Kształtowanie sprawności ogólnej z piłką lekarską, Gimnastyka1


06.09.2004 r.

ASYSTA NR 2

KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI PODSTAWOWEJ

TEMAT: Kształtowanie sprawności ogólnej z piłką lekarską.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

UMIEJĘTNOŚCI

WIADOMOŚCI

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - VI a,b dziewczęta

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 12

CZAS - 45 minut

POMOCE - piłki lekarskie, stojaki

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, naśladowcza-ścisła, zadaniowa-ścisła, bezpośredniej celowości ruchu

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, w zespołach

ASYSTUJĄCY: Antoni Orszykowski

0x08 graphic
TOK LEKCJI.

ZADANIA

SZCZEGÓŁOWE.

CZAS

UWAGI

ORGANIZACYJNO METODYCZNE

1. Organizacja lekcji

1.Zbiórka, raport, powitanie.

2.Sprawdzenie gotowości do zajęć.

3.Podanie i omówienie celów lekcji.

3 min.

Ustawienie uczniów w

szeregu.

2. Ćwiczenia kształtujące

1. Trucht parami przodem, następnie tyłem do kierunku ruchu.

2. Cwał bokiem twarzą do siebie, następnie tyłem.

3. Skiping A i C.

4. Przodem do siebie, trzymając się za ręce -naprzemianstronne wyrzuty ramion w przód.

5. J.w. krążenia ramion.

6. Przodem do siebie, trzymając się za ręce -przysiady.

7. J.w. podają sobie prawe(lewe) nogi i ręce -podskoki w dowolnym kierunku.

8. Tyłem do siebie, ramiona splecione pod łokcie -przysiady.

9. J.w. ramiona w bok -boczne skłony tułowia.

10. Przodem do siebie, ramiona oparte o barki współćwiczącego -skłony tułowia w przód z pogłębianiem.

11. J.w. opad tułowia w przód ramiona w bok -skręty tułowia.

12. Siad rozkroczny przodem do siebie trzymając się za ręce i opierając stopy -jeden skłon tułowia w przód, drugi jednocześnie w tył.

13. Siad prosty tyłem do siebie, ramiona w górze -jeden skłon tułowia w przód, drugi wznosząc biodra do góry pogłębia go.

14. Jeden w leżeniu tyłem, nogi ugięte, ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej wykonuje skłony tułowia, drugi przytrzymuje jego stopy.

15. Jeden siad rozkroczny ramiona w bok -drugi wykonuje przeskoki nad jego ramionami i nogami.

10 min.

Uczniowie dobrani w pary poruszają się po obwodzie koła.

Parami w rozsypce na całej sali.

3.Kształtowanie sprawności ogólnej

Ćw. w dwójkach z piłkami lekarskimi.

1. W biegu w odległości 5 m rzuty piłki lekarskiej.

2. Wyrzut piłki lekarskiej znad głowy do partnera w biegu.

3. Bieg jeden za drugim, rzut piłki lekarskiej do tyłu ponad głową do partnera.

4. Rzuty piłki podczas biegu, jeden za drugim, ze skrętem tułowia w bok.

5. Wypychanie piłki sprzed klatki piersiowej podczas biegu przodem I tyłem.

Wyścigi rzędów z piłkami lekarskimi.

1. Bieg z ominięciem stojaka trzymając piłkę oburącz przed sobą.

2. J.w. ale piłka trzymana z tyłu.

3. Bieg na czworakach i toczenie piłki głowa do stojaka, powrót dowolny.

4. J.w. ale czworaki odwrotne.

25 min.

Piłki lekarskie 2 kg.

4. Ćw. korektywne

1. Marsz ze wznosem ramion przodem i głębokim wdechem, opust bokiem z wydechem.

2. Siad skrzyżny, dłonie na barkach -krążenie barków w tył.

3. Leżenie w tyłem, ramiona w bok -przejście do leżenia przewrotnego.

4. J.w. ramiona pod głową, łokcie szeroko -unoszenie miednicy i prostych nóg do góry.

5. Leżenie przodem -„lornetkowanie”.

5 min

Nauczyciel omawia znaczenie poszczególnych ćwiczeń, koryguje błędy podczas wykonania

5. Zakończenie lekcji.

1. Ocena zwycięzców.

2. Pożegnanie.

2 min.

Uczniowie w rozsypce w siadzie skrzyżnym.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Kształtowanie sprawności ogólnej z piłką lekarską, Szkoła, E. Wychowanie fizyczne, Ćwiczenia
Kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej w ćw zwonnościowo akrobatycznych
piłka nożna, Prowadzenie piłki - doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętnośc
gimnastyka - Kształtowanie sprawności motorycznej na torze p, konspekty AWF,WF, konspekty, konspekt
Kształtujemy sprawność ogólną z zastosowaniem toru przeszkód, Gimnastyka(1)
piłka nożna, PN - Podstawowe elementy techniczne-doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonal
Doskonalenie rzutu piłką lekarską - sprawdzian, Gimnastyka1
rzut piłką lekarską ćwiczenia ogólnorozwojowe, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna,
SPOSOBY KSZTAŁTOWANIA WYTRZYMAŁOŚCI, Ciekawe Piłka nożna dzieci
inne, Kształtowanie siły ogólnej - siłowy obwód stacyjny, Konspekt lekcji W-F dla klasy I LO - Kszta
Zagadnienia do egzaminu z kształcenia ruchowego i ogólnej metodyki nauczania ruchu
Lekkoatletyka Rzut pilka lekars Nieznany

więcej podobnych podstron