KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI RĘCZNEJ
Prowadzący: Bartosz Stępień, Michał Zieliński
Temat :NAUKA RZUTU Z WYSKOKU W PIŁCE RĘCZNEJ
Cele lekcji:
Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać rzut oraz podanie z wyskoku z zachowaniem prawidłowej techniki, nie łamiąc przy tym przepisów.
Motoryczność: kształtowanie orientacji przestrzennej, siła rzutu, celność podań i rzutów.
Wiadomości: Uczeń zna podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną oraz prawidłową technikę wykonania rzutu z wyskoku
Akcent wychowawczy: umiejętność współpracy w zespole, a także z prowadzącymi zajęcia.
Data: 21.03.2014
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Płeć ćwiczących: dziewczęta
Liczba ćwiczących:
Liczba niećwiczących:
Czas ćwiczeń: 45 min
Pomoce dydaktyczne: piłki ręczne, szarfy,
Piśmiennictwo: Olejnik M., Paterka S. „ Przewodnik do ćw. z piłki ręcznej”
Metody i formy pracy: Naśladowczo-ścisła, Zadaniowo-ścisła, Zabawowo klasyczna, Forma zajęć w zespołach i w parach.
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe lekcji |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjno-metodyczne |
Część I Wstępna:(15min) 1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć 2. Motywacja do zajęć w lekcji 3. Rozgrzewka, Ćw. ożyw.
Ćw. RR
Ćw. T w pł. strzałkowej
Ćw. T. w pł czołowej
Ćw. T w pł poprzecznej
Ćw. mm NN
Ćw. skocznościowe
Ćw. równoważne
Ćw. mm RR
Ćw. szyi
Ćw. mm grzbietu
Ćw. mm brzucha
Ćw. podań
Część II Główna:(20min) 4.Kształt. Umiejętności i doskonalenie sprawności.
Część III Końcowa:
5.Uspokojenie org.
6. Czynności organizacyjno - porządkowe
7.Nastawienie uczniów do wykonywania ćw. w domu |
1.Zbiórka, powitanie, podanie tematu lekcji, sprawdzenie obecności
2. Pogadanka
Zabawa ożywiająca "6 podań" Uczniowie dzielą się na 2 zespoły. Zadaniem każdego zespołu jest wymienienie 6 podań między sobą, tak aby przeciwna drużyna nie przechwyciła piłki. Podania są liczone tylko wtedy kiedy będą wykonywane z wyskoku.
Podania piłki rzutem zza głowy oburącz, jednorącz przy jednoczesnym krążeniu RR w przód i tył drugiego partnera(bez piłki)
Stojąc tyłem do partnera w rozkroku, podania między nogami, poprzez wykonanie skłonu
Trzymając piłkę nad głową wykonywanie skłonów bocznych na L i PS i oddanie piłki do współćwiczącego.
Stojąc do siebie plecami: podania ze skrętem T
Stojąc plecami do siebie i trzymając piłkę za pomocą własnych pleców wykonanie kilku przysiadów.
Stojąc naprzeciw siebie w bliskiej odległości podania piłki w podskoku piłka nie może spaść.
Stojąc na jednej nodze podania piłki do partnera lewą i prawą ręką.
Pompki(damskie) z jedną ręką na piłce zmieniając rękę po każdej pompce. Druga osoba wykonuje skręty i skłony szyi.
Leżąc na brzuchu wykonywanie skłonu w tył z jednoczesnym podaniem piłki do partnera
Siad ugięty naprzeciw siebie: wykonywanie skłonu w tył i przód z podaniem piłki
Podania górne , półgórne, kozłem, po wykonaniu 3 kroków, po wykonaniu 3 kroków z wyskoku.
1. Ćwiczenie metodyczne nauczające prawidłowego odbicia oraz odprowadzenia ręki i nogi w bok a także poprawnego skrętu tułowia.
2. Ćwiczący ustawieni w rzędzie na pozycji lewego skrzydłowego. Z boku stoi jeden zawodnik stały podający piłki. Każdy z zawodników stojących w rzędzie jest w posiadaniu piłki. W momencie rozpoczęcia ćwiczenia następuje podanie piłki do zawodnika stałego , bieg w kierunku bramki, otrzymanie podania i rzut na bramkę w wyskoku.
3. Gra w piłkę ręczną z ograniczeniem że bramkę można zdobyć tylko po wykonaniu rzutu z wyskoku.
Rzuty karne. "Król"
1. Uporządkowanie obiektu 2. Podsumowanie lekcji - pochwały dla najaktywniejszych.
Zadanie domowe. Dowiedzieć się jaki rzut w piłce ręcznej jest najmocniejszy. |
2min.
1 min.
3min.
7min.
4'
7'
6'
10'
2'
2'
1' |
Ustawienie w szeregu
Odliczanie do dwóch, rozdanie szarf jednej z drużyn
Wszystkie ćw kształtujące z piłkami wykonywane w parach. Pokaz wszystkich ćw przez N.
Poprawiamy zauważone u uczniów błędy.
Poprawiamy zauważone u uczniów błędy.
Podział na zespoły
Kto nie pokona bramkarza siada z boku.
Zbiórka w szeregu. Niećwiczący zbierają piłki
|