Data:

Temat: Doskonalenie stania na rękach z asekuracją

Dyscyplina:Gimnastyka

Klasa/płeć:

Ilość uczniów:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas:45min

Przybory: drabinki, materace, piłki koszowe i piłki nożne

Cele główne:

1.Umiejętności: Stanie na rękach, doskonalenie dwutaktu

2.Motoryczność: siła mm.ramion

3.Wiadomości: nazewnictwo wykonanych ćw gimnastycznych

4.Akcenty wychowawcze: samokontrola

Imię i nazwisko prowadzącego: Łukasz Kuś

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organ.-metod
1.Zorganizowanie grupy	1.Powitanie, zbiórka w dwuszeregu 2.Sprawdzenie listy obecności i strojów sportowych	3'	Odkładamy biżuterię i zegraki
2.Motywacja do zajęć	1.zapozanie się uczniów z zadaniami lekcji 2.Omówienie doskonalonych elementów i pokaz.Informacja o nazewnictwie ćw.gimnastycznych	2'
3.Rozgrzewka psychomotoryka i profilaktyka	1.Zab. ożywiająca „reagowanie na ruchy rąk” - podniesiony przez N jeden palec oznacza, że dzieci ustawiają się w rzędzie, dwa place- w szeregu, zatoczenie ręką, onzacza , że dzieci ustawiają się w kole. 2.ćw kształtujące w truchcie ćw RR naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył j.w. równoczesne krążenia RR ćw NN naprzemianstronne wysokie unoszenia kolan ćw T na sygnał prowadzącego siad prosty ze skłonem T w przód ćw mm brzucha na gwizdek leżenie tyłem i znos NN w przód ćw szyi krązenia głowy (na gwizdek zatrzymanie się , lekki rozkrok) 3.ćw kształtujące z piłką ćw T postawa rozkroczna, RR w górze z piłką, bszerne krążenia T (w obie strony) rozkrok - skłony T do Np i NL ćw mm brzucha leżenie tyłem piłka w dłoniach, RR w górzem siad prosty wkładam piłkę mięsdzy stopy, leżenie przewrotne - piłka w dłonie podskoki - przysiad podparty pił w dłoniach, podrzut piłki w górę wyskok i chwyt piłki w powietrzu.		Dzieci bigją w luźnej gromadce Ustawienie w szeregu na linie pocznej boiska w prawo zwrote trucht dookoła sali Marsz,pobranie piłek rozsypka
4.Ukształtowanie sprawności dosklnalenie umiejętności	1,Podział klasy na grupy, jedna przenosi materace pod drabinki druga bierze piłki na drugą połoe sali 1a. grupa `a” uczniowe wykonują probę stania na RR - przyjęcie pozycji, praca nogi zamachowej 1b grupa „b” - dwa rzędy po przeciwnych stronach boiska, 1 rząd z piłkami ćw kolejno wykonują dwutakt zakończony rzutem do kosza, po rucie bieg do przeciwnego rzędu, zawodnicy z 2 rzędu zbierają piłki, idą do 1 rzędu 2a z uniku podpartego jak w staniu na RR dotknięcie jedną N drabinkach 2b rzędy blizej srodka boiska podania w biegu w parach bez kozłowania zakończone rzutem z dwutaktu 3a stanie na RR z uniku podpartego z asekuracją współpartnerów 3b j.w. 2b zmiana rzędów 4. „wyścig dodawany z szarfą” - dwie grupy „a” i „b” tworzą dwa rzędy każdy ma szarfę, pierwsza osoba, biegnie po słupek, wraca 2 osoba z rzędu łapie za jego szrfę i biegnie razem z nim i tak po kolei wygrywa druzyna, która pierwsza stanie w rzędzie w całosci 5.Jak w 1 zmiana drużyn 6.”sztafeta zwracana” dwa rzędy grupa „a” i „b” prowadzenie piłki do lini środkowej powrót do 1 lini prowadzenie z nparzeciwka, która drużyna pierwsza skończy wygrywa 7. grupa „a” wykonuje kolejno 2 przewroty w przód, grupa „b” w tył 8.j.w. zamiana przewrotów	2' 2' 2' 2' 2' 2' 2x 6' 2x
5.Uspokojenie organizmu	1.zabawa uspokajająca „minutka” 2.ćw oddechowe wspięcie się na palce - wdech, na całych stopach - wydech	2'	rozsypka
6.Czynności org-wych	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Wyróznienie najlepiej ćwiczących	2'
7.Nastawienie ucznia do pracy samodzilnej	1.zachęcenie dzieci do wykonywania prostych ćw. w domu i gimnastyki porannej 2.Pożegnanie	2'

132

---