66 Trening asertywny jako narzędzie resocjalizacji

Asertywność, wg Marii Król-Fijewskiej, to umiejętność pełnego wyrażania siebie w kontakcie z inną osobą czy osobami. Zachowanie asertywne oznacza bezpośrednie, uczciwe i stanowcze wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, postaw, opinii lub pragnień, w sposób respektujący uczucia, postawy, prawa i opinie drugiej osoby. Zachowanie asertywne różni się więc od zachowania agresywnego, oznacza bowiem korzystanie z osobistych praw bez naruszania praw innych osób. Różni się też od zachowania uległego, zakłada bowiem działanie zgodnie z własnym interesem oraz stanowczą obronę siebie i swoich praw. Zachowanie asertywne jest przeciwstawione agresywnemu zachowaniu czy uległemu zachowaniu.

Trening asertywności pozwala na odbudowanie i ugruntowanie poczucia własnej wartości i godności:

• Daje praktyczne umiejętności nowych form zachowań w sytuacjach trudnych,

• Uczy umiejętności odmawiania zwłaszcza w sytuacjach związanych z alkoholem, papierosami czy środkami odurzającymi,

• Obniża poziom lęku związany z trudnościami w przyjmowaniu ocen, krytyki czy ataku,

• Obniża agresywność podając konkretne, alternatywne formy reagowania,

• Poprawia relacje w kontaktach społecznych niwelując konflikty,

• Uczy jak radzić sobie z emocjami zarówno pozytywnymi jak i negatywnymi.