Diety redukujące masę ciała

Redukcja masy ciała – zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej; może korzystnie wpływać na wydolność w przypadku wielu dyscyplin sportowych.

Głodówka – (minimalna ilość kalorii dostarczana organizmowi poniżej odpowiedniej przemiany materii – minimalna redukcja tkanki tłuszczowej; ubytek beztłuszczowej masy ciała)

Odwodnienie –utrata wody odżywczej oraz składników mineralnych i witamin.

Ujemny bilans energetyczny – maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej.

Białka – to najbardziej efektywny składnik pokarmowy wyłączający sygnały głodu

Nadmiar białek powoduje, iż aminowa...

Do metabolizmu białka potrzeba więcej energii w porównaniu z taką samą ilością węglowodanów i lipidów, co powoduje zmniejszenie o 25% energii netto z tego składnika