Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Część wstępna 2. Rozgrzewka 3. Część główna 4. Uspokojenie organizmu 5. Część końcowa	1. Zbiórka 2. Powitanie 3. Podanie tematu zajęć berek „krzyżak” - osoba złapana przez berka kładzie się na ziemi aby ją wybawić druga osoba musi się na niej położyć symbol znak X 2. W marszu po kole - RR w przód, trzymając szarfę, skręty T na boki, do góry, w dół 3. W rozsypce: - klęk prosty RR w górę, skłony T w przód starając się jak najdalej sięgnąć dłońmi - w siadzie prostym, skłon T w przód kładąc szarfę na stopami - w siadzie rozkrocznym, skłony do lewej, środka i prawej nogi - w leżeniu tyłem unoszenie NN nad ziemię - w leżeniu przodem unoszenie NN, ręce za głową W 2 zastępach, na linii końcowej boiska Zastęp 1. bieg do skakanki, 5 przeskoków przez skakanke dalej bieg slalomem, powrót na koniec rzędu. Zastęp 2. bieg do piłki lekarskiej 5 wznosów piłki nad głowę z jednoczesnym wspięciem na palcach, dalej bieg slalomem, powrót na koniec rzędu. Zastęp 3. przeskok obunóż przez ławeczke, toczenie piłki między tyczkami raz LR raz PR. Powrót na koniec Zastęp 4. przetoko obunóż przez ławeczkę, przewrót w przód na materacu, ułożenie woreczka na głowie, slalom z woreczkiem na głowie. „huragan” ćw. oddechowe, leżenie po okręgu, obie drużyny starają się przedmuchać piłkę siatkową ja jedną ze stron. w marszu po kole - wznos RR w górę wdech opust RR w dół wydech zbiórka podsumowanie pożegananie	3min 10min 24min 5min	Na ławeczkach Zabieramy szarfy Niećwiczący liczą pkt.karne

---