niewidomi, FIZJOTERAPIA, kształcenie ruchem


Konspekt zajęć

Temat: Goalball - nauka i doskonalenie padu obronnego w grupie początkującej u osób ociemniałych i niedowidzących.

Cel zajęć: Nauka i doskonalenie padu obronnego.

Miejsce: sala gimnastyczna

Forma: zajęcia grupowe

Liczba ćwiczących: 16

Wiek: 21 lat

Płeć: mężczyźni

Czas trwania: 45 minut

Przybory i przyrządy: szarfy, materace gimnastyczne, piłka do goalballu

Część I wstępna:

L.p

Rodzaje zadań

Opis ćwiczeń

Czas lub ilość powtórzeń

Uwagi metodyczno - organizacyjne

1.

2.

Czynności porządkowo-organizacyjne

Ćwiczenia rozgrzewające

Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i przedstawienie celu zajęć, dobranie uczniów w pary -osoba ociemniała z niedowidzącą

Marsz po obwodzie koła na sygnał:

  1. obrót o 180°

  2. przysiad

  3. chód na palcach

  4. przejście do truchtu

Ćwiczenia w miejscu:

  1. oddechowe (3 oddechy z wznosem kkg przy wdechu )

  2. skłony głowy na boki, w przód i w tył

  3. krążenie kkg w przód, w tył

  4. skłony tłowia na boki, do przodu

  5. krążenia biodrami

  6. krążenia kolanami

  7. półprzysiady

  8. krążenia stóp i nadgarstków

2'

3'

4'

10 powtórzeń każde ćwiczenie

- zbiórka w szeregu.

- ćwiczący maszerują parami: osoba ociemniała z niedowidzącą

- ćwiczący stoją parami na obwodzie koła.

- ćwiczenia wykonywane symetrycznie na każdą stronę.

Część II główna

L.p

Rodzaje zadań

Opis ćwiczeń

Czas lub ilość powtórzeń

Uwagi metodyczno - organizacyjne

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Nauka i doskonalenie umiejętności przyjmowania pozycji końcowej po wykonaniu padu obronnego.

Nauka i doskonalenie przyjmowania pozycji rozkrocznej

Nauka i doskonalenie fazy jednoczesnego zetknięcia biodra i łokcia z podłożem (pad w miejscu)

Nauka fazy ślizgu

Doskonalenie fazy ślizgu

Doskonalenie fazy ślizgu

Wykonanie padu obronnego w lewo, prawo lub w miejscu

PW klęk lub przysiad podparty, wykonanie padu i jak najszybszy powrót do PW.

PW klęk jedno/obunóż wypad na zmianę nogą lewą/prawą w bok, rzut piłką, pad i powrót do PW.

Zawodnicy przyjmują pozycje wyjściową w polu obrony, trener uderza piłką na linii środkowej boiska w różnych miejscach, zawodnicy lokalizują piłkę słuchem i przyjmują prawidłową pozycje obronną.

PW klęk lub przysiad podparty (przygotowanie do obrony) ruch: jednoczesne zetknięcie biodra i łokcia z podłożem (faza ślizgu) najpierw na materacu później na twardym podłożu.

PW jw ruch jw + zwiększenie szybkości przejścia z pozycji rozkrocznej do pozycji końcowej

PW jw ruch jw + zmniejszenie rozstawienia stóp: najpierw na materacu, później twardym podłożu

Jeden z ćwiczących przyjmuje pozycję obronną, drugi uderza piłką o podłogę i oddaje rzut w kierunku partnera, osoba rzucająca klaszcze w dłonie oznaczając w ten sposób rozpoczęcie.

3'

2'

3'

3'

2'

3'

3'

- ćw. w parach. Osoba ociemniała poznaje dotykiem ułożenie ciała przewodnika. Na P i L stronę wykonujemy wszystkie ćwiczenia.

- na koniec części głównej zmiana ról w parach, powtórzenie części głównej z drugą osobą.

Część III końcowa

L.p

Rodzaje zadań

Opis ćwiczeń

Czas lub ilość powtórzeń

Uwagi metodyczno - organizacyjne

1.

3.

2.

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenie oddechowe

Czynności organizacyjno-porządkowe

Osoby niewidzące siedzą na obwodzie koła, przewodnicy w środku na obwodzie mniejszego koła. Na sygnał odzywa się jeden z przewodników. Reaguje osoba ociemniała, która rozpoznała swojego partnera wskazując w jego kierunku ręką

Siad skrzyżny, kkg wzdłuż tłowia na 1 wdech wznos kkg w górę na 2 wydech - opuszczanie kkg w dół

Zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy.

3'

1'

2'



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Amputacja, FIZJOTERAPIA, kształcenie ruchem
Choroba Parkinsona, FIZJOTERAPIA, kształcenie ruchem
Nowotwór, FIZJOTERAPIA, kształcenie ruchem
Amputacja, FIZJOTERAPIA, kształcenie ruchem
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
nauka rzutu z wyskoku po naskoku na 1 tempo2, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcen
konspekt na plecy okrągłe, Materiały 2 rok Fizjoterapi, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania ruc
Konspekt zajęć geriatria, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe
konspekt lekcji wychowania fizycznego, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruch
Konspekt nr 6, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 4, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
konspekt lekcji oswajanie w wodzie, fizjoterapia, Kształtowanie ruchowe i metodyka nauczania ruchu
konspekt nr 1, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 3, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
KONSPEKT NR 10 PŁASKOSTOPIE, Materiały 2 rok Fizjoterapi, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania r
konspekt8- noga(doskon.szybkości), Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe,
zagADNIENIA METODYKA, Materiały 2 rok Fizjoterapi, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania ruchu

więcej podobnych podstron