Ćwiczenie z lustrem 1) Usiądź na przeciw lustra, odpręż się i patrząc sobie głęboko w oczy powiedz, "głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie takim, jakim właśnie w tej chwili jestem." 2) Wsłuchaj się w swój wewnętrzny dialog. Jaka była Twoja pierwsza reakcja na to, co powiedziałeś? Zastosuj do niej EFT... "Nawet jeśli mam problem z kochaniem i akceptacją siebie ponieważ __________, to kocham i akceptuję siebie wraz z tym problemem, wybaczam sobie i każdemu, kogo podejrzewam, że przyczynił się do jego powstania i pozwalam sobie na pozbycie się wszystkiego, co wiąże mnie z nim oraz całkowicie uwalniam się od tego problemu w tej chwili." 3) Następnie zastosuj całą procedurę EFT, powtarzając na przemian "ten problem" i "całkowicie uwolnienie się od tego problemu." 4) Zrób drugą rundę EFT z "nawet jeśli NADAL mam ten problem___ powstrzymujący mnie przed całkowitą samoakceptacją, pozwalam sobie teraz na naprawę tego wszystkiego w moim ciele i psychice, co wiąże mnie z tym problemem___. Przyciągam do siebie uczucie wolności i miłości." 5) Podczas wykonywania sekwencji opukiwania EFT, powtarzaj na przemian, "pozostałość problemu," i "przyciągam uczucie miłości do samego siebie", kończąc każdą sekwencję twierdzeniem "przyciągam uczucie miłości do samego siebie". Poświęć każdego dnia kilka minut na to ćwiczenie. Kiedy pokochasz siebie i zaufasz sobie zaczniesz przyciągać takich ludzi, którzy będą Cię kochać, wspierać i ufać Ci. Nie ma ograniczeń dla siły z jaką siebie kochamy i nie ma ograniczeń dla naszych pełnych możliwości. Jednakże istnieje bariera - nasze osobiste przyczyny dla których czujemy się niekochani. Przy pomocy EFT i ćwiczenia z lustrem możesz się ich pozbyć raz na zawsze!

---