Franken R14 SAMOREGULACJA MOTYWACJI, Studia, Psychologia, SWPS, 3 rok, Semestr 06 (lato), Psychologia Emocji i Motywacji


R14: SAMOREGULACJA MOTYWACJI

Samoregulacja obejmuje 3 procesy:

  1. samoobserwacja - monitorowanie siebie - by zmienić sposób postępowania trzeba najpierw go sobie uświadomić, wymaga to monitorowania własnego zachowania. Jeśli analizujemy nasze działania to łatwiej nam wyznaczać cele, które prowadzą do stopniowej poprawy.

  2. samoocena - sprawdzanie czy to co robimy jest spójne z tym czego chcemy - z naszymi normami osobistymi.

  3. reagowanie na samoocenę - pobudzenie siebie do działania - samoocenie towarzyszy zazwyczaj reakcja afektywna, na skutek tych reakcji wyznaczamy sobie kolejne cele lub się poddajemy.