Zupa z soczewic¹
(4 porcje)
sok z cytryny, 1 ³y¿ka
czosnek, 1 z¹bek
filety z kurczaka, 400 gramów
papryka czerwona, 1 sztuka
Rosó³ królewski WINIARY, 1 kostka
por, 1 sztuka
imbir
oliwa z oliwek, 2 ³y¿ki
soczewica konserwowa, 200 100 g
pieprz cayenne
Por i paprykê oczyœciæ, pokroiæ. Czosnek rozdrobniæ. Por i czosnek podsma¿yæ na 1 ³y¿ce oliwy. Po³¹czyæ z Roso³em. Gotowaæ 15 minut. Filety drobiowe pokroiæ w paski, podsma¿yæ na pozosta³ej oliwie. Zupê po³¹czyæ z miêsem drobiowym, soczewic¹ i papryk¹. Gotowaæ 5 minut. Doprawiæ imbirem, sokiem z cytryny i pieprzem cayenne.
Czas przygotowania: 15 minut
WartoϾ energetyczna:
ca³oœæ: 1476 kcal
1 porcja: 369 kcal