Maria Buda

KONSPEKT LEKCJI Z MINI PIŁKI SIATKOWEJ

z elementami gimnastyki korekcyjnej dla klasy V

Ilość ćwiczących - 24

Czas trwania - 45'

Miejsce - sala gimnastyczna

Cele główne lekcji:

1.	Umiejętności	Uczeń potrafi: - przyjmować postawę siatkarską, - odbijać piłkę sposobem górnym, - odbijać piłkę sposobem dolnym, - wykorzystać zdobyta umiejętności w grze.
2.	Motoryczność	Uczeń: zna ćwiczenia i zadania ruchowe wzmacniające mięśnie rąk i nóg oraz tułowia.
3.	Wiadomości	Uczeń: - zna najczęściej występujące błędy w postawie siatkarskiej, - zna najczęściej występujące błędy przy odbiciu oburącz górnym i dolnym sposobem, - rozumie znaczenie uprawiania piłki siatkowej w aspekcie zdrowotnym i rekreacyjnym.
4.	Postawy	Uczeń: - umie współpracować w zespole, - aktywnie uczestniczy w procesie lekcyjnym i jego organizacji, - w swoim działaniu kieruje się dyscypliną i samodyscypliną.
5.	Wychowawcze	Wdrażanie uczniów do samokontroli, samooceny i współdziałania w zespole.
	Pomoce:	25 piłek do mini siatkówki, 3 szarfy, 3 kartki, 3 długopisy, stoper, 2 „jeżyki”, 2 ławeczki, tablica do piłki koszykowej

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń		Uwagi	Działania nauczyciela
Część I 15 minut
1	2		3	4
Organizacja lekcji	Zbiórka w dwuszeregu, powitanie, podanie zadań lekcji. Sprawdzenie stanu higienicznego uczniów (ściągamy obuwie i skarpetki - ćwiczymy na bosaka całą lekcję)			Motywuję uczniów do realizacji zadań lekcji poprzez informację przydatności ćwiczeń do kształtowania prawidłowej postawy oraz zwiększenia swojej sprawności. Wprowadza punktację za aktywny udział w lekcji.
Zabawa ożywiająca	„Berek zamrażany” - 2 osoby oznaczone szarfami w czasie 30 sekund starają się dotknąć jak największą ilość osób. Osoba dotknięta wykonuje zwis tyłem na drabince. Wygrywa ta osoba, która „zamrozi” więcej osób w czasie 30'.		Powtarzamy 4-5 razy	Przypomina zasady zabawy oraz zachowanie „fair play”. Wyznacza pierwszą trójkę oraz ucznia (jeśli jest nie ćwiczący) mierzącego czas.
Ćwiczenie kształtujące	Przejście do marszu, pobranie piłek dla każdego ucznia, tworzenie czwórek.			Poleca pobranie piłek siatkowych, utworzenie czwórek oraz ustawienie w bezpiecznej odległości od siebie.
Ćwicz. RR	PW -	uczniowie spacerują w przysiadzie między piłkami, RR w skurczu pionowym.		Przypomina o wykonaniu każdego ćwiczenia 10 razy. Zwraca uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń.
Ćwicz. T w płaszczyźnie strz. w przód.	PW -	stanie w rozkroku, RR w górze trzymają piłkę, skłon w przód T. położenie piłki na podłodze, wprost - PW.	Plecy proste
Ćwicz. NN	PW -	RR trzymają piłkę na karku, łokcie szeroko odchylone - przysiady.
Ćwicz. T. w płaszczyźnie czołowej.	PW -	siad skrzyżny - RR w górze trzymają piłkę. Wykonywanie skłonów bocznych.
Ćwicz. równoważne.	PW -	RR trzymają piłkę przed sobą. Łokcie proste. Przysiady na jednej nodze.	Po 5 powtórzeniach zmiana NN
Ćwicz. MB	PW -	leżenie tyłem RR wyprostowane za głową trzymają piłkę. Przeniesienie piłki z za głowy między kostki i odwrotnie.
Ćwicz. T. w płaszczyźnie strzał w tył	PW -	leżenie przodem RR wyprostowane trzymają piłkę. Uniesienie NN i RR w górę.	Wytrzymujemy 10 sekund.
Ćwicz. T. w płaszczyźnie złożonej.	PW -	siad rozkroczny. Piłka z tyłu za plecami. Ćwiczący wykonuje skręt w prawo, w lewo dotykając piłkę.
Część II główna - 25 minut
Realizacje zadań z umiejętności sprawności i wiadomości	1. Uczniowie zapoznają się z programem na stacjach - analiza treści postawionych zadań - przygotowanie sprzętu i przyborów, ustawienie obwodu ćwiczebnego			Siad skrzyżny RR w skurczu pionowym
	2. Realizacja zadań. Samoocena i samokontrola. Pomoc koleżeńska w poprawnym wykonaniu ćwiczeń.		Podanie kierunku i czasu trwania ćwiczeń.
	Stacja I Umiejętności (doskonalenie) odbicia piłki oburącz górnie o ścianę z zachowaniem prawidłowej postawy siatkarskiej		Konkurs - kto odbije największą ilość razy bez kontaktu piłki z podłożem (zapisujemy na kartce)	Ćwiczenia na poszczególnych stacjach wykonywane są przez wszystkich ćwiczących równocześnie przez 3 minuty. Po każdej stacji nauczyciel poleca, wykonanie ćwiczeń rozluźniających i oddechowych.
	Stacja II Umiejętności (doskonalenie) odbicia piłki oburącz dolne o ścianę z zachowaniem prawidłowej postawy siatkarskiej.		Jak wyżej
	Stacja III Umiejętności (doskonalenie z akcentem) 1. Odbicie piłki oburącz górne do celu (tablica z obręczą do piłki koszykowej) 2. Odbicie piłki oburącz dolne do celu (tablica z obręczą do piłki koszykowej)		Obserwacja uczniów w działaniu. Zwrócenie uwagi na prawidłowość wykonywania ćwiczeń.
	Stacja IV Umiejętności (doskonalenie) odbicia w parach z zachowaniem prawidłowej postawy siatkarskiej.		Jak wyżej	Po zakończeniu ćwiczeń uczniowie odnoszą piłki.
	Zespół I i II Gra 6x6 w formie uproszczonej doskonaląca współdziałanie w zespole. Uczniowie starają się wykorzystać w grze opanowanie umiejętności.		Podanie założeń gry	Gra zespół I i II, III i IV za liniami końcowymi boiska wykonuje ćwiczenia korekcyjne. Po 5 minutach wymiana zespołów
	Zespół III i IV 1. Ślizg przodem po ławeczce 2. Ślizg tyłem NN zgięte w kolanach przyciągnięte do brzucha
	3. Przejście po ławeczce w podporze tyłem o nogach zgiętych 4. Przejście po ławeczce na czworakach 5. Przejście po „jeżyku” RR splecione na karku
Część III końcowa
Uspokojenie organizmu	Zabawa uspokajająca „Minutka”			Rozsypka
Czynności organizacyjno - dydaktyczno - wychowawcze	Zbiórka w dwuszeregu 1. Omówienie zadań lekcji - podsumowanie konkursu, nagrodzenie „mistrzów” 2. Krótka analiza braków i samoocena własnych umiejętności		Ocena realizacji zadań uwagi o popełnionych błędach wyróżnienie najlepiej ćwiczących i najlepszych zespołów za aktywność i zdyscyplino-wanie.
Nastawienie uczniów do wykonywania samodzielnych zadań i ćwiczeń w czasie wolnym	3. Zadanie do domu - spróbuj zorganizować podobny konkurs w swoim najbliższym otoczeniu 4. Pożegnanie grupy

5

---