Czynniki antropometryczne

Kształt i wymiary siedzisk :

Z właściwości fizjologicznych człowieka i jego cech anatomicznych wynikają parametry konstrukcyjne siedzisk . zadaniem ich jest zapewnienie:

• warunków stabilizacji tułowia, kończyn i głowy użytkownika

• Stabilności trwałość samego siedziska

• Możliwości jego regulacji i łatwej obsługi

Uzyskać to można stosując :

• Profilowanie i pochylenie płyty siedziska

• Kształtowanie części bocznych i oparć pod plecy

• Podpórki pod stopy, łokcie i głowę

Dobór siedziska : siedzisko powinno być lekko zaokrąglone z przodu nachylone pod kątem 5-7 stopni do poziomu jeśli jest wyścielane powinno byś mało sprężyste i dobrze odprowadzać ciepło. Idealnym rozwiązaniem są krzesła które dzięki regulacji dają się przystosować do poszczególnych osób.

Parametry przestrzeni widzenia : określają zakresy postrzegania obiektów znaków barw itp. Należą do nich :

• Naturalna linia widzenia – pochylona w stosunku do horyzontalnej w pozycji stojącej wyprostowanej ok. 30 stopni w pozycjo siedzącej ok. 38 stopni

• Pole widzenia – obszar w którym za pomocą obojga oczu możemy bez wykonywania ruchów głową i gałką oczną zaobserwować duże spoczywające i małe poruszające się przedmioty a także sygnały optyczne

• Optymalne pole widzenia – ograniczony odległościami 33 do 71 cm oraz kątami ok. 30 stopni w płaszczyźnie poziomej i 50 stopni w płaszczyźnie strzałkowej.

Komputerowe stanowiska pracy :

Czynniki szkodliwe :

• Pole elektrostatyczne rzędu 100 V/m w odległości około 50 cm od ekranu wywołane wysokim potencjałem dodatnim monitora

• Promieniowanie

• Promieniowanie elektromagnetyczne, indukcyjne przez prądy o napięcia o różnych pasmach częstotliwości szczególnie małych i bardzo małych częstotliwości

• Promieniowanie jonizujące

• Promieniowanie ultrafioletowe

Czynniki uciążliwe :

• Niewłaściwe oświetlenie stanowiska pracy

• Migotanie obrazu na ekranie

• Brak ostrości rozmycie kolorów

• Wymuszona pozycja przy pracy

• Hałas

• Nieprawidłowe rozmieszczenie stanowisk komputerowych względem siebie

• Niewłaściwy mikroklimat

• Nie ergonomiczne stanowisko pracy

• Stres psychologiczny

Najczęstsze dolegliwości związane z pracą:

• Bóle szyi i pleców 49,3%

• Bóle ramion 16,4%

• Bóle nadgarstków23,3%

• Bóle głowy

• Alergie skóry twarzy

• Drętwienie nóg

• Niewygodę związaną z siedzeniem

• Obciążenie psychiczne

Ergonomiczne stanowisko komputerowe

Obciążenia związane z pracą przy komputerze :

• Obciążenia mięśni utrzymujących ciało w pozycji siedzącej

• Obciążenia mięśni rąk wykonujących czynności robocze

• Obciążenia narządu wzroku

• Obciążenia psychospołeczne

Poprzez ergonomiczne rozwiązanie stanowiska pracy trzy pierwsze czynniki można zmniejszyć a nawet całkowicie wyeliminować .

Eliminacja czynników obciążających układ mięśniowo-szkieletowy i wzrok wiąże się z wyposażeniem stanowiska komputerowego w :

• Sprzęt komputerowy o odpowiednich parametrach

• Odpowiedni stół i krzesło

• Podnóżek wspornik nadgarstkowy uchwyt na dokument

• Właściwe oświetlenie

Klawiatura :

• Przestrzeń przed klawiaturą powinna być wystarczająca dla zapewnienia podparcia dla dłoni i przedramion pracownika

• Konstrukcja klawiatury powinna uwzględniać wymogi ergonomii a Także nie powodować odbicia światła

• Klawiatura powinna mieć przynajmniej dwupozycyjną regulacje pochylenia taka aby ułożenie rąk było wygodne

Siedzisko :

• Miejsce do siedzenia powinno być stabilne i wygonde dla użytkownika oparte na 5 ramiennej podstawie

• Wymiary

  • Szerokość siedziska 38-42 cm

  • Głębokość 40- 45

  • Szerokość oparcia minimum 36 cm

  • Wysokość oparcia min 30 cm

  • Regulacja wysokości siedziska w granicach 40-50

  • Regulacja oparcia tył-przód, góra – dół

• Siedzisko powinno być wyposażone w podłokietniki

Stół:

• Powierzchnia stołu powinna umożliwiać dowolne umieszczenie na nim monitora klawiatury, myszy dokumentów innych elementów wyposażenia

• Minimalne wymiary powierzchni roboczej powinny wynosić : 0,8m szerokość , głębokość 0,3m przy czym zaleca się oddzielenie blaty pod klawiaturę monitor

• Wysokości blatu stołu powinna być regulowana przy czym dla blatu pod klawiaturę powinna wynosić od 0,6-0,75m dla blatu pod monitor 0,7-0,95 m

• Pod blatem powinna być wolna przestrzeń

Monitor :

• Obraz na ekranie poenie być stabilny bez migotania i innych zakłóceń

• Znaki na ekranie powinny być wyraźne

• Na ekranie monitora nie powinny występować żadne odblaski

• Odległość ekranu od oczu powinna wynosić 1,5 do 2 przekątnych ekranu

• Najmniejsza odległość pomiędzy sąsiednimi monitorami powinna być nie mniejsza niż 0,5m

• Monitor powinien mieć możliwości łatwego obracania wokół osi i pochylnie w zależności od potrzeb obsługujących

• Na ekranie monitora powinien być założony filtr ochronny

Wyposażenie dodatkowe :

• Uchwyt na dokument : powinien być stabilny posiadać regulacje wysokości pochylenia

• Podnóżek

• Wsporniki : nadgarstkowy, pod klawiaturę

Rozmieszczenie elementów stanowiska pracy :

• Ustawienie stanowiska względem oświetlenia

  • Ekran monitora powinien być ustawiony poprzecznie względem okien w odległości ok. 1m od nich

  • Przy innym ustawieniu stosować osłony chroniące monitor przez bezpośrednim światłem

  • Przy ustawieniu monitora na tle okna należy stosować obudowę szerokości ok. 0,5m za monitorem

  • W okresie letnim należy stosować żaluzje ograniczające oświetlenie ekranu do 500 luksów

• Ustawienie monitorów względem siebie

Podstawowe zasady pracy przy komputerze :

• Codziennie wietrzyć pomieszczenie

• Po 1-2 godzin pracy zaleca się robić 10-15 min przerwy

• W zależności od potrzeb czyścić ekran monitora płynem elektrostatycznym

• Temp. Powietrza 20-22

• Wilgotność względna 50-65%

• Prędkość ruchu powietrza <0,15 m/s

• Kobiety w ciąży mogą pracować przy monitorach do 4 godzin dziennie