Kosmetyka pielęgnacyjna i upiększająca dłoni, stóp i ciała.
Rok III, wykład 1 e-learning.
PREPARATY SUPLEMENTACYJNE.
Opracowanie: mgr Marta Lepiesza.
Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji (pojedynczych lub złożonych), które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny. Najczęściej suplementy diety występują w postaci tabletek, kapsułek, proszków lub płynów. Stosowanie suplementów diety może przyczynić się do poprawy zdrowia całej populacji i zmniejszenia ryzyka występowania chorób cywilizacyjnych.
Suplementy produkowane są z koncentratów substancji obecnych w normalnej żywności. Ze względu na typ składnika odżywczego można podzielić je na zawierające: witaminy, składniki mineralne, botaniczne z ekstraktami roślinnymi, aminokwasy i białka, polisacharydy (błonniki) oraz probiotyki.
W świetle ustawodawstwa Unii Europejskiej, suplementy diety nie są traktowane jak leki! W Polsce nadzór nad żywnością i suplementami diet pełni Główny Inspektor Sanitarny i podległe mu urzędy.
Podstawowym celem ich stosowania jest uzupełnianie w składniki odżywcze prawidłowo zróżnicowanej diety. Występują one między innymi w postaci: drażetek, tabletek, kapsułek, saszetek czy płynów do zakraplania, co sprawia, że łatwo pomylić je z lekami. Jednakże suplementy diety nie mogą posiadać właściwości produktu leczniczego. Oznacza to, że suplementy diety służą utrzymaniu równowagi organizmu na poziomie zapewniającym pełnię zdrowia, dając mu siłę do walki z ewentualnymi chorobami. Natomiast leki służą do przywracania równowagi w organizmie, która została zakłócona przez proces chorobotwórczy. Ponadto w przypadku leków producenci muszą posiadać dowody potwierdzające ich skuteczność w postaci odpowiednich badań klinicznych, co nie jest wymagane w przypadku producentów suplementów diety.
Istnieją także tzw. produkty z pogranicza, których odpowiednia klasyfikacja wydaje się trudniejsza. Należy jednak zaznaczyć, że w przypadku, gdy dany produkt może zostać zakwalifikowany, ze względu na swoje właściwości, zarówno do grupy suplementów diety, jak i lekarstw, zawsze będzie traktowany jako produkt leczniczy. Oczywiście zarówno w suplementach diety, jak i lekarstwach często mogą znajdować się te same substancje czynne, ale podstawowa różnica będzie dotyczyła na przykład siły ich oddziaływania w organizmie człowieka. Preparaty te nie mogą być reklamowane w taki sam sposób, jak lekarstwa i nie można przypisywać im właściwości leczenia chorób.
Ustawodawstwo cały czas pracuje nad metodyką klasyfikacji szybko powstających suplementów diety, zwłaszcza tych zawierających bioaktywne substancje pochodzenia roślinnego.
Skóra, by być piękną i zdrową potrzebuje dobrego źródła witamin: zdrowego, racjonalnego pożywienia. Przyjmowanie gotowych zestawów witaminowych i preparatów suplementujących dietę to ważny element troski nie tylko o piękno cery, ale i o zdrowie całego organizmu. Nie chodzi o to, aby wydawać majątek na niezliczone suplementy, lecz o korzystanie z nich w inteligentny i przede wszystkim zdrowy sposób.
WITAMINA C i E
Jednym z najważniejszych odkryć w dziedzinie dermatologii stało się zrozumienie roli witamin w zapobieganiu negatywnym skutkom oddziaływania promieniowania UV na ludzką skórę. Przeprowadzone badania udowodniły ogromne działanie ochronne dwóch podstawowych substancji odżywczych nazywanych antyoksydacyjnymi strażnikami zdrowej skóry: witaminy C i witaminy E.
*Suplementacja:
Regularne przyjmowanie suplementów witaminy C i E nie tylko znacznie zmniejsza możliwość poparzenia słonecznego (spowodowanego przez promieniowanie UVB), ale i redukuje czynniki odpowiedzialne za posłoneczne uszkodzenie wewnątrzkomórkowego DNA.
Działanie tych witamin wynika z ich wysokich właściwości antyoksydacyjnych, zdolności do neutralizowania wolnych rodników - szkodliwych bioproduktów promieniowania słonecznego, dymu tytoniowego, zanieczyszczenia środowiska. Wolne rodniki dosłownie pożerają kolagen i elastynę - włókna wspierające strukturę skóry od wewnątrz, powodując pojawienie się zmarszczek i innych oznak starzenia się skóry. Suplementacja witaminami C i E hamuje, więc proces starzenia się organizmu, zapewniając piękno i zdrowie skóry.
*Preparaty kosmetyczne:
Preparaty kosmetyczne zawierające kwas L-askorbinowy (jedyną formę witaminy C zdolną spenetrować warstwy skóry) pobudza produkcję kolagenu i zapobiega konsekwencjom nadmiernej ekspozycji słonecznej. Dodatek witaminy E w kremach (tokoferol - tocopherol) wygładza suchą i szorstką skórę, znacznie wpływa na poprawę jej kolorytu.
Preparaty kosmetyczne, w których połączono dobroczynne oddziaływanie obu witamin - C i E - wykazują się bardzo skutecznym, wielopoziomowym działaniem ochronnym. Nie oznacza to jednak, że przyjmując suplementy witaminowe i nakładając odpowiednie kremy możesz bezkarnie prażyć się na słońcu - powiązanie pomiędzy nadmierna ekspozycją słoneczną a rakiem skóry jest bezdyskusyjne. Pamiętaj, więc, aby unikać słońca w godzinach 10 - 15, a także o stosowaniu preparatów zapewniających wysoki współczynnik ochronny - wartość przynajmniej 25 SPF.
WITAMINA A
*Suplementacja:
Jeśli zapewniasz organizmowi odpowiednie ilości witaminy A wraz z pożywieniem, dodatkowa suplementacja nie będzie miała żadnego wpływu na stan Twojej skóry, co więcej, jej przedawkowanie może być niebezpieczne dla zdrowia.
Profilaktyczna suplementacja będzie znacznie bezpieczniejsza za pomocą beta-karotenu - formy witaminy A: ludzki organizm przetwarza tylko tyle beta-karotenu w retinol ile potrzebuje, a więc nie ma możliwości przedawkowania witaminy A. Natomiast, jeśli poziom witaminy A w Twoim organizmie spadnie choćby nieznacznie poniżej normy, momentalnie doświadczysz skutki jej niedoboru - włączając suchą i łuszczącą się skórę. Obecność Witamina A w ludzkim organizmie jest konieczna do zachowania prawidłowych funkcji pełnionych przez skórę.
*Preparaty kosmetyczne:
Preparaty kosmetyczne zawierające witaminę A wykazują wielokierunkowe i bardzo efektywne oddziaływanie na skórę. Przeprowadzone badania udowodniły skuteczność preparatów z retinolem w redukcji zmarszczek, zmian trądzikowych, a nawet w łagodzeniu objawów łuszczycy. Warto wiedzieć, że połączenie w kosmetykach oddziaływania retinolu oraz witaminy C spowalnia procesy starzenia się skóry, zarówno chronologicznego, jak i tzw. fotostarzenia się - spowodowanego uszkodzeniami słonecznymi.
WITAMINY Z GRUPY B
*Suplementacja:
Jeśli chodzi o kondycję skóry , najważniejszą witaminą z grupy B jest biotyna - substancja obecna w komórkach skóry, paznokci oraz włosów. Jej niedobór może doprowadzić do zapalenia skóry - łuszcząca i swędząca reakcja skóry oraz do nadmiernego wypadania włosów. Nawet niewielki niedobór biotyny w organizmie powoduje wystąpienie niekorzystnych symptomów. Jako, że biotyna znajduje się w wielu produktach spożywczych (np. jajka, banany, ryż), a także, dlatego że ludzki organizm potrafi do pewnego stopnia sam ją syntezować, większość z nas nie jest zagrożona jej niedoborem.
*Preparaty kosmetyczne:
Kremy zawierające witaminy z grupy B nadają skórze zdrowy połysk, poprawiają stopień nawilżenia skóry. Szczególne działanie w tym względzie wykazuje niacyna - pomaga skórze wiązać wilgoć, a tym samym przeciwdziała oznakom starzenia się skóry. Ponadto niacyna posiada właściwości antyzapalne, świetnie sprawdza się w pielęgnacji cery suchej i podrażnionej. Preparaty zawierające wysokie stężenia niacyny przeznaczone są również do pielęgnacji cery z przebarwieniami.
WITAMINA K
*Suplementacja:
Witamina K bierze udział w procesach krzepnięcia krwi Twojego organizmu, jednak dodatkowa suplementacja prawdopodobnie nie będzie miała wpływu na wygląd Twojej skóry.
*Preparaty kosmetyczne:
Przeprowadzone badania potwierdziły wysoką skuteczność preparatów z witaminą K w redukowaniu cieni pod oczami oraz podskórnych wylewów. Terapia takimi preparatami często zalecana jest po chirurgii laserowej - efektywnie i szybko zmniejsza powstałe na skórze zsinienia. Najskuteczniejsze są preparaty kosmetyczne, w których połączono oddziaływanie witaminy K wraz z witaminą A.
SKŁADNIKI MINERALNE
Większość z nas nie potrzebuje suplementów składników mineralnych, szczególnie, jeśli regularnie przyjmujemy preparat multiwitaminowy, lub pijemy dużo wody mineralnej - będącej ich naturalnym i zdrowym źródłem.
*Selen (Selen)
Wielu naukowców uważa, że minerał ten odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu raka skóry: selen, przyjmowany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie, redukuje formację komórek nowotworowych, spowodowaną nadmierna ekspozycją słoneczną. Osoby, które z różnych powodów muszą przez wiele godzin przebywać na słońcu powinny zwrócić szczególną uwagę na naturalne źródła selenu: owoce morza, pełnoziarniste zboża, cebula, jajka.
*Miedź (Copper)
Kolejnym nieodzownym dla zdrowia i piękna skóry składnikiem jest miedź - wraz z cynkiem i witaminą C, minerał ten wspomaga prawidłowy rozwój elastyny - włókien wspierających od wewnątrz strukturę skóry. Niedobór miedzi jest rzadka, a dodatkowa suplementacja może być niebezpieczna dla zdrowia. Aplikacje bogatych w miedź preparatów kosmetycznych ujędrniają i uelastyczniają skórę, redukują drobne zmarszczki, przynoszą wizualną poprawę jej wyglądu.
*Cynk (Zinc)
Trzecim przyjaznym skórze minerałem jest cynk, ważny zwłaszcza, jeśli cierpisz na trądzik - często bywa tak, że zmiany trądzikowe są jednym z symptomów niedoboru cynku w organizmie! Stosowanie cynku - zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie - poskramia nadprodukcję łoju, przyczyniając się do oczyszczenia skóry, i ustępowania zmian trądzikowych. Niektóre naturalne źródła cynku: ostrygi, chude mieso, drób.
INNE SUBSTANCJE
Najnowsze badania nad celowością zastosowania substancji odżywczych w preparatach kosmetycznych wykazały ich niezaprzeczalną skuteczność. Co więcej, odkryto kolejne substancje wykazujące zdumiewająco pozytywny wpływ na naszą skórę:
*Kwas alfa liponowy (ALA - alpha-lipoic acid)
Potężny antyoksydant, sto razy bardziej skuteczny niż witaminy A i C. Jego wyjątkowość wynika ze zdolności penetracji zarówno wody, jak i tłuszczu - dzięki temu dwukierunkowo wpływa na komórki skóry. Ponadto, kwas alfa liponowy neutralizuje uszkodzenia komórkowe powodowane przez wolne rodniki (podobnie jak witaminy A i C) i wspiera pozostałe witaminy w skutecznej odbudowie komórek i ich ochronie przed środowiskowymi najeźdźcami (zanieczyszczenie środowiska, dym papierosowy).
Kwas alfa liponowy dostępny jest zarówno w postaci suplementów, jak i w produktach kosmetycznych.
*DMAE (dimethylaminoethanol)
Ostatnio stał się bardzo popularnym składnikiem kremów liftingujących. Najnowsze badania zaprezentowane przez pismo "British Journal of Dermatology" sugerują jednak, że DMAE może nie być całkiem bezpieczny dla skóry. Aby ustalić celowość stosowania DMAE w preparatach kosmetycznych konieczne są dalsze badania.
*Kwasy tłuszczowe
Jeśli Twoja skóra jest nadmiernie przesuszona, a równocześnie skłonna do podrażnień i zaskórników, być może jest to spowodowane niedoborem NNKT - niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a zwłaszcza omega-3 i omega-6.
Substancje te niezbędne są do produkcji naturalnej bariery tłuszczowej skóry - niedobór NNKT może wpływać na nieprawidłowy skład łoju - wydzieliny gruczołów łojowych, powodujący rozmaite problemy skórne. Większość z nas posiada wystarczający poziom omega-6 w organizmie, gdyż znajdują się one w wielu produktach spożywczych (m.in. popularne oleje jadalne, drób), natomiast niedobór omega-3, którego źródłem są głównie tłuste ryby, zdarza się znacznie częściej - najważniejsze, zatem jest, aby zadbać o odpowiedni stosunek omega-6 do omega-3. Regularne przyjmowanie preparatów suplementujących (np. tranu) pomoże Ci zachować piękną i zdrową cerę.
* Collagen
Jest źródłem łatwo przyswajalnych białek kolagenowych, które są budulcem proteinowej siatki napinającej skórę. Bioaktywny kolagen zawarty w tabletkach odbudowuje białko w komórkach całego organizmu. Pozwala spowalniać proces starzenia się skóry. Wpływa na jej strukturę, poprawia elastyczność i nawilżenie.
witaminy c i e znajdujące się w suplemencie diety działają jako super antyoksydanty, wzmacniając odporność systemu immunologicznego i zwalczają wolne rodniki,
ekstrakt z winogron zawarty w tabletkach Collagen bogaty jest w OPC (oligomeryczne procyjanidyny - mają 50-krotnie wyższe stężenie od witaminy E i 18-krotnie wyższe od witaminy C),
zawiera składniki odżywcze, korzystnie wpływające na skórę, włosy i paznokcie,
niweluje i zapobiega powstawaniu zmarszczek mimicznych,
zapobiega pojawianiu się nowych zmarszczek,
zmniejsza cellulit,
pomaga zachować piękną cerę bez wyprysków,
poprawia i wyrównuje koloryt skóry (rozjaśnia przebarwienia),
zmniejsza pory i skutecznie napina delikatną skórę w okolicach oczu, szyi i podbródka,
wpływa na ujędrnienie całego ciała,
korzystnie wpływa na stawy,
zawiera witaminę C, niezbędną dla formuły kolagenu i jego maksymalnej absorpcji.
*Colostrum
Colostrum to suplement diety zawierający wzmacniającą i uodporniającą substancję (siarę), którą niemowlaki otrzymują w mleku matki w pierwszych dniach życia (to właśnie ten rodzaj mleka jest dla noworodka pierwszym najważniejszym zastrzykiem odporności oraz czynnikiem wzrostu).
Colostrum to unikalny, najsilniejszy regenerujący organizm ludzki bioaktywny surowiec naturalny. Jakość surowca spada po pierwszych 6h o ponad 50%, a po 24h niemal o 75%. Opracowana przez naukowców metoda pozwoliła pozyskać ten składnik z mleka krowiego tuż po porodzie. W skład colostrum wchodzi 250 naturalnych związków chemicznych tj: czynnik wzrostu, hormony, enzymy, poliamidy, pochodne kwasów nukleinowych, pochodne aminokwasów. Zawiera również substancje bakteriostatyczne, w tym immunoglobuliny, laktoperoksydazy, lakteiny, laktoferynę oraz leukocyty.
W skład colostrum wchodzą także witaminy oraz związki mineralne. Badania potwierdzają występowanie ponad 20 przeciwciał dla bakterii (Escherichia Coli oraz z rodzaju Salmonella, Streptococcus, Staphylococcus i Cryptosporidia), wirusów i grzybów, które są przyczyną wielu groźnych chorób. Wszystkie składowe colostrum mają na celu jedno zadanie – ochronę i regenerację komórek w ludzkim organizmie.
Według Dr Zoltana Rony z USA colostrum może być używane w leczeniu chorób związanych ze złym funkcjonowaniem układu immunologicznego.
Colostrum:
Colostrum uznawane jest za najlepszą na świecie naturalną substancję uodparniającą.
Colostrum posiada zdolność neutralizowania bakterii i toksyn.
Colostrum pomaga w spalaniu tłuszczu i stymuluje wzrost mięśni u osób ćwiczących.
Wspomaga leczenie uszkodzeń skóry, mięśni i innych tkanek.
Wspomaga kuracje przeciwtrądzikowe, zalecane przy cerze problematycznej (kojąco wpływa na trądzik, trądzik różowaty, wypryski, liszaje, opryszczkę).
Wspomaga odchudzanie u osób przebywających na diecie.
Działanie:
wspiera układ odpornościowy,
wspomaga organizm podczas kuracji antybiotykowych,
stymuluje naturalne mechanizmy obronne,
regeneruje organizm dodając energii,
pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego (jelit),
sprzyja zachowaniu zdrowej i pięknej skóry,
Colostrum znane jako "młodziwo" (naturalny lifting).
Przeciwwskazania:
Ciąża i okres karmienia. Nadwrażliwość na składniki preparatu. W wyżej wymienionych przypadkach przed użyciem należy skonsultować sie z lekarzem. Colostrum jest preparatem o dużej aktywności, dlatego zaleca się obserwować reakcje organizmu w trakcie stosowania. W razie niepożądanych działań ubocznych (wysypka, kłopoty żołądkowe, objawy przypominające grypę) zmniejszyć dawkę dzienną do takiej, która będzie dobrze tolerowana. Objawy ustąpią po kilku dniach.
*Ekstrakt z pestek winogron:
Ziołowa ochrona naczyń krwionośnych. Najmocniejszy antyoksydant.
Ekstrakt z pestek winogron zawiera biologicznie aktywne składniki, które są niezwykle bogatym źródłem naturalnych antyoksydantów. Związki te są silnymi przeciwutleniaczami i posiadają wyjątkową zdolność zapobiegania powstawaniu toksycznych dla komórek wolnych rodników. To one pozwala poskromić wszystkie naczynia krwionośne i nie dopuścić do powstawania nieestetycznych przebarwień i pajączków. Ekstrakt z pestek winogron badany jest pod kątem jego działania przeciwzapalnego, przeciwzakrzepowego, oraz jego kojącego i regenerująco-odbudowującego działania przyspieszającego procesy gojenia mikro i makro uszkodzeń naskórka. Nutrikosmetyk wzmacnia napięcie naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu.
Ekstrakt z pestek winogron:
ekstrakt z pestek winogron bogaty jest w OPC (oligomeryczne procyjanidyny) którego stężenie jest 50-krotnie większe od witaminy E i 18-krotnie większe od witaminy C,
wzmacnia włókna kolagenowe i elastyny,
wzmacnia i uelastycznia ścianki naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa ich przepustowość, usprawniając krążenie co zapobiega puchnięciu i uczuciu tzw. „ciężkich nóg”,
wzmacnia naczynia włosowate skóry zmniejszając powstawanie obrzęków i cieni pod oczami,
chroni skórę przed promieniami UVB,
zapobiega przebarwieniom posłonecznym,
pielęgnuje i wzmacnia skórę naczyniową,
zmniejsza skłonność do wybroczyn i siniaków,
usprawnia mikrokrążenie – profilaktyka cellulitu,
spowalnia procesy starzenia się skóry, chroniąc ją przed utratą jędrności i powstawaniem zmarszczek,
w kosmetyce ekstrakt z winogron polecany jest w profilaktyce cellulitu i pielęgnacji cery naczyniowej, a także dla osób ze skłonnością do siniaków.
Dla uzyskania oczekiwanych rezultatów okres przyjmowania produktu powinien być nie krótszy niż 4 miesiące.
Przeciwwskazania:
Ciąża i okres karmienia. Nadwrażliwość na składniki zawarte w suplemencie diety. W wymienionych przypadkach należy przed użyciem skontaktować się z lekarzem.
*Lecytyna
Lecytyna jest jednym z najważniejszych fosfolipidów znajdujących się w każdej komórce organizmu. Bierze udział w procesie przemiany materii i ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Cholina, jeden ze składników lecytyny, pobudza układ nerwowy wzmacniając zdolność koncentracji i zapamiętywania. Lecytyna stanowi także barierę ochronną dla ścian żołądka i ma znaczny udział w gospodarce cholesterolem. Posiada zdolność rozpuszczania cząsteczek tłuszczowych (właściwości emulgujące), dzięki czemu są łatwiej transportowane do krwiobiegu. Wspomaga organizm w wykorzystywaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i chroni wątrobę.
uodparnia na stres,
wpływa na pamięć i koncentrację,
zwalcza stany przemęczenia, wyczerpania umysłowego i fizycznego,
zmniejsza nadmierna nadpobudliwość i nerwowość,
wycisza i posiada właściwości relaksujące,
wspomaga koncentrację,
reguluje funkcje układu nerwowego,
pozytywnie wpływa na funkcje wątroby,
wspomaga metabolizm tłuszczu,
ułatwia zasypianie.
Kojarzy się głównie z kosmetykami do pielęgnacji twarzyi ciała, jednakże ostatnio coraz częściej dodawany jest także do suplementów diety. W organizmie występuje w mitochondriach komórkowych i jest niezbędny do wytwarzania energii, ponieważ przenosi elektrony w łańcuchu oddechowym. Jego działanie zbliżone jest do działania witaminy K i E. Wykazuje właściwości silnie przeciwutleniąjce. Jego zawartość w komórkach zmniejsza się z wiekiem.
Podobnie silny efekt przeciwutleniający wykazuje kwas liponowy. Ponadto posiada zdolność regeneracji innych przeciwutleniaczy (witaminy C i E), a także, chelatowania jonów metali. W niewielkich ilościach wytwarzany jest przez organizm człowieka.
Źródło:
-www.webmd.com, ostatni dostęp: 21.03. 2015r.