Podstawy Rekreacji

1. Teoria – jakikolwiek usystematyzowany zbór twierdzeń dotyczący określonej dziedziny

2. Teoria – rezultat działalności badawczej: przeciwieństwo praktyki

1. Metodyka – zbór zasad dotyczących sposobów postępowania, efektywnych ze względu na określony cel

2. Metodyka – koncentruje się na poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: jak to należy robić?

3. Metodyka Nauczanie – zajmuje się poszukiwaniem efektywnych sposobów nauczania określonego przedmiotu poprzez analizę celów treści metod oraz form organizacyjnych kształcenia

1. Rekreacja – z racji obszaru na którym koncentruje swoje zainteresowania (… )jest dziedziną interdyscyplinarną

• Do dziedzin społecznych współpracujących z rekreacją można zaliczyć :

• Pedagogikę czasu wolnego

• Socjologię czasu wolnego, socjologię kultury

• Psychologię rozwojową i wychowawczą

• Ekonomię

• Do dziedzin przyrodniczych współpracujących z rekreacją należą:

• Higiena i wychowanie zdrowotne

• Fizjologia

• Biomechanika

• Geografia

• Antropologia

1. Rekreacja – odnowienie sił fizycznych i psychicznych człowieka za pomocą różnych form aktywności fizycznej czy umysłowej ale innych niż wynikające z obowiązków codziennego życia

2. Rekreacja – łac. recreo = ożywienie, wzmocnienie, przywrócenie do życia, stworzenie na nowo

Ustawa komisji Edukacji Narodowej z 1783 r. określa pojęcie rekreacji jako popołudniowy wypoczynek uczniów (…)

1. Rekreacja – stanowi element kultury

• Kultura to wzory zachowań i wytwory przyswojone przez ludzi w toku ich rozwoju społecznego

• Wzory zachowań obejmują między innymi trzy podstawowe zakresy aktywności życiowej jednostki: naukę, pracę i rekreację(wypoczynek)

Wg pojęcia Webstera

Rekreacja :

• Sposób uzyskania lub osiągnięcia odnowy względnie jako odnowa sił oraz kondycji do pracy

• Zespół zachowań, które podejmowane są poza obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi i społecznymi człowieka

• To różnego rodzaju zajęcie podejmowane z czasie wolnym dobrowolnie

T. Wolańska

1. Rekreacja – to wszelka aktywność, która nie jest świadomie jest podejmowana dla korzyści, która zwykle występuje w czasie wolnym, która daje ujście fizycznej(…)

2. Rekreacja – zależna jest od nastawienia z jakim podejmowane są działania czy sprawia przyjemność i zaspokaja potrzeby i zainteresowania

Znaczenie terminu Rekreacja:

1. Zespól działań podejmowanych przez jednostkę w czasie wolnym

2. Rekreacja = wypoczynek po pracy

3. Zjawisko społeczno kulturowe o zasiągu światowym

Działalność rekreacyjna wyróżnia się:

• Aktywnością

• Dobrowolności

• Bezinteresownością

• Przyjemnością

• Odmiennością

Rekreacje dokonuje się poprzez :

• Oderwanie się od czynników wywołujących zmęczenie

• Działalność wyrównawczą organizmu zmierzające do uzupełnienia ubytków energetycznych

• Przywrócenie równowagi w systemie nerwowym

• Wykorzystanie bodźców środowiska

Celem Rekreacji jest odnowienie sił fizycznych i psychicznych człowieka za pomocą rozmaitych form aktywności

Kryteria podziału rekreacji:

• Intensywność wysiłku

• Stopień trudności

• Pora roku

• Miejsce rekreacji

Podział rekreacji:

Rekreacja:

• Ruchowa

• Twórcza

• Kulturowo-rozrywkowa

• Poprzez działalność społeczną

Najważniejszą rekreacją jest rekreacja ruchowa nierozerwalna ze zdrowiem człowieka

Aktywność – jest podstawowa cechą każdego organizmu. Powoduje ona przystosowanie się do środowiska zewnętrznego jak również może być motorem zmian w nim zachodzących

„organizm człowieka zorganizowany jest w traki sposób ze naturalnym jego stanem jest aktywność a nie pozostawanie w spoczynku”

W. Kozłowski

Ograniczenie ruchu współczesnego człowieka niesie zagrożenie dla zdolności przystosowanych jego organizmu oraz zagrożenie dla zdrowia

Podstawy Rekreacji 2

Układ krwionośny krążenia

Serce

Zadanie układu krążenia

Choroby układu kazeina

Elektro kardiogramy przyczyny powstawania chorób

Zapobieganie chorobom

Wysiłek fizyczny

Wpływ wysiłku fizycznego na układ krążenia

Prewencja pierwotna i wtórna

Aktywność fizyczna

Pozytywne mierniki zdrowia

Podstawowy wyznacznik wydolności człowieka

Małe zgony w sporcie wyczynowym

Wpływ treningu na organizm

Trening zdrowotny

Trening sportowy

Zasady podejmowania treningu zdrowotnego

Podstawy Rekreacji 3

Pedagogika czasu wolnego

1. Pedagogika – zespół nauk o wychowaniu, istocie, celach, treściach, metodach, środkach i formach organizacji procesów wychowawczych

2. Pedagogika jest nauką o procesach wychowawczych czyli teoria działalności wychowawczej

3. Pedagogika należy do nauk społecznych ,stanowi zespół nauk o wychowaniu, działalności wychowawczej na jej gruncie formułuje się istotę, teorie, cele, treści, metody, środki i formy organizacyjne procesów wychowawczych

4. Pedagogika odnosi się głównie do młodego pokolenia, które dzięki oddziaływaniom(…)

Andragogika – subdyscyplina pedagogiki zajmująca się kształceniem dorosłych

Pedagogika czasu wolnego – działanie wychowawcze ukierunkowane na młode pokolenie zmierzające do wywołania umiejętności racjonalnego wykorzystywania czasu wolnego

Przez czas wolny rozumie się na ogół ten czas który pozostaje człowiekowi do jego osobistej dyspozycji po wykonaniu czynności związanych z zaspokojeniem potrzeb biologicznych i higienicznych oraz czynności obowiązkowych. Czas wolny oznacza czas w którym człowiek ma znacznie większą niż kiedy indziej możliwość wyboru czynności (…)

Czynniki wpływające na formy spędzania czasu wolnego

System społeczny

System polityczny Świadomość społeczna

System ekonomiczny

1. Wg Joffre Dumazediera

Czas Wolny to zajęcia którym jednostka może się oddać z własnej chęci bądź dla odpoczynku, rozrywki rozwoju swych wiadomości lub swego kształcenia bezinteresownego swego dobrowolnego(…)

1. Wg Aleksandra Kamińskiego

Czas Wolny jest czasem nie przeznaczonym na pracę zarobkową (normalną i dodatkową), systematyczne kształcenie się ,zaspokajanie elementarnych potrzeb fizjologicznych i stałe obowiązki domowe, który może wykorzystać na odpoczynek, życie rodzinne ,prace społeczną

Charakterystyczne dla współczesnego świata jest stałe rozszerzenie się tej sfery aktywności człowieka która określa się czasem wolnym. Rośnie liczba godzin, dni które wypełniają zajęcia rekreacyjne i pozaobowiązkowe:

Coraz to nowe grupy społecznie uzyskują prawo do korzystania z czasu wolnego który do niedawna był domeną jedynie klasy posiadaczy i rośnie masowe zapotrzebowanie na wypoczynek na formy i metody jego racjonalnego spożytkowania

Czas wolny – czas poza pracą zawodową.

To określone zjawisko społeczno kształtujące się i zmieniające pod wpływem różnych zjawisk społeczno politycznych. Współcześnie pod podjęciem czasu wolnego rozumiemy czas który pozostaje do swobodnej dyspozycji na te czynności i zajęcia które jednostka uważa za zajęcia czasu wolnego

Podział czasu wolnego:

• Czas wolny krótki(jeden dzień)

• Czas wolny średni(weekend)

• Czas wolny długi(urlopy wakacje ferie)

Czas Wolny i czas pracy ukazywane jako :

• Przeciwieństwo

• Dopełnienie wzajemne

• Wartości Autonomiczne

Zakres znaczeniowy pojęć definiujących czas wolny:

• Rekreacja

• Wczasy

• Wypoczynek

• Praca nad sobą

• Odpoczynek

• Zabawa

• Rozrywka

• Gra

• Hobby

Formy spędzania czasu wolnego:

(grupy czynności wolno czasowych) I wariant

• Turystyka

• Sport

• Środki masowego przekazu

• Teatry i filmowanie wystaw i muzę

• Samokształcenie

• Amatorstwo artystyczne

• Majsterkowanie i amatorstwo techniczne

• (…)

Formy spędzania czasu wolnego

(grupy czynności wolno czasowych) II wariant

• Czytanie książek gazet czasopism

• Spotkania wizyty zabawy towarzyskie gry

• Słuchanie radia

• Oglądanie telewizji

• Zajęcia turystyczne i turystyczno – rekreacyjne

• Wycieczki spływu rajdy wyjazdy turystyczne

• Czynne uprawianie sportów(…)

Czas wolny stanowi element życia społecznego towarzyszący człowiekowi od zawsze

Prawdopodobne cykliczne zmiany aktywności ludzi o okresie prehistorycznym

Prehistoria to najdawniejszy okres dziejów ludzkości sięgające czasowo od około 10 tyś lat przed narodzeniem Chrystusa

Cykl krótki(dobowy)

W dzień zbieractwa i myślistwo przerywane krótkimi odpoczynkami w przypadkach intensywnego wydatkowania energii lub z powodu niekorzystnych warunków pogodnych

Wieczorem odpoczynek, przygotowanie broni i narzędzi a także zabawa ,twórczości artystyczna

(malowidła i rzeźby jaskiniowe)

Cykl średni (1-2tygodnie)

Intensywny wysiłek fizyczny podczas systematycznie podejmowanych(…)

Funkcje czasu wolnego:

• Regeneracyjne

• Rozrywkowe

• Rozwojowe

Trudno jednoznacznie wyznaczyć granice pomiędzy czynnościami czasu wolnego a pracą, niekiedy czynności jakie wykorzystujemy są obowiązkowe a w innej sytuacji maja charakter zabawy lub są podejmowane dla relaksu. Ważnym kryterium określającym czy mamy do czynienia z czasem wolnym (…)

Czynniki determinujące czas wolny ze społecznego punktu widzenia:

• Poziom kultury (sprzyja lepszemu organizowaniu czasu wolnego, ma wpływ na organizacje przedsięwzięć z zakresu kultury, sztuki itp.)

• Ośrodki rekreacji odpowiednia ilość oraz fachowy personel może wpływać na wykorzystanie czasu wolnego zwłaszcza przez dzieci i młodzież)

• Warunki komunikacyjne (istotny element wpływający na ilość czasu wolnego, rozwinięta i dobrze zorganizowana sieć komunikacyjna pozwala zaoszczędzić czas na dojazdy do miejsc pracy i nauki)

• Punkty handlowe i usługowe(?...)

• Czynniki środowiskowe (stropień koncentracji organizacji społecznych i kulturalnych, inne instytucje ograniczające czas wolny)

• Dorośli(mają decydujący wpływ na organizacje czasu wolnego dzieci i młodzieży

Różnice w zachowaniach wolno czasowych wynikają z czynników wrodzonych(dziedzicznych) i nabytych(wynikających z efektów określonego środowiska)

Determinanty podejmowane zachowań wolno czasowych:

Czynniki biologiczne:

• Stan zdrowia

• Poziom sprawności fizycznej

• Poziom wydolności fizycznej

• Typ budowy somatycznej

Czynniki psychiczne:

• Osobowość

• Typ temperamentu

• Poziom inteligencji

• Postawa życiowa człowieka

• Struktura wartości potrzeb i zainteresowań

Czynniki społeczno – demograficzne:

• Płeć

• Wiek

• wykształcenie

• zawód, aktywność zawodowa

• pozycja społeczna miejsce w strukturze społecznej

• styl i sposób życia

Czynniki gospodarczo ekonomiczne:

• sytuacja materialna

• poziom dochodów

• ilość czasu wolnego

• dostępność urzędów, obiektów i oferty rekreacyjnej

Znaczenie rekreacji w czasie wolnym współczesnego człowieka:

Rekreacja stanowi jeden z obszarów kultury fizycznej

Kultura fizyczna to zespół biologicznych organizacyjnych oddziaływań i poczynań ukierunkowanych na wykorzystanie rożnych form i rodzajów ruchowej aktywności człowieka dla uzyskania określonych elementów działalności(…)

Kultura fizyczna jako cecha człowieka jest jego dobrem osobistym

Zadaniem kultury fizycznej jest dążenie do rozwoju człowieka do wysokiej sprawności fizycznej i ruchowej do umiejętności wykorzystywania zdolności fizycznych w rożnych sytuacjach życiowych

Składowe systemu kultury fizycznej

• Wychowanie fizyczne

• Rekreacja ruchowa

• Sport

• Rehabilitacja ruchowa

• Turystyka