* czerwona soczewica
* duzy jogurt naturalny
* tuńczyk w s/w
* 3 ząbki czosnku, sól, zioła prowansalskie
* ewentualnie makaron
Gotujemy czerwona soczewice ok 10 min. Do jogurtu wyciskamy 3 ząbki czosnku, sól i zioła prowansalskie. Soczewicę mieszamy z tuńczykiem i jogurtem. Jem to na zimno.
Może byc na ciepło z makaronem Makaron jako baza, soczewicy wtedy mniej i robi ona za wkładkę mięsną. Wychodzi coś a'la spagetti. Bardzo dobre.