• WYPALENIE ZAWODOWE

• Praca może się stać źródłem apatii, niezadowolenia z życia ,beznadziejności ,może powodować poczucie niedostosowania i niekompetencji

• obraz

• Wypalenie zawodowe-syndrom Burnout

• Praca przestaje być satysfakcją, pracownik przestaje się rozwijać zawodowo

• Pracownik czuje się przepracowany, niezadowolony z wykonywanego zajęcia

• Wypalenie zawodowe-choroba cywilizacyjna

• Dotyczy głównie osób pracujacych z ludżmi pomagającym im

• Dotyczy nauczycieli ,lekarzy ,pielęgniarek ,pracowników społecznych ,policjantów

• Wg badań wypalenia doświadczają ludzie ,którzy rozpoczynali swoją prace zawodową mając wzniosłe cele ,duże oczekiwania ,silną motywację-ludzie którzy spodziewali się czerpać ze swej pracy poczucia znaczenia

• Czynniki osobiste i środowiskowe wypalenia

• Stawianie sobie wysokich wymagań przy niewielkich możliwościach wpływu na sytuację

• Działania niezgodne ze swoimi wartościami, nadmiarowe zachowania agresywne lub uległe w różnych rolach/dom ,praca ,sytuacja społeczna/

• Życzeniowa interpretacja wydarzeń, nadmierna racjonalizacja ,defensywna postawa wobec trudności,wyolbrzymianie porażek

• Brak lub mała dbałość o swoje ciało, dietę ,ćwiczenia fizyczne, rytm snu ,relaks i podstawową higienę

• Czynniki cd

• Perfekcjonizm i nadodpowiedzialność

• Zaniedbywanie rozwoju zawodowego

• Brak partnerskich relacji i systemu wsparcia ,zaniedbywanie intymności, sztywności ról

• Brak lub słaba organizacja pracy

• Sygnały ostrzegawcze

• Subiektywne poczucie przepracowania

• Niechęć wychodzenia do pracy

• Poczucie izolacji,osamotnienia

• Poczucie życia jako ponurego i ciężkiego

• Negatywne postawy wobec klientów

• Brak cierpliwości drażliwość, poirytowanie na gruncie rodzinnym

• Częste choroby

• Negatywne, ucieczkowe,a nawet samobójcze myśli

• Proces wypalenia-I stopień stadium ostrzegawcze

• Przygnębienie,irytacja

• Bóle głowy

• Przeziębienia

• Bezsenność

• Możliwość do optymalnego funkcjonowania po zmniejszeniu obciążeniem pracą, krótki wypoczynek,hobby

• Proces wypalenia-II stopień

• Gorsze wykonywanie zadań

• Częste wybuchy irytacji

• Brak szacunku i wręcz pogardliwa postawa wobec innych osób

• Może okazać się niezbędny dłuższy urlop, regeneracja sił przez oddanie się czynnościom nie związanym z pracą, odpoczynek w gronie przyjaciół

• Nie jest jeszcze wymagana profesjonalna pomoc

• Proces wypalenia-III etap

• Rozwój objawów fizycznych i psychicznych

• Zagrożone stają się procesy poznawcze ,emocjonalne ,zachwianiu ulega struktura osobowości

• Wymagana jest profesjonalna pomoc/lekarz,terapeuta,psycholog/

• III STOPIEŃ OBJAWY

• Uczucie osamotnienia,alienacji

• Kryzysy rodzinne, małżeńskie,przyjacielskie,depresja,nadcisnienie,choroba wrzodowa

• Wypalenie dotyka rodzinę

• W przypadku nieskutecznej pomocy zaleca się zmianę pracy

• SYNDROM KAROSHI-śmierc z przepracowania

• Socjomedyczne określenie

• Zgony i uszczerbki na zdrowiu spowodowane schorzeniami krążeniowo-sercowymi sprzężonymi z bardzo silnym przeciążeniem pracą

• Cecha to zbyt dużo pracy i stres

• Statystyka: śmierć dotyka osób pracujących ponad 60 godz/tydzień.,lub 50 nadgodzin w miesiącu, niewykorzystanie ponad połowę urlopu

• Tradycja japońska przyjęła wyróżnienie dla osób i rodzin/szacunek, dodatki finansowe,mimo ,że rząd zapowiedział walkę

• Objawy karoshi

• Osoby ,których dotyczy karoshi nie skarżą się na objawy ,maja plany ,podejmują wyzwania

• Objawy skrywają przed samym sobą

• Są to osoby pilne ,perfekcyjne ,ale i niepewne swego ,nieśmiałe, niedowartościowane,bojące się otoczenia,podchodzące z obawa do swych umiejetnosci

• JAK ZAPOBIEGAĆ

• Sprawdzić czy nadal to co robisz sprawia przyjemność

• Wyznaczenie sobie realistycznych ,jasno określonych ,cząstkowych celów

• Intensywną prace i równie intensywny wypoczynek/regeneracja sił,relaks/

• Mniej osobiste traktowanie spraw zawodowych

• Pamiętanie o chwilach wyciszenia, przerwy ,gdy praca wymaga kontaktów z innymi ludżmi

• Dbanie o siebie ,oswój potencjał

• Zapobieganie cd

• Sprecyzowanie szans na rozwój zawodowy w firmie

• Robienie tych samych rzeczy w inny sposób

• Dostarczanie sobie aktywnosci fizycznej

• Skupianie się na tym co pozytywne

• Reagować na symptomy poczatku wypalenia zawodowego