Systematyka ćwiczeń
-Ćwiczenia bierne- wg Lovetta na 0 lub1
CEL: DOPROWADZENIE PACJENTA DO STANU ABY MÓGŁ WYKONAĆ ĆWICZENIA CZYNNE. . Wskazania :przeciwdziałanie zanikom , utrzymanie długości mięśnia powstrzymują efekt ograniczeń w stawie, przeciwdziałają zesztywnienią w stawach , poprawiają trofikę w stawie przeciwdziałają powstawaniu odleżyn, dobrze wpływają na drażnienie eksteroreceptorów na skórze, wpływ na przewodnictwo aferentne i eferentne .Do wskazań należą też zła trofika zanik mięśni , nieutrwalone ograniczenia ruchomości.
PRZECIWSKAZANIA: Brak ciągłości skóry brak zrostu kostnego, ból stany zapalne w stawach.
Wykonujemy w pełnym możliwym zakresie .Odcinek bliższy stabilizujemy , odcinek który ćwiczymy musi być odciążony , przed wykonaniem zastosować trakcję , ( kompresja tylko jako chwyt diagnostyczny).30-50 powtórzeń w jednym ruchu.1-3 serie dziennie.
-Ćwiczenia czynno-bierne wykonujemy dany ruch , a pacjent rozluźnia mięśnie wg, Lovetta+1 ewent(-2)
WSKAZANIA: stany po rekonstrukcjach chirurgicznych, choroby reumatoidalne, demineralizacja kości ( osteoporoza-odpowiadają gruczoły trzytarczowe).
PRZECIWSKAZANIA: Stany zapalne w obrębie stawów ,stany wymagające unieruchomienia, świeże blizny .10-15 razy wolne tempo ruch w niepełnym zakresie tyle ile pozwala dany odcinek lub staw.
- Ćwiczenia wspomagane- czynne wolne i właściwe.
Czynne wolne u osób w podeszłym wieku wykonujemy wolno( w wolnym tempie)
Czynne właściwe w taki sposób jaki narzucimy . WSKAZANIA O WOLNYCH:podeszły wiek, poprawa bądź utrzymanie ruchomości w stawach , kształtowanie koordynacji ruchowej ,poprawa koordynacji nerwowo mięśniowej utrzymanie pompy mięśniowej . Tempo dostosowuje się do pacjenta.
- Czynne z oporem wg Lovetta 5,4 ,+3
WSKAZANIA : poprawa wytrzymałości poprawa samopoczucia, poprawa kondycji .Tam gdzie można wykonujemy ruch czynny ,gdzie są zaniki mięśni. Jak opór duży to wykonujemy mniej powtórzeń, odstępy są dłuższe i mała liczba liczba powtórzeń . Jak chcemy uzyskać wzrost elastyczności to małe ciężary, duża liczba powtórzeń , małe odstępy pomiędzy seriami i szybkie tempo.
-Ćwiczenia prowadzone wykonujemy wtedy, gdy pacjent może wykonać 2/3 ruchomości z oporem a my pomagamy w wykonaniu 1/3 ruchomości.
-Ćwiczenia synergistyczne - ćwicząc jedną kończynę mamy promieniowanie na drugą kończynę.
Podział na kontralateralne i ipsilateralne .
Kontralateralne - synergizm przenosi się na kończynę przeciwną. Synergizm którego możemy się wyuczyć. Synergizm względny nie zależy od nas np. jeżeli leżymy i napinamy głowe prez odchylenie do tyłu , to pracuje mięsień prosty brzucha. Synergizm bezwzględny jest wrodzony.
Ipsilateralne- w ćwiczeniu jednego odcinka kończyny synergizm przenosi się na inny odcinek tej samej kończyny np. ćwicząc nadgarstek wzmacniamy mięsień trójgłowy.