DOKUMENTACJA EDUKACJI ZDROWOTNEJ

Informacje o warunkach rozpoznania problemu, wykorzystanie: Narzędzi badawczych, wskazanie źródeł i metod zbierania danych do potrzeb edukacji

- pomiar ciśnienia tętniczego krwi, tętna,

• wywiad z podopieczną,

• rozmowa z opiekunami DDPS.

Postawienie diagnozy - wyłonienie problemu pacjenta/ rodziny w zakresie samoobserwacji, samokontroli, samopielęgnacji.

Podopieczna od 6 lat leczy się na chorobę nadciśnieniową (nadciśnienie stopnia II wg PTNT, dnia 05.05.2008 wynosiło 180/110 mmHg, tętno 75 ud/min, miarowe, słabo wyczuwalne). W życiu codziennym jest narażona na działanie stresu.

Ocena zdolności pacjenta do samoopieki i samokontroli. Ocena dotyczy:

• poziomu wiedzy i umiejętności:

• podopieczna wie co to jest stres,

• nie zna sposobów radzenia sobie ze stresem, nie wie co przeciwdziała powstawaniu stresu,

• motywacji do edukacji: chce dowiedzieć się więcej o stresie, chce poznać sposoby na radzenie sobie ze stresem i jego eliminacje. Dzięki tej wiedzy podopieczna będzie wiedzieć jak postępować w życiu codziennym i jak skutecznie zwalczać stres.

• warunków i możliwości: jest w pełni świadoma i zdolna do odbioru treści związanych ze stresem oraz do nabycia nowych umiejętności,

• środowiska wspierające: może liczyć przy realizacji zleceń na wsparcie personelu DDPS i przyjaciół.

Określenie tematu edukacji:

Jak powstaje stres i jak sobie z nim radzić.

Określenie celu:

1. Cel ogólny: Poznanie pojęcia stres, wiadomości o jego zwalczaniu i skutecznym radzeniu sobie z nim.

2. Cele szczegółowe:

• Podopieczna pozna pojęcie stres,

• Dowie się jak powstaje stres,

• Dowie się, jak negatywnie stres wpływa na jej stan zdrowia,

• Pozna sposoby radzenia sobie ze stresem,

• Znajdzie odpowiedni dla siebie sposób walki ze stresem.

Pytania sprawdzające efekty edukacji:

• Proszę powiedzieć, co to jest stres?

• Proszę wymienić sytuacje w czasie, których szczególnie jest Pani narażona na działanie stresu,

• Co powoduje nadmierne działanie stresu?

• Jakie sposoby pozwalają złagodzić stres?

• Czego musimy unikać by „uciec” przed stresem?

• Proszę powiedzieć, który z przedstawionych sposobów radzenia sobie ze stresem najbardziej się Pani podoba?

• Który jest za trudny do zrealizowania?

• Czy przedstawione treści ułatwią walkę ze stresem?

Literatura:

Wykorzystana przez studenta:

• „Pielęgniarstwo- ćwiczenia”, red. Wiesława Ciechaniewicz,

Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2006

• „Zarys chorób wewnętrznych dla studentów pielęgniarstwa”, red. Jadwiga Daniluk,

Grażyna Jurkowska,

Wydawnictwo Czelej, Lublin 2005

- www.senior.pl

Proponowana pacjentowi/ rodzinie:

• Gutmann J., "Jak sobie radzić ze stresem?",

Wyd. Jedność, Kielce, 2001.

• "Pokonać stres - życie na luzie", Siegfried Brockert

Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2003.

Dokumentacja edukacji zdrowotnej

Prowadzący:

Uczestnik: podopieczna/y DDPS

Termin: 07.05.2008

Czas: 20 minut

Warunki: czysta, przestronna sala,

Termin edukacji	Metody i środki dydaktyczne	Plan edukacji	Treść- realizacja planu	Ocena efektów edukacji
05.05.2008	- Wywiad z podopieczną,	Przywitanie się z podopieczną i ocena poziomu wiedzy.	-Dzień dobry, -Czy wie Pani jak powstaje stres? Zna Pani sposoby radzenia sobie ze stresem? Czy wie Pani, jakie są objawy ostrego stresu? Co wpływa negatywnie na powstawanie stresu?	Podopieczna wie co to jest stres, nie wie natomiast jak powstaje. Nie zna sposobów radzenia sobie ze stresem, nie wie co przeciwdziała jego powstawaniu
05.05.2008	- Pogawędka z podopieczną,	Ocena motywacji do przyswojenia i stosowania nowo poznanych treści.	Czy chciałaby Pani dowiedzieć się jak eliminować stres?	Pani chce dowiedzieć się więcej o stresie, chce poznać sposoby na radzenie sobie ze stresem i metody jego eliminacji. Dzięki tej wiedzy podopieczna będzie wiedzieć jak postępować w życiu codziennym i jak skutecznie zwalczać stres.
05.05.2008	- Wywiad z pacjentem,	Poznanie warunków i możliwości do edukacji i podjęcia działań	Na czyją pomoc i wsparcie może Pani liczyć przy stosowaniu się do wskazówek pomagających eliminować stres?	Podopieczna może liczyć przy realizacji zleceń na wsparcie personelu DDPS i przyjaciół.
	- Wykład	Usystematyzowanie wiedzy podopiecznej:
07.05.2008	- Wykład	Co to jest stres?	Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia. Stres jest normalną reakcją biologiczną każdego organizmu. Brak reakcji stresowej oznacza śmierć organizmu. Stres towarzyszy każdemu z nas. Jest naturalną reakcją na codzienne wyzwania i życiowe zmiany - nie tylko negatywne, ale i pozytywne. Jednym ze sposobów na udane życie jest umiejętne radzenie sobie ze stresem. To nie sam stres jest nie bezpieczny dla człowieka, ale to jak na niego reagujemy. Bardzo często stres jest wywoływany poprzez negatywne myślenie. Jeśli interpretujemy nową sytuację myśląc "Na pewno sobie nie poradzę", wtedy istnieje znacznie mniejsza szansa na efektywne zadziałanie, niż gdy postrzegamy nową sytuację jako taką, z którą można sobie poradzić. Pewien optymalny poziom stresu jest niezbędny dla efektywnego funkcjonowania człowieka. Zbyt niski poziom stresu powoduje: - spadek motywacji - apatię - znudzenie. Zbyt wysoki poziom stresu powoduje: - napięcie - trudności z koncentracją - lęk - zamęt w głowie - fizyczne zmęczenie - występowanie wielu chorób- między innymi nadciśnienia tętniczego krwi
07.05.2008	-Wykład,	Jak sobie radzić ze stresem?	Utrzymujmy kontakt z naturą *organizujmy spacer po parku *odpoczynek na ławeczce w słońcu *słuchanie śpiewu ptaków *zbieranie kwiatów Miejmy czas właśnie dla siebie *wizyta u fryzjera *czytanie książek *słuchanie muzyki *śpiew *oglądanie ulubionego filmu Porozmawiajmy z kimś * nie udawajmy kogoś, kto nie może się mylić ani okazywać słabości *pozwólmy sobie pomóc *doceniajmy naszych przyjaciół Stosujmy techniki relaksacyjne *kontrolowanie oddechu *gimnastyka oddechowa *ćwiczenia fizyczne Sprawią, że poczujemy się wyciszeni i spokojni Ćwiczmy systematycznie Możemy rozluźnić się i zapomnieć o stresie ćwicząc. Zdrowo się odżywiajmy *urozmaicajmy swoje posiłki *pamiętajmy przy tym o stosowaniu diety *przygotowujmy posiłki starannie Unikajmy używek papierosów, kawy, alkoholu. *przecież tylko w "zdrowym ciele - zdrowy duch" Rozwijajmy w sobie poczucie humoru *stare przysłowie mówi, że śmiech to zdrowie. Nauczmy się lepiej gospodarować czasem *sporządzajmy plan dnia, a nawet tygodnia, * róbmy spis rzeczy, które mamy do załatwienia bardzo pilnie i takich, które mogą jeszcze zaczekać. *zorganizujmy dobrze miejsce pracy czy wypoczynku. Stawiajmy sobie realistyczne cele * ustalmy, co chcemy osiągnąć i w jakim czasie Nie starajmy się być perfekcjonistą *nie musimy wszystkiego robić bezbłędnie *bądźmy dla siebie tolerancyjni. *do niepowodzeń podchodźmy z humorem. Nie troszczmy się o rzeczy, na które nie mamy wpływu *nie jesteśmy w stanie wpłynąć na pogodę. *pozwólmy by życie toczyło się samo, a my koncentrujmy się tylko na tym, nad czym mamy władzę.
		Ocena efektów edukacji,	Czym jest stres? Co powoduje nadmierne działanie stresu? Jakie sposoby pozwalają złagodzić stres? Czego musimy unikać by „uciec” przed stresem? Proszę powiedzieć, który z przedstawionych sposobów radzenia sobie ze stresem najbardziej się Pani podoba? Który jest za trudny do zrealizowania? Czy przedstawione treści ułatwią walkę ze stresem?	Podopieczna poznała pojęcie stres, wymieniła sytuacje, kiedy narażona jest na działanie stresu. Najwięcej problemów i tym samym wzrost poziomu stresu wywołują problemy finansowe. Kontakt z naturą jest dla podopiecznej najodpowiedniejszym sposobem walki ze stresem, natomiast regularne ćwiczenia są za trudne do wykonania. Podopieczna ucieszyła się, że mogła poznać nowe sposoby pomagające zmniejszyć stres i uciec przed nim.

---