Gra szkolna uproszczona - doskonalenie poznanych elementów technicznych w piłce siatkowej.

Miejsce lekcji - sala o wymiarach 12x5x3,5m

Cele lekcji

Umiejętności :

- zagrywka sposobem górnym

- zbicie piłki

- zastawienie pojedyncze (blok)

Wiadomości:

- uczeń zna pojęcie gry uproszczonej szkolnej

- utrwala wiadomości z przepisów gry

- uczeń zna celowość wykonywania rozgrzewki i potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne partie ciała

Sprawność fizyczna:

- kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej sprawności do siatkówki

Postawy i motywacje:

- doskonalenie współpracy w zespole

Przebieg lekcji

a) część wstępna

Organizacja lekcji	Zbiórka , raport , przywitanie , sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie celów lekcji.	3'
Ćwiczenia kształtujące	Zbijak - wprowadzenie organizmów do aktywności w sposób lubiany przez uczniów. Nauczyciel wyznacza trzech uczniów do prowadzenia rozgrzewki , jeden wymyśla ćwiczenia ramiona , drugi nóg , trzeci tułowia.( nauczyciel pomaga podpowiada)	15'

b) część główna

Ćwiczenia specjalne. .	W parach naprzeciwko siebie-”siatki „ wyskoki z klaśniecie w dłonie współćwiczącego nad siatką. W parach ustawienie jw. Jeden ćwiczący na ławeczce piłkę trzyma nad „siatką” współćwiczący wykonuje wyskok do bloku z położeniem dłoni na piłce.	2x 10 powtórzeń
Gra szkolna uproszczona	W miarę możliwości zespoły 3 osobowe. Drugą piłkę łapiemy - wystawa z podrzutu. Punkty zdobyte blokiem i zbiciem liczone są podwójnie.	20'

c) część końcowa

Ćwiczenia korekcyjne	W klęku podpartym pokaż sufit plRR , w leżeniu przodem patrz pod słońce - kształtowanie mięśni grzbietu , korekcja postawy ciała w odcinku piersiowym. ( metoda bezpośredniej celowości ruchu)	2'ok. 10 powtorzeń
Zakończenie lekcji	Zbiórka , przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena osiągnięć i aktywności uczniów. Pożegnanie i odprowadzenie do sztni.	3'

Opracowanie: Jarosław Stępień

---