Masaż - zabieg fizjoterapeutyczny polegający na wykonywaniu rękoma masażysty specjalnych chwytów. Masaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowywać mięśnie do wysiłku.

W masażu klasycznym dysponujemy 6 technikami. Są to:
1) Głaskanie
2) Rozcieranie
3) Ugniatanie
4) Oklepywanie
5) Wibracja
6) roztrząsanie

Wykonujemy je w takiej kolejności ponieważ masaż zaczynamy najdelikatniejszą technika i przechodzimy do coraz silniejszych.

Głaskanie

Jest najdelikatniejsza techniką

- Poprzez głaskanie przyzwyczajamy pacjenta do naszego dotyku.

- przyśpiesza oddychanie skóry

- delikatne głaskanie łagodzi ból

- Poprawa stanu skóry

Głaskanie może być powierzchowne lub głębokie

Powierzchowne – wykonywane powoli i rytmicznie,

Głębokie – wykonywane energiczniej, szybciej, z większą siłą nacisku 

Głaskania możemy wykonywać ; opuszkami palców, 4 lub 8 palcami, kłębami, grzebyczkami, całą dlonią.

Rozcieranie

polega na wykonywaniu przez masażystę ruchów „kolisto-posuwistych” razem z tkanką masowaną.

-rozluźnia mięsnie

- podwyższa temp masowanej okolicy

- działa przeciwbólowo

- zwiększenie przepływu krwi

Czego używamy do rozcierania: 
- kciuków

- palców 2-5 
- całych dłoni 
- grzebyczków
- kłębu bądź kłębika

Rozcieranie tak jak głaskanie może być powierzchowne lub głębokie

Ugniatanie

Ugniatanie to sprężyste odkształcenie tkanki masowanej. Wymaga użycia większej siły od pozostałych technik.

- wpływa głównie na mięśnie. (pobudza je, zwieksza ich elastyczność )

- powoduje duże przekrwienie masowanego obszaru

Oklepywanie

Jest serią energicznych uderzeń rękoma masażysty. Uderzenia wykonuje się szybko w tkankę masowaną.

- podwyższenie temperatury masowanej części ciała

- pobudzenie mięsni

- zmniejszenie tkanki tłuszczowej

- poprawia krążenie,

Rodzaje:

- opuszkami palców

- łyzeczkowe

- szczypawicze

- półpiastkowe

- piastkowe

- miotełkowe

- karatowe

W oklepywaniu wyróżniamy dwa sposoby wykonywania:

-szybkie

-wolne

Siłę uderzenia możemy stopniować

Wibracja

Wibracja to przekazywanie za pomocą dłoni lub urządzenia drgań mechanicznych o małej amplitudzie i dużej częstotliwości.

Wibracja ręczna jest trudna i męcząca, ale daje lepsze możliwości wyczucia, głębokości przekazywanych drgań.

- obniża napięcia mięśniowe

- ma działanie przeciwbólowe

- wpływ na obrzęki tkanek

- działa uspakajająco

- wpływa pozytywnie na układ nerwowy i krwionośny

Roztrzasanie

Rozstrząsanie jest ostatnią techniką stosowaną w masażu klasycznym. Jest podobne do wibracji tylko mocniejsze

CELE WSRZĄSANIA.

- Obniżenie napięcia mięśniowego

- rozluźnia więzadła

- suwanie zbędnych produktów przemiany materii

- powoduje dopływ substancji odżywczych i tlenu.