Wyższa Szkoła Menedżerska w Warszawie

Ergonomiczne stanowisko pracy dla pracownika biurowego

Dla pracownika biurowego ważnym elementem na jego stanowisku pracy jest ergonomiczne ustawienie mebli i komputera, tak by wywierały jak najmniejszy wpływ na jego zdrowie, a także dostosowanie innych czynników mających wpływ na samopoczucie podczas pracy.

Przede wszystkim każdy parametr należy dostosować do wzrostu pracownika. Blat biurka, wysokość krzesła i oparcie powinny być regulowane. Przy założeniu, że pracownik jest średniego wzrostu, tj. ma 175 cm, wysokość blatu biurka powinna wynosić 66 cm, a krzesła ok. 42 cm. Wszystkie ustawienia należy rozpocząć od wysokości blatu, odpowiednio dla osoby o wzroście 150 cm – 58 cm, 165 cm – 62 cm, 175 cm – 66 cm, 185 cm – 70 cm, 195 cm – 76 cm. Wiedząc, że odległość między siedziskiem a spodem blatu ma wynosić 25 cm, łatwo wtedy dopasować pozostałe parametry. Nie można przy tym zapominać o regulacji oparcia i podłokietników. Jest to ważne, gdyż dla prawidłowego i nieszkodliwego ustawienia, kąt między przedramionami a tułowiem powinien wynosić 90°. Praca przy komputerze wymaga także odpowiedniego ustawienia monitora. Należycie ustawiony znajduje się 50 cm od oczu i jest odchylony tak, by znajdował się na wprost do spojrzenia skierowanego w dół pod kątem 30°. Niezależnie od ustawienia, dłuższe patrzenie na włączony monitor może spowodować ból oczu i wpływa szkodliwie na wzrok, jednak należy jak najbardziej dopasować to ustawienie do oświetlenia w pomieszczeniu pamiętając o sztucznym i naturalnym oświetleniu. Komputera można używać wszędzie, gdzie temperatura jest odpowiednia dla człowieka. Nie są jednakże odpowiednie takie pomieszczenia, w których występuje wilgotność powyżej 70%, znaczne zabrudzenia lub zapylenie. Ponadto nie należy wystawiać komputera na działanie temperatur wyższych, niż +45°C lub niższych, niż +10°C. Zadbaj o to, aby wszystkie kable zasilające i połączeniowe były ułożone tak, aby nie przeszkadzały w poruszaniu się. Ponieważ układy elektroniczne komputera mogą zostać uszkodzone przez drgania, nie powinno się ustawiać żadnych mechanicznych urządzeń na tej samej płaszczyźnie, na której stoi komputer. Jest to szczególnie ważne w przypadku drukarek igłowych, których wibracje mogą uszkodzić twardy dysk. Na tylnej ścianie komputera znajduje się wentylator, który zapewnia właściwą temperaturę wewnątrz obudowy. Aby mógł on pracować poprawnie, otwory wentylacyjne nie mogą być zasłaniane. Spowodowałoby to uszkodzenie elementów wewnętrznych komputera przez wysoką temperaturę. Dlatego też nie jest wskazane ustawianie komputera np. na półce lub w zamkniętym regale.