Formy prowadzenia zajęć - Piłka siatkowa
Rozgrzewka:
Bieg po obwodzie Sali, w biegu krążenia ramion na przemian stronnie do przodu, do tyłu, oburącz do przodu, do tyłu, co trzy kroki wyskok do góry, co trzy kroki przysiad, skip A, skip C. W miejscu: skłony skręto-skłony, rozgrzewamy nadgarstki, stawy skokowe, kolanowe, biodrowe, rozciągamy wszystkie partie mięsni ciała.
Forma frontalna:
Uczniowie ustawiają się wzdłuż Sali, każdy z piłką i na polecenie nauczyciela wykonują następujące ćwiczenia: odbicie sposobem górnym po każdym odbiciu obrót wokół własnej osi, odbicie sposobem dolnym po odbiciu przysiad. W tej formie nauczyciel określa ilość powtórzeń lub czas wykonywania ćwiczenia.
Forma indywidualna:
Każdy uczeń sam według uznania dobierają sobie ćwiczenia jakie będzie wykonywał jednak muszą być związane z tematyką lekcji. Muszą to być ćwiczenia które doskonalą technikę np.: odbicia sposobem górnym, dolnym, zagrywka. Nauczyciel kontroluje uczniów i w razie potrzeby informuje o popełnianych błędach.
Forma zajęć w zespołach:
Dzielimy klasę na cztery zespoły. Każdy zespół wykonuje inne określone zadanie. Jeden zespół ćwiczy zagrywkę a drugi tą zagrywkę odbiera, trzeci ćwiczy zbicie piłki (atak) a czwarta blok. Każdy uczeń wykonuje po 2 razy ćwiczenie na danym stanowisku po czym następuje zmiana stanowiska tak aby każdy zespół ćwiczył na wszystkich stanowiskach. Nauczyciel kontroluje prace uczniów.
Forma zajęć w zespołach z dodatkowymi zadaniami:
Uczniowie dzielą się na dwa zespoły. Obydwa zespoły wykonują to samo ćwiczenie. Jeden uczeń jest rozgrywającym, drugi podaje piłkę do rozgrywającego, ten odpija piłkę tak by uczeń podający mógł przebić piłkę przez siatkę na druga stronę boiska. Uczniowie oczekujący odbijają piłkę sposobem górnym.
Forma stacyjna:
Ustawiamy na sali 6 stanowisk na każdym stanowisku uczeń wykonuje określone zadanie po czym przechodzi do następnego. Stanowisko 1. 10 odbić sposobem górnym, 2. 10 odbić sposobem dolnym, 3. Przy siatce 5 wyskoków do bloku, 4. W odległości 5m od ściany zbicie piłki w dół, 5. Przeskoki przez ławeczkę, 6. Przetoczyć piłkę po ziemi na określonym odcinku.]
Forma obwodowa:
Dzielimy klasę na trzy zespoły. Ustalamy na sali trzy stanowiska ćwiczebne np.: 1. W parach odbicia sposobem dolnym i górnym.
2. W parach jedna osoba z pary zagrywa piłkę przez siatkę a druga odbiera.
3. W parach jedna osoba wystawia piłkę a druga ją zbija.
Każda grupa podchodzi do danego stanowiska i wykonuję ustalone zadanie, po czym zmienia się z inną grupą tak aby każda grupa wykonywała wszystkie ćwiczenia. Nauczyciel określa czas wykonywania zadania.
Forma małych obwodów ćwiczebnych:
Składa się z 3-4 obwodów. Strukturę jednego stanowią 3-4 czynności ruchowe.
Obwód 1 - przysiady, wyskoki, krążenie ramion.
Obwód 2- odbicia sposobem dolnym, górnym, podania w dwójkach
Obwód 3 - zagrywka, zbicie piłki, odbiór piłki, blok.
Uczniowie podchodzą kolejno do poszczególnych zadań tak aby każdy uczeń ćwiczył na wszystkich obwodach i wszystkich stanowiskach.