507


20.09.2001

Konspekt lekcji IITG/LZa

Temat: ZGS. Piłka koszykowa. Doskonalenie podań w ruchu z utrudnieniem.

Cele główne lekcji: 1. Podania w ruchu z utrudnieniem

Umiejętności: 2. Poruszanie się w obronie

3. Kozłowanie LR i PR z minięciem przeciwnika

4. Rzut do kosza z dwutaktu.

Motoryczność: Rozwijanie umiejętności specjalnych do gry w koszykówkę.

Wiadomości: Przepisy koszykówki

Wychowawcze: Koleżeństwo, a rywalizacja.

Miejsce zajęć: boisko szkolne

Pomoce: piłki do koszykówki, 6 pachołków

Lp.

Tok Lekcji

Zadania Szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno metodyczne

1.

2.

3.

Organizacja lekcji

Czynności przygotowawcze

Rozgrzewka

ćw. NN i RR

z piłkami

ćw. TT

ćw. Szyi

Część przygotowawcza

Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji

Pobranie piłek

  • bieg dookoła sali

  • w biegu na sygnał podrzut i chwyt piłki

  • ćw. Jw. Chwyt piłki w wyskoku

  • w biegu kozłowanie RR

  • jw. Kozłowanie LR

  • bieg tyłem kozłowanie RR

  • jw. Kozłowanie LR

  • na gwizdek zmiana kierunku piegu i ręki kozłującej

  • ustawienie w dowolnym miejscu na sali opad tułowia w przód zataczamy ósemkę między nogami - piłka w powietrzu i po ziemi

  • p.w. jw. Piłka trzymana między nogami LR z tyłu RR z przodu - szybka zmiana rąk tak by piłka nie dotknęła ziemi.

  • stoimy w lekkim rozkroku RR na biodrach krążenia: szyi, bioder, kolan, stawów skokowych

2'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

10x

10x

10x

1'

1.

2.

3.

Czynności organizacyjne

Poruszanie się z piłką

Poruszanie się w obronie

Część główna

  • Bieg z kozłowaniem ze zmianą tempa i kierunku biegu oraz ręki kozłującej,

  • 0x08 graphic
    Bieg z kozłowaniem, minięcie obrońcy. Obrońcy poruszają się krokiem odstawno - dostawnym, kozłujący próbują przebiec na drugą stronę kozłując piłkę.

2x

3'

Szczegółowe omówienie techniki przed każdym ćwiczeniem

Literatura: M.J. Kołodziejowie Wybrane zagadnienia wychowania fizycznego w klasach IV-VIII, Oszat H. Kasperzec Taktyka i technika , metodyka nauczania gry w koszykówkę

4.

5.

6.

Podania w ruchu z utrudnieniem

Dwutakt

Gra

  • Obrońcy ustawieni jak wyżej ale już bez pachołków. Reszta ustawiona w parach, Podania w biegu przez obrońców. Obrońcy starają się przeszkodzić w podaniu jednak nie wolno im się poruszać w żadną stronę.

  • Podział na cztery zespoły. Każdy zespół ustawiony przy swoim koszu. Doskonalenie dwutaktu na prawą stronę

  • Jw. dwutakt na lewą stronę

  • Gra właściwa

4'

3'

3'

10'

1.

2.

3.

Czynności organizacyjne

Ćw. rozluźniające

Zakończenie lekcji

Cześć końcowa

Sprzątnięcie przyrządów.

  • marsz dookoła sali, unoszenie ramion z wspięciem na palce - wdech, opuszczamy - wydech,

Zbiórka, omówienie lekcji

1'

1'

1'

Zadanie domowe: Zadanie do dyskusji. Mecze NBA - show czy wydarzenie sportowe, co powoduje że mecze koszykówki mają tak dużą oglądalność. Zastanów się nad oprawą występów Polskich siatkarzy w naszym kraju. Czy zauważasz jakieś podobieństwo między spektaklami za oceanem a spotkaniami w naszym kraju.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
507
507?talion czołgów ciężkich
36 495 507 Unit Cell Models for Thermomechanical Behaviour of Tool Steels
!412 Obwod Analiza ObwodRid 507 Nieznany (2)
arkusz Jezyk polski poziom r rok 2006 507
507 Zu viel im Kopf
507
507
507
507
507
507
506 507
507
507 JCXMNZBY2UOKYJSNC6A7N7XDEDVAR2YREV4CSCY
507
507 gramatyka.opisowa.jezyka.polskiego.ii, Filologia Polska I, Gramatyka Opisowa Języka Polskiego

więcej podobnych podstron