Anna Skarżyńska
Andrzej Butwiłowski
Gr 3A
Pacjent 80 lat
Rozpoznanie: Pacjent z obrzękiem limfatycznym kończyn dolnych obejmującym stopy. Skarży się na bóle kręgosłupa L-S. W badaniu stwierdzono przykurcz st. biodrowego prawego z niewielkim osłabieniem siły mięśniowej prawej kończyny dolnej w stosunku do lewej co powoduje trudności w lokomocji.
KONSPEKT ĆWICZEŃ
| L.p. | Pozycja wyjściowa | Opis ćwiczenia | Liczba powtórzeń ( lub czas) |
Uwagi |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia. | Unoszenie ramion i przenoszenie ich za głowę- z równoczesnym wdechem nosem. Powrót do pozycji końcowej z równoczesnym wydechem ustami. | 3-4x | |
| 2. | Leżenie tyłem | Uniesienie wyprostowanej kdp nieznacznie nad podłoże i utrzymanie jej w tej pozycji przez ok. 3 sek. następnie powrót do pozycji wyjściowej | 5-10X 10 sek przerwa |
|
| 3. | Leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, Stawy kolanowe ugięte | Przenoszenie obydwu kolan na zmianę, raz na prawą, raz na lewą stronę. | 3-10x | |
| 4. | Leżenie tyłem. KKDD zgięte w stawie biodrowym ok. 15° położone na klinie, | Pacjent wykonuje stopami ruch zgięcia i wyprostu. | 10-15x | |
| 5. | Leżenie tyłem, kkgg wzdłuż tułowia | Wdech ze wzniesieniem kkgg bokiem w górę – wydech z opuszczeniem kkgg bokiem w dół | 3-4X | Wdech nosem, wydech ustami. |
| 6. | Leżenie tyłem, kkdd zgięte w stawach kolanowych i biodrowych, kkgg wzdłuż tułowia | Zgięcie grzbietowe stóp i naciśnięcie piętami na podłoże ( ok.3 sekundy). Powrót do pozycji wyjściowej. | 10-15x | |
| 7. | Leżenie tyłem. KKDD zgięte w stawie biodrowym ok. 15° położone na klinie, | Pacjent wykonuje ruch nawracania i odwracania stóp. | 10-15x | |
| 8. | Leżenie tyłem. Kkdd lekko ugięte, miękka piłka pomiędzy stawami kolanowymi | Pacjent ściska kolanami piłkę | 2-3x | |
| 9. | Leżenie tyłem. Pod dół podkolanowy prawy podkłada się choremu płaski woreczek z piaskiem, lub wałeczek. | Poleca się choremu wywieranie silnego nacisku na woreczek lub wałeczek. Stopa jest maksymalnie zgięta grzbietowo. | 6-10X 5 sek napięcie 10 sek przerwa |
|
| 10. | Leżenie tyłem, szeroki chwyt oburącz za laskę gimnastyczną leżącą na udach. | Wdech z przeniesieniem laski przodem w górę aż do dotknięcia rękami podłoża poza głową Wydech z opuszczeniem laski przodem w dół |
3-4x | Wdech nosem Wydech ustami |
| 11. | Leżenie tyłem. Kkgg wzdłuż tułowia. Kkdd ugięte. | Pacjent wciska prawą stopę w ścianę lub w piłkę rehabilitacyjną oparta o ścianę | 5-6X | |
| 12. | Leżenie tyłem. KKDD zgięte w stawie biodrowym ok. 15° położone na klinie, | Krążenia stóp. | 10-15x | Ćwiczenie wykonujemy w lewą i prawą stronę |
| 13. | Leżenie tyłem, kkgg wzdłuż tułowia | Pacjent wykonuje ruch odwiedzenia w stawie biodrowym lewą i prawą kd | 5-10x | Ćwiczenie wykonujemy naprzemiennie |
| 14. | Leżenie tyłem, kkgg wzdłuż tułowia, kkdd ugięte w stawach kolanowych i biodrowych | Wznos kkdd ugiętych w stawach kolanowych i biodrowych, zbliżenie kkdd do klatki piersiowej i jednocześnie chwyt rękami za kolana powolny powrót do p.w. | 3-10x | |
| 15. | Leżenie tyłem, kkgg wzdłuż tułowia | Unoszenie kkdd zgiętych w stawach kolanowych i biodrowych do kąta prostego i przemieszczanie ich ze strony prawej na lewą. | 5-10x | |
| 16. | Leżenie tyłem. KKDD zgięte w stawie biodrowym ok. 15° położone na klinie, | Pacjent wykonuje ruch rotacji zewnętrznej i wewnętrznej w stawach biodrowych | 10-15x | |
| 17. | Leżenie przodem. Głowa leży oparta na dłoniach. |
Unoszenie głowy-wdech, położyć czołem na dłoniach- wydech. | 3-4 | Wdech nosem Wydech ustami |
| 18. | Leżenie przodem, kkgg wyprostowane przed sobą. | Uniesienie prawej ręki i lewej nogi 1 cm nad materac | 3-10x | Ćwiczenie powtarzamy naprzemiennie |
| 19. | Leżenie przodem, kkdd ugięte w stawach kolanowych | Naprzemienne podnoszenie ugiętych w stawach kolanowych kkdd ( przeprosty w biodrach) |
5-10x | |
| 20. | Leżenie przodem, kkgg przed sobą | Staramy się wyciągnąć prawą rękę do przodu, a nogę do tyłu. Zmiana stron | 5-10x | Podczas ćwiczenia pacjent stara się nie odrywać kończyn od materaca. |
| 21. | Leżenie przodem, kkgg wyprostowane przed głową | Naprzemienne wznoszenie prostych kkdd | Po 5-10x | |
| 22. | Stanie w lekkim rozkroku, kkgg wzdłuż tułowia lub na biodrach | Delikatne krążenie miednicą. | Po 5-10x w każdą stronę | |
| 23. | Pozycja stojąca przodem do drabinek, chwyt dłońmi za szczebel drabinki łokcie odwiedzone na wysokości ramion | Przyciąganie czoła do drabinek | 5-10x | |
| 24. | Pozycja stojąca, ramiona odwiedzone pod kątem 90° , przedramiona maksymalnie zgięte | Wdech z wymachem kkgg bokiem w tył Wydech z powrotem kkgg do pozycji wyjściowej |
3-4x | Wdech nosem Wydech ustami |
| 25. | Pozycja stojąca przodem do drabinki, ręce w przód, chwyt dłońmi za szczebel drabinki na wysokości głowy | Pacjent robi przysiad ( rozciąganie kręgosłupa) bez puszczania drabinki | 3-8x | |
| 26. | Pozycja stojąca przodem do drabinki, ręce w przód, chwyt dłońmi za szczebel drabinki | Wspięcie na palce obu stóp jednocześnie. | 10x | |
| 27. | Pozycja stojąca przodem do drabinki, ręce w przód, chwyt dłońmi za szczebel drabinki |
|
||
| 28. | Pozycja stojąca przodem do drabinki, ręce w przód, chwyt dłońmi za szczebel drabinki | Naprzemienne prostowanie kkdd | 10-15x | |
| 29. | Pozycja stojąca przodem do drabinki, ręce w przód, chwyt dłońmi za szczebel drabinki | Uderzanie pięt o pośladki | 10-15x | Ćwiczenie wykonujemy naprzemiennie lewą i prawą kd |
| 30. | Pozycja stojąca, kkdd złączone | Wspinając się naprzemiennie na palce, piety pacjent przesuwa się w prawą a następnie w lewą stronę | 3-4 | Asekuracja pacjenta przez terapeutę |
| 31. | Pozycja stojąca w lekkim rozkroku | Ramiona bokiem w gorę- wdech Ramiona przodem w dół- wydech |
3-4x | Wdech nosem Wydech ustami |