KONSPEKT TRENINGU PIŁKI NOŻNEJ

TEMAT: Doskonalenie uderzeń piłki głową i zagrania wślizgiem.

CELE GŁÓWNE:

1. Umiejętności: Doskonalenie umiejętności uderzenia piłki głową i wykonania wślizgu.

2. Wiadomości: Z zakresu techniki uderzenia piłki głową, oraz bezpieczeństwa wykonywania wślizgu.

3. Motoryczność: Szybkość, precyzja, orientacja .

4. Akcenty wychowawcze: Współpraca w grupie, rywalizacja, zdyscyplinowanie.

MIEJSCE ZAJĘĆ: Hala

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 20 osób

CZAS TRWANIA ZAJĘĆ: 90 min.

PRZYBORY: 4 piłki nożne, 6 chorągiewek.

PROWADZĄCY: Dariusz Dziedzic,

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOW.	UWAGI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE
1. Część organizacyjna	1. Zbiórka w dwuszeregu 2. Powitanie 3. Sprawdzenie obecności, kontrola ubioru	2 min..	Strój i obuwie sportowe Niećwiczący siadają na ławce
Motywacja do zajęć ????	1. Podanie tematu zajęć 2. Omówienie i pokaz sposobów uderzeń piłki głową oraz wykonanie prawidłowego wślizgu	2 min.
2. Rozgrzewka		25 min.
3. Doskonalenie uderzeń głową i wślizgu	1.Zawodnicy ustawieni w odległości 2-3m, zawodnik A uderza piłkę głową rzuconą przez B - jak wyżej w siadzie prostym uderza piłkę głową - jak wyżej w klęku uderza piłkę głową - jak wyżej w klęku zawodnik po uderzeniu piłki głową, wykonuje pad w przód - w staniu, uderzenie piłki głową dorzuconej rękami, pionowo w górę, w kierunku partnera - uderzenie piłki głową podanej oburącz, z dołu przez partnera z powrotem do jego rąk A o <= B A o <= B A o<= B A o <= B 2. Uderzenia piłki głową w dwójkach w miejscu. - jak wyżej, poruszając się w tył A o <= >o B A o <= >o B A o <= >o B A o <= >o B 3. Zawodnik B wybiega raz do zawodnika A raz do C i uderza piłkę głową z podłoża dorzuconą rękami przez zawodników A i C. - jak wyżej uderza piłkę głową z wyskoku raz z miejsca. - jak wyżej uderza piłkę raz przez prawy bark raz przez lewy bark A <= B => C A <= B => C A <= B => C A <= B => C 4. Gra „warszawianka” grupa podzielona na dwie drużyny, każda gra na jedna bramkę. Gra polega na odbijaniu przez zawodników piłki w taki sposób aby nie dotknęła podłoża i była zakończona strzałem na bramkę. Odbić między zawodnikami nie może być mniej niż trzy. Jeżeli strzał będzie nie celny, bądź bramkarz złapie piłkę w ręce, wtedy następuje zamiana w bramce. Wygrywa zawodnik który strzeli najwięcej bramek głową. 5. Tu będą Twoje ćwiczenia, może coś się uda wpleść miedzy moje z takim samym ustawieniem… 6. Gra uproszczona, 6x6 bramka zdobyta po strzale głową liczy się potrójnie	50 min.	Zawodnicy dobierają się w pary, jedna piłka na parę, zmian dokonują w parach na polecenie. Zwracamy uwagę na dokładność wykonywania ćwiczenia, korygujemy błędy. Zawodnicy dobierają się w pary, dwie piłki na trójkę, zmian dokonują na polecenie. Zawodnicy ustawni w parach w dwóch rzędach, przodem do bramki. Znaczniki
4. Uspokojenie organizmu	Gra uspakajająca „minutka”. Wszyscy uczestnicy stoją w kole. Na czas-start każdy liczy w duchu 60s, po czym kuca po czym kuca. Nauczyciel sprawdza na stoperze kto ma najlepsze wyczucie czasu.	1 min.

---