stosując odpowiedni dobór ćwiczeń, zmieniając ich intensywność, czas trwania oraz tempo wykonania. Krzywa natężenia powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb jednostki. Przebieg krzywej natężenia wysiłku w dużej mierze zależny jest od rodzaju zadań lekcji.
52) Co to jest intelektualizacja zajęć fizycznych?
Proces polegający na samodzielnej aktywności rekreacyjnej w celu zapewnienia ciągłości między kształceniem i wychowaniem. Stanowi ona integralny składnik postaw pro-somatycznych. Jest to dążenie do uzyskania przez ucznia świadomości związanej z wykonywaniem czynności ruchowych. Przekaz informacji:
- uczeń wie po co? Dlaczego?
- Uświadomienie celowości i zadań lekcji
- Samoocena i samokontrola
Metoda Klappa
Ćw. Asymetryczne, dla SKOLIOZ, głównie dla dzieci młodszych. Np. leżenie, klęk prosty, podparty, ćwiczenia na drabinkach
Jakim osobom polecana jest wyżej wymieniona metoda?
Dla dzieci.
55) Na czym polega metoda Mjocha?
Duże obciążenia, krótkie ćwiczenia izometryczne , ćwiczenia antygrawitacyjne, pływanie, wszystkie ćwiczenia poprzedza bierna i czynna korekcja ustawienia kręgosłupa
56) Wymień podstawowe elementy metody Pressio?
Autokorektor skolioz
57) Metoda Shroth
Korygowanie odchyleń w płaszczyźnie strzałkowej, Ćw: zwisy, rozciągające, wzmacniające, pozycje izolowane
58) Do kogo i dlaczego jest skierowana metoda Schroth.
Skolioza u dzieci, młodzieży i dorosłych,
-Choroba Scheuermanna- zw. kifozą młodzieńczą, to występujące w młodości zaburzenia wzrostu kręgosłupa, charakteryzująca się okrągłymi plecami,
-Choroba Bechterewa- zw. zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, która jest przewlekłą chorobą zapalną kręgosłupa,
-Wady postawy,
-Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa,
-Mobilizacja kręgosłupa przed operacją
Cele terapii metodą Schroth
-likwiduje bóle kręgosłupa,
-zmniejsza skrzywienie kręgosłupa,
-zapobiega pogłębieniu się już istniejącej skoliozy,
-zapobiega negatywnym skutkom skoliozy,
-zapobiega operacjom kręgosłupa, koryguje postawę po operacji kręgosłupa
59) Na czym polega zasada dmuchanej piłki?
60) W jakiej znanej ci metodzie stosuje się autokorektor skolioz?
W metodzie Pressio.
61) Wyjaśnij ćwiczenia elongacyjne
Przez ćwiczenia elongacyjne rozumiemy wyciągnięcie kręgosłupa w jego osi długiej. Ćwiczenia elongacyjne aktywizują mięśnie kręgosłupa i mają na celu zmniejszenie istniejących krzywizn patologicznych.
62) na czym polegają ćwiczenia posturalne?
ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni posturalnych, odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
63) Co jest istotą ćwiczeń antygrawitacyjnych?
Polegają na utrzymaniu skorygowanego kręgosłupa i głowy w warunkach zastosowania bezpośrednio lub pośrednio dodatkowego obciążenia (antygrawitacyjny korektor postawy)
64) Czemu służy trening ćwiczeń oddechowych?
mają na celu zapobieganie następstwom zmian w układu oddechowym i obniżeniu sprawności ogólnej, gdy nie doszło do nieodwracalnych zmian, właściwe wykorzystanie rezerw oddechowych, zapobieganie powikłaniom i następstwom chorób układu oddechowego, usprawnianie mechanizmu oddychania, rozluźnienie
65) Omów role pływania w procesie korygowania wad postawy?
1.Wpływa na zminimalizowanie deficytu ruchowego i przez to stanowi cenny element profilaktyki wad postawy.
2. Wzmacnia odpowiednie grupy mięśniowe, zwiększenie ogólnej wydolności organizmu
3. Doskonalenie koordynacji ruchów i panowanie nad własnym ciałem.
66) Jakie wady koryguje pływanie?
Skoliozy
67) Jakie znasz okresy w rozwoju wad postawy?
I okres - zmian czynnościowych
Jedne grupy mięśni ulegają osłabieniu i rozciągnięciu, w innych występuje wzmożone napięcie i ich skrócenie. Czas trwania tego okresu może być różny w zależności od czynników, które powodują powstawanie wad. Może on wynosić od kilku tygodni do kilku miesięcy.
II okres - powstawania przykurczy (więzadeł , mięśni i ścięgien)
W tym okresie wprowadzenie ćwiczeń korekcyjnych może być jeszcze całkowicie skuteczne. Okres ten może trwać przez kilka tygodni, miesięcy a nawet lat.
III okres - zmian strukturalnych , czyli utrwalonych przykurczy
Wady postawy w tym okresie określamy jako patologiczne. Ćwiczenia korekcyjne pozwalają zapobiec dalszemu postępowaniu wady, jednak całkowita jej likwidacja jest już niemożliwa i często wymaga złożonego postępowania rehabilitacyjnego.
68) Co to są wrodzone wady postawy?
czyli nieprawidłowości powstałe w okresie prenatalnym, do najczęstszych należą:
• wrodzone wady klatki piersiowej i kręgosłupa (klatka piersiowa lejkowata, kręgozmyk, wrodzony kręcz szyjny),
• wady kończyn dolnych i stóp (stopa piętowa, końska, płaska, szpotawa, wydrążona),
• wrodzone wady mięśni (atonia mięśniowa, zanik mięśni).
69) Jakie znasz główne zasady przeciwdziałania powstawaniu wad postawy?
1.Tułów wyprostowany i oddalony od stołu 3-5 cm.
2. Nogi piszącego powinny dotykać całymi stopami podłoża.
3. Głowa znacznie pochylona nad stołem.
4. Łokcie nie leżą na stole ale wystają nieco poza jego brzeg.
5. Przestrzeganie prawidłowej postawy ciała w pracy i w czasie odpoczynku.
6. Ograniczenie siedzącego trybu życia przez zwiększenie ogólnej aktywności ruchowej.
70) Co to jest osnowa lekcji
Na podstawie toku lekcyjnego zaplanowane ćwiczenia.
71) Czym charakteryzuje się scenariusz zajęć fizycznych?
72) Podaj główne zasady tworzenia konspektu zajęć?
wskazuje :
* racjonalny i efektywny przebieg zajęć ,
* kolejność realizowania zadań,
* uwzględniony materiał nie odnosi się do poszczególnych ćwiczeń ale do ich grup
zawiera :
* trzy części powiązane ze sobą, charakteryzują się odrębnymi zadaniami i czasem trwania
* tworzą nierozerwalną całość
73) Co to jest nawyk ruchowy?
nabyta, wyuczona czynność spostrzeżeniowo- ruchowa oparta na mechanizmach neurofizjologicznych, zapewniająca uzyskiwanie z góry przewidzianych wyników działania z dużą pewnością, sprawnie minimalną stratę energii - czyli ekonomicznie.
74) Jakie są charakterystyczne cechy nawyku otwartego?
wtedy gdy ćwiczymy w warunkach zmieniających się (dwutakt z lewej i prawej strony)
75) Czym charakteryzuje się nawyk zamknięty?
ćwiczy się zawsze w jednakowy sposób i w jednakowych warunkach, wtedy gdy sytuacja przewidywalna i otoczenie jest niezmienne
76) Podaj zestaw ćw. Elongacyjnych
W leżeniu tyłem przy drabince - chwyt ramion za pierwszy szczebel - wyciągnięcie głowy w kierunku drabinki z równoczesnym "wypychaniem" pięt w kierunku od drabinki.
W leżeniu przodem - ramiona w przód na podłodze - przesuwanie dłoni po podłodze do przodu, wyciąganie głowy i sięganie jak najdalej stopami.
W leżeniu przodem - ramiona na biodrach, nogi ustalone o szczebel drabinki - lekki skłon w tył z wyraźnym "wypychaniem" się z bioder.
W siadzie prostym - ramiona oparte na biodrach - "wyciągnięcie" się w górę.
W siadzie klęcznym tyłem do drabinki - podchwyt ramionami za pierwszy szczebel przejście do opadu z przysunięciem ramion do bioder i wyciągnięciem szyi.
Siad ugięty tyłem przy drabince - ramiona na wysokości drugiego szczebla - uniesienie bioder przez wyprost ramion.
Stanie przodem przy drabince - ramiona na wysokości barków - wspięcie na palce z "wyciągnięciem" kręgosłupa w górę. Zwis na drabince.
77) Na czym polegają ćwiczenia z przyborami nietypowymi- przykłady
78) Co to jest faza bezpośredniej celowości ruchu?
Nauczyciel stwarza sytuację zadaniową, polecając uczniom wykonanie prostego zadania w odpowiednio dobranej pozycji wyjściowej. Celem bezpośrednim dla uczniów jest wykonanie zadania. Właściwy cel jest znany tylko nauczycielowi.
79) Co to pozycja wyjściowa?
Musi być sprawdzona,- nieruchomy układ ciała, prawidłowa PW jest warunkiem osiągnięcia właściwego wyniku danego ćw. Od niej rozpoczyna się każdy ruch.
80) Podaj przykłady ćwiczeń oddechowych
W staniu - ramiona wzdłuż tułowia - głęboki wdech nosem z uniesieniem ramion w górę i wspięciem na palce, wydech przez usta z opuszczeniem ramion i opadem na całe stopy.
W siadzie skrzyżnym - ramiona na udach - wdech z uniesieniem klatki piersiowej, wydech z opuszczeniem klatki piersiowej i rozluźnieniem mięśni obręczy barkowej.
W leżeniu tyłem - ramiona wzdłuż tułowia, nogi ugięte - głęboki wdech z równoczesnym wznosem ramion bokiem w górę, powolny wydech, ramiona wracają do pozycji wyjściowej.
W siadzie skrzyżnym - ręce oparte na kolanach, tułów w lekkim skłonie - wdech ze wznosem ramion przodem w górę i wyprostem tułowia, wydech z opuszczeniem ramion.
Stanie plecami do ściany - wdech z uniesieniem ramion w górę, wydech z równoczesnym wciągnięciem brzucha i opuszczeniem ramion bokiem.
W leżeniu tyłem - ręce splecione na karku, łokcie na podłożu, nogi ugięte - głęboki wdech, wydech z jednoczesnym unoszeniem łokci z podłoża.
W siadzie skrzyżnym - na dłoni piórko - wdech i wydech w kierunku piórka.
Leżenie tyłem, ramiona wzdłuż tułowia, woreczek na brzuchu - wdech i długi wydech.
Leżenie na boku, wolne ramię wzdłuż tułowia - wdech z równoczesnym uniesieniem ramienia w górę, wydech i powolne opuszczenie ramienia.
W siadzie klęcznym - wdech z przejściem do klęku prostego i wznosem ramion w górę, powrót do pozycji wyjściowej.
81) Podaj najczęstsze przyczyny powstawania wad postawy u dzieci
1) niedbała postawa przy siedzeniu (czytanie, pisanie, jedzenie, zabawa), zła pozycja w czasie snu (zwijanie się w kłębek) itp.
2) Noszenie ciężarów po jednej stronie tułowia
3) Jednostronne, długotrwałe zajęcia asymetryczne (gra na skrzypcach)
4) Ciężka i jednostronna praca fizyczna, zwłaszcza w okresie dojrzewania
5) Stałe pochylenie lub rotacja głowy, spowodowana np. wadami wzroku czy słuchu.
6) otyłość
Do zewnętrznych przyczyn powstawania wad postawy a jednocześnie do największych niebezpieczeństw, na które organizm dziecka nie jest dostatecznie uodporniony, zalicza się siedzący tryb życia i jednostajność pozycji. Na 12-15 godzinny dzień dziecka przeciętnie 4-7 godzin siedzi ono w szkole, 2-4 godziny odrabia lekcje, około 3 godzin odpoczywa również w pozycji siedzącej a około 1 godzinę przeznacza na spożywanie posiłków.
82) Zaproponuj ćwiczenia dla skolioz
1. Marsz po pokoju z unoszeniem piłki oburącz przodem jak najwyżej w górę i opuszczanie przodem w dół
2. p.w. - stanie w rozkroku o NN prostych
ruch - toczenie piłki po podłodze ósemką między stopami 5x
3. p.w. - siad prosty
ruch - toczenie piłki oburącz po nogach 5x
4. p.w. - leżenie tyłem, NN ugięte, stopy oparte na podłodze, RR trzymają piłkę na brzuchu
ruch - wdech nosem z przeniesieniem piłki górą do położenia na podłodze za głową, wydech ustami z jednoczesnym przeniesieniem piłki do pozycji wyjściowej 5x
5. p.w. - leżenie tyłem, NN wyprostowane, złączone, RR z piłką wyprostowane leżą na podłodze za głową
ruch - rozciąganie się przez sięganie rękoma jak najdalej za głowę, a stopami w przeciwną stronę, wytrzymać 6 sekund, rozluźnić się (10x)
6. p.w. - leżenie tyłem
ruch - opierając się na piętach i głowie przetoczyć piłkę pod biodrami, przenieść nad biodrami. Ruch powtórzyć 5x w obie strony
7. p.w. - leżenie tyłem z piłką za głową, rodzic trzyma nogi za kostki
ruch - przejście z piłką do siadu (nie podpierając się łokciami), dotknąć piłką do kolan i przejść do leżenia (10x)
8. p.w. - leżenie przodem, RR wyprostowane z piłką na podłodze, rodzic trzyma stopy
ruch - uniesienie RR z piłką 5 - 10 cm nad podłogę, brodę przycisnąć do klatki piersiowej, wzrok skierowany w podłogę. Wytrzymać 5 sekund (10 x 5 sek.)
9. p.w. - leżenie przodem na przeciwko rodzica w odległości 1 m
ruch - toczenie piłki między sobą. W czasie odepchnięcia piłki łokcie są uniesione i skierowane w bok (10 - 15x)
10. p.w. - siad klęczny (na piętach) w postawie skorygowanej
ruch - skręty głowy oraz skłony w przód, w bok, w tył
11. p.w. - siad klęczny (na piętach) w postawie skorygowanej
ruch - przejść od klęku prostego (unieść się z pięt) z jednoczesnym wznosem piłki w górę
12. p.w. - klęk prosty, RR z piłką wyciągnięte w przód
ruch - siad prawym pośladkiem na lewej pięcie i odwrotnie
13. p.w. - leżenie przodem na kocyku, ręczniku
ruch - poślizgi przodem przez odepchnięcie się ugiętymi ramionami 2 - 3 m.
14. p.w. - leżenie przodem, piłeczka pingpongowa blisko ust, ramiona ugięte, oparte przy klatce piersiowej
ruch - dmuchanie piłeczki w określony przez rodzica punkt lub dmuchanie piłeczki do siebie
83) Jakie ćwiczenia można stosować w przypadku pleców okrągłych
1.Bieganie na paluszkach po pokoju z rękami ułożonymi w „skrzydełka” (RR ugięte w łokciach, dłonie jak najbliżej barków). Można zabawić się w „berka”.
2. p.w. - dziecko: podpór tyłem o nogach ugiętych; Rodzic: trzyma piłkę
ruch - rodzic toczy piłkę pod dzieckiem (10x); dziecko w tym czasie unosi biodra do góry („pajączek”)
3. p.w. - siad klęczny (na piętach) tyłem do siebie w odległości ok. 35 cm. Rodzic trzyma piłkę.
ruch - przenoszenie RR z piłką przodem w górę, przekazanie jej dziecku, przejście do pozycji niskiej: głowa przy kolanach, RR z piłką wyprostowane dotykają podłogi (10x)
4. p.w. - siad skrzyżny na kocykach, RR ułożone w „skrzydełka”
ruch - wdech - z odchyleniem RR jak najmocniej do tyłu, uwypuklając klatkę piersiową, wydech - z przeniesieniem RR do ułożenia w „skrzydełka” i jednoczesnym rozluźnieniem (10x)
5. p.w. - dziecko: siad z piłką, rodzic stoi w odległości ok. 6 m z tyłu dziecka
ruch - wyrzut piłki prostymi rękami w tył do Rodzica (10x)
6. p.w. - dziecko siedzi tyłem do stojącego za nim Rodzica, plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę. Między nogami Rodzica a plecami umieścić piłkę
ruch - dziecko ciągnie proste RR do tułowia Rodzica (10x)
7. p.w. - leżenie przodem naprzeciw siebie w odległości ok. 1,5 m, głowa uniesiona, wyciągnięta w przód, RR uniesione nad podłogą
ruch - toczenie piłki między sobą (15x)
8. p.w. - siad plecami do siebie, dołem splecione proste ręce
ruch - podnoszenie wyprostowanych RR bokiem w górę - wdech, opust RR bokiem
w dół - wydech (10x)
9. p.w. - leżenie przodem (na brzuchu) naprzeciw siebie w odległości 2 m; pod brzuchem zrolowany kocyk lub ręcznik. Jedno trzyma w dłoniach piłkę
ruch - uniesienie piłki nad podłogę. przeniesienie jej na kark, a następnie rzut piłki znad głowy w przód (10x)
10. p.w. - leżenie przodem na kocyku
ruch - ślizgi na kocyku przez odpychanie się równoczesnym ruchem rąk - do przodu (10x) i do tyłu (10x)
84) Opisz zestaw ćwiczeń na płaskostopie
p.w. - siad skrzyżny (po turecku), maskotka leży przed dzieckiem
ruch - przywitanie się z maskotką paluchem, po kolei każdym palcem, zewnętrzną krawędzią stopy (na zmianę stopą prawą i lewą)
2. p.w. - siad ugięty (z nogami ugiętymi), RR oparte o podłogę z tyłu. Przed stopami leży maskotka.
ruch - chwyt maskotki palcami prawej stopy, próba podrzucenia jej do góry i chwyt rękoma (ćwiczą obie stopy na zmianę)
3. p.w. - p.w. - siad ugięty (z nogami ugiętymi), RR oparte o podłogę z tyłu. Przed stopami leży maskotka.
ruch - chwyt maskotki palcami stopy i wyrzut jej jak najdalej w przód
4. p.w. - siad skrzyżny (po turecku), w prawej dłoni maskotka
ruch - wznoszenie obu rąk bokiem w górę - wdech, przełożenie maskotki do lewej ręki, opust rąk bokiem w dół - wydech
5. p.w. - siad ugięty, RR z tyłu, dłonie oparte o podłogę. Przed stopami leży rozłożony ręcznik, a stopy oparte o jego brzeg
ruch - zwijanie ręcznika pod stopy ruchami zginania palców, bez odrywania pięt od ręcznika. Obie stopy ćwiczą równocześnie.
6. p.w. - stanie
ruch - podnoszenie ręcznika raz prawą raz lewą stopą w górę
85) Podaj przeciwwskazania do ćwiczeń w wodzie
Przeciwwskazania do udziału w zajęciach mogą mieć charakter stały lub czasowy.
Przeciwwskazania stałe dotyczą dzieci, u których rodzaj i zaawansowanie wady wykluczają wysiłek fizyczny lub u których przebywanie w wodze może pogorszyć stan dziecka lub zagrażać jego bezpieczeństwu.
Przeciwwskazania czasowe (przejściowe) dotyczą dzieci, które są w okresie rekonwalescencji po chorobach, dzieci, które z powodu osłabienia, możliwości wystąpienia nawrotów choroby lub powikłań nie powinny jeszcze podejmować intensywnego wysiłku fizycznego lub przebywać
w środowisku wodnym. Czas niezdolności określa lekarz indywidualnie dla każdego dziecka. Można przy tym posiłkować się podanym niżej zestawieniem( tabela 1).
Grupa |
Czas zwolnienia |
Choroby |
I |
do 2 tygodni |
stan po przebyciu anginy, grypy, zapaleniu zatok, zapaleniu ucha środkowego, po nieżycie górnych dróg oddechowych |
II |
od 2 do 3 tygodni |
stan po zapaleniu płuc, opłucnej, przebyciu kokluszu, świnki, odry |
III |
od 3 do 6 tygodni |
stan po zapaleniu wyrostka robaczkowego, zapaleniu miedniczek nerkowych, po ostrym rzucie choroby reumatycznej (jeśli odbyło się leczenie sanatoryjne) |
IV |
od 6 tygodni do 6 miesięcy |
Stan po zapaleniu wsierdzia, mięśnia sercowego, wirusowym zapaleniu wątroby, ostrym zapaleniu nerek, infekcji gruźliczej, zapaleniu opon mózgowych, zapaleniu otrzewnej, stan po [przebytym rzucie choroby reumatycznej (bez leczenia sanatoryjnego) |
86) Jakie ćwiczenia zaproponujesz dla kończyny krótszej?
Ćwiczenia elongacyjne:
-Chód na palcach w różnych kierunkach.W pozycji siedzącej - zbieranie palcami stóp różnych przedmiotów (klocki, ołówki, groch, kamyczki...).
-W pozycji stojącej - unoszenie wewnętrznych krawędzi stóp z jednoczesnym podkurczaniem palców.
-W leżeniu na plecach - podpór na przedramionach, kolana ugięte, rozwarte, piłka między stopami - unoszenie i opuszczanie piłki.
-Zwijanie kocyka (ręcznika) palcami stóp bez odrywania pięt od podłoża.
-W siadzie prostym - dziecko na zmianę "drapie" jedną stopę palcami drugiej.
-Chód w różnych kierunkach trzymając woreczki palcami stóp.
-W siadzie na krześle - toczenie piłeczki dolną powierzchnią stopy w przód i do siebie na zmianę prawą i lewą nogą.
-W leżeniu na plecach - podpór na przedramionach, kolana ugięte, rozwarte, piłka między stopami - unoszenie i opuszczanie piłki.
-Zwijanie kocyka (ręcznika) palcami stóp bez odrywania pięt od podłoża.
W siadzie prostym - dziecko na zmianę "drapie" jedną stopę palcami drugiej.
-Chód w różnych kierunkach trzymając woreczki palcami stóp.
-W siadzie na krześle - toczenie piłeczki dolną powierzchnią stopy w przód i do siebie na zmianę prawą i lewą nogą.
87) Opisz metodę badania wad postawy
88) Opisz zestaw ćwiczeń dla kolan szpotawych
89) Propozycja ćwiczeń dla kolan koślawych
90) Metody stosowane w diagnozowaniu płaskostopia
1) Oględziny
2) Plantogram- jest to wykonana na papierze odbitka podeszwowej strony stopy
3) Kąt Clarca- określa stan wysklepienia podłużnego łuku stopy
4) Kąt Clarca - ABC 42° ( 45°-50°) przy płaskostopiu maleje
5) Kąt Wejsfloga- określa stan wysklepienia poprzecznego łuku stopy
91) Na czym polega zasada wzmocnień w procesie nauczania
Polega na podjęciu takich działań, które wzmocnią proces uczenia się i zmobilizują i skłonią do dalszych prób i pogłębiania uczenia się.
92) Co to jest spirala uczenia się.
Uczenia się sportowo motoryczne nie można rozpatrywać tylko w aspektach motorycznych czy energetycznych. Uczenie się bowiem to przede wszystkim system wymiany informacji ze znacznym udziałem umysłowego przewidywania i planowania.
14