PLECY PŁASKIE 1, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens


DZIECI Z PLECAMI PŁASKIMI (dorsum planum):

To nieprawidłowość, w której występuje spłaszczenie lub brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa, przodopochylenie miednicy i skrócenie mięśni zginaczy podudzia.

 

Charakterystyka wady:

·        zmniejszone przodopochylenie miednicy,

·        prawidłowa ruchomość kręgosłupa,

·        zbyt mała lordoza lędźwiowa,

·        zbyt mała kifoza piersiowa,

·        płaska klatka piersiowa,

·        barki opadające.

Sylwetka widziana z boku - charakterystyka:

 

Zadania:

·        skracanie mięśni grzbietu w odcinku lędźwiowym,

·        skracanie mięśni zginaczy uda,

·        skracanie mięśni unoszących barki,

·        wydłużanie mięśni brzucha i pośladków,

·        rozciąganie mięśni kulszowo - goleniowych,

 

Zalecenia:

Przeciwwskazania:

Plecy płaskie

Wada ta charakteryzuje się zmniejszeniem lub zniesieniem fizjologicznych krzywizn kręgosłupa (kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej). Jest to wada często spotykana u dzieci wątłych, ze słabo rozwiniętym gorsetem mięśniowym. Spłaszczenie krzywizny powoduje, że kręgosłup ma obniżoną wytrzymałość mechaniczną, obniżeniu ulegają także jego właściwości amortyzacyjne. Układ kostno-stawowy kręgosłupa jest przeciążony, co sprzyja występowaniu zmian zwyrodnieniowych. Plecy płaskie sprzyjają bocznym skrzywieniom kręgosłupa. Zmniejszeniu ulega także pojemność i ruchomość klatki piersiowej.
W postępowaniu korekcyjnym z plecami płaskimi dąży się do ogólnego wzmocnienia mięśni postularnych, wyrobienia silnego gorsetu mięśniowego. Postępowanie to jest zdecydowanie inne niż w przypadku pleców okrągłych czy wklęsłych. U dzieci z plecami płaskimi należy:

Liczba ćwiczących: 6

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Czas trwania zajęć: 45 min.

Sprzęt: 6 lasek, 6 woreczków, 6 piłek, 6 kocyków, lustro, ławka, drabinki, materace

Określenie czynności

Pozycja wyjściowa

Opis ćwiczeń

Ilość powtórzeń

Wskazówki

powitanie - zbiórka

stanie

 

 

zwrócenie uwagi na prawidłową postawę

sprawdzenie zadania domowego

PW - leżenie tyłem, lewe ramię podchwytuje lewe udo

ćwiczący prostuje udo przeciwko operowi stawianemu przez ramię

3 dla każdej nogi

wybrane dzieci prezentują jak wykonywały ćwiczenie w domu

zadanie nowego zadania domowego

PW - klęk podparty

ćwiczący wykonuje koci grzbiet na przemian z siodełkiem

5 dla każdej pozycji

zwracamy uwagę na to aby każde dziecko potrafiło wykonać prawidłowo dane ćwiczenie

zabawa ożywiająca

 

jedno wybrane dziecko jest murarzem i łapie inne dzieci. Każde złapane dziecko tworzy część muru stojąc pod ścianą w postawie prawidłowej

 

prowadzący zwraca uwagę na bezpieczeństwo dzieci i na to aby części muru utrzymywały właściwą postawę ciała

ćwiczenia wyrabiające nawyk postawy prawidłowej

PW - RR bokiem w górę na zewnątrz, przedramiona nawrócone

chodzenie po sali z wysokim unoszeniem kolan. Dzieci patrząć się w lustro same korygują swoją postawę ciała

 

prowadzący koryguje niewłaściwą postawę

ćwiczenia oddechowe

PW - leżenie tyłem, RR w przód złączone nad klatką piersiową

wdech z przenosem RR w bok, przy wydechu powrót do PW

5 powtórzeń

zwracamy uwagę na wdech nosem a wydech ustami

ćwiczenia w leżeniu tyłem

PW - leżenie tyłem, ręce podtrzymują piłkę na brzuchu, NN zgięte w stawie kolanowym i biodrowym

ćwiczący przyciska piłkę do klatki piersiowej udem raz jednej raz drugiej nogi.

5 razy dla każdej nogi

prowadzący sprawdza aby każde dziecko miało piłkę i kocyk pod odcinkiem lęźwiowym kręgosłupa

PW - leżenie tyłem, RR zgięte i skrzyżowane na KP, broda przyciągnięta do KP, NN zgięte w stawie kolanowym i biodrowym założone jedna na drugą.

mocowanie się NN. Noga dolna dąży do zbliżenia do KP, noga górna stawia opór i dąży do wyprostowania

prowadzący liczy do 10 a następnie następuje zmiana nogi

Ważne by dzieci miały kocyk pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa

PW - leżenie tyłem, NN uniesione w górę, jedna ręka chwyta nogę poniżej kolana

na 1,2 i 3 próba zbliżenia jednej nogi do KP przeciw oporowi ręki, na 4 rozlużnienie, na 5 zmiana nogi ćwiczącej

5 dla każdej nogi

Ważny kocyk pod lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
korekcja-plecy, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
metodyka, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
Ruchomość kręgosłupa, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
POSTAWA CIAŁA korekcja - sciaga, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
KONSPEKT - k. koślawe, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens, k. koślawe
zestaw ćw. nr2 kolana koślawe, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens, k. koślaw
korekcja-dod, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
Konspekt ćw.kor, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
Mięśnie1, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
skoliozy, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
RJ - konspekt kolana koślawe, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens, k. koślawe
Konspekt zajęć kor, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
EGAZMIN Z KOREKCJI, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
ZNIEKSZTAŁCENIA Kk. DOLNYCH, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
KOREKCJA, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
K. koślawe - materiały, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens, k. koślawe
Pomiary długości kończyn, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens
EGAZMIN Z KOREKCJI 2006 - opracowane, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens

więcej podobnych podstron