KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA
Prowadzący: Marta Król ZADANIA LEKCJI
Data:2005-12-05 Umiejętności: Nauczanie poślizgów na plecach
Klasa: I SP i piersiach z przyborem, ruchy
Miejsce: Pływalnia AWFiS lokomocyjne NN po poślizgu.
Czas: 45' Doskonalenie ćwiczeń orientacji
Liczba ćwiczących:10 podwodnej.
Sprzęt: makarony, piłki gumowe, ringo, Motoryczność: Orientacja i koordynacja ruchowa
krążki, obręcze gimnastyczne, w wodzie.
deski, piłeczki pingpongowe, Wiadomości: Bezpieczeństwo na pływalni
kredki, Zadanie wychowawcze: Pokonywanie własnych
słabości.
TOK LEKCJI |
TREŚĆ LEKCJI |
DOZO. |
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE |
|
CZĘŚĆ WSTEPNA
1.Czynności organizacyjne
2.Przedstawienie zadań lekcji. Motywacja.
3.Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji.
4. Zabawa ożywiająca, oswajająca z wodą.
5. Wejście do wody.
CZĘŚĆ GŁÓWNA
6. Ćwiczenia- wypornościowe, leżenie na wodzie.
7.Nauczanie poślizgów.
8. Nauczanie ruchów lokomocyjnych NN
8. Doskonalenie orientacji podwodnej
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA
8. Ćwiczenia uspokajające
9.Wyjście z basenu
10.Zakończenie lekcji |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, przygotowanie UU do zajęć. Przypomnienie o zasadach bezpieczeństwa na pływalni.
Na dzisiejszych zajęciach poprzez uczestnictwo w zabawach nauczycie się poślizgów na brzuszkach oraz pleckach. Wszystkie dzieci uczyły się już leżenia na wodzie, więc na pewno szybko nauczycie się poślizgów i dodatkowo nauczycie się przy tym ruszać nóżkami żebyście potrafili już troszkę szybciej poruszać się w wodzie. Przypomnimy sobie też ćwiczenia z orientacji, które już poznaliście. Dzięki nim łatwiej będzie się wam poruszać pod wodą.
Opowieść ruchowa „Spacer z czarodziejem” Wyobraźcie sobie, że jest zima i pełno śniegu. Ja dzisiaj będę czarodziejką i wszystkie dzieci zaczaruję w różne zwierzątka. Zabieram was na polanę pełną śniegu, ale że polana jest trochę daleko to pobiegniemy (dzieci wykonują szybki, energiczny bieg) i jesteśmy na polanie (marsz) Popatrzcie jak tu pięknie (dzieci wykonują wymachy RR w geście zachwytu), podskakujemy, bo są tak wielkie zaspy „ jak piłeczki”, kto najwyżej, „ jak bociany” wysoko unosimy raz jedno raz drugie kolanko, uwaga! „Niedźwiadki” budzą się z zimowego snu- przeciągają się, rozciągają rączki i nóżki, kręcą główką raz w jedna raz w drugą stronę, wykonują skłony, robią pajacyki żeby się obudzić. Popatrzcie nawet ptaszki wyleciały z gniazd i mocno ruszają skrzydełkami (dzieci wykonują energiczne ruchy RR), no chyba już wszystkie zwierzątka się rozgrzały, rozruszały.
Zadaniem dzisiejszej lekcji jest nauczenie was poślizgów. Najpierw pokaże wam prawidłowy poślizg na planszach, potem spróbujemy wspólnie wykonać poślizg na lądzie. Wszystkie dzieci wiedzą, że są dwa rodzaje poślizgów: jeden na piersiach, czyli leżymy na brzuszku, dla pewności
Będziemy pływać z deską, którą trzymamy w ten sposób... Czyli przed sobą, oburącz, główkę chowamy między ramiona, które są wyprostowane. Drugi poślizg wykonujemy na grzbiecie, czyli leżymy na wodzie na plecach, deskę trzymamy również oburącz na wysokości bioder, kolan. Ręce są również wyprostowane
„Czy wszystkie dzieci zrozumiały?” Uwaga! Wszystkie dzieci wykonują przysiad, unosimy wysoko rączki w górę, wyprostowane. Dłonie łączymy jak strzałki i mocno energicznie wstajemy, czyli tak jak w wodzie będziemy odbijać się od ściany basenu.
A teraz wszystkie dzieci popatrzą na mnie ja pokaże jak prawidłowo wykonać poślizg w wodzie.
„Sprytne wiewiórki” Dzieci siedząc na brzegu basenu wykonują energiczne ruchy NN i RR tak jakby chciały zrobić dziurę w wodzie i ukryć jedzonko na zimę”
Wejście do wody z brzegu basenu trzymając deskę w RR
„Nad morzem” UU kładą się na plecach, deskę trzymają oburącz na klatce piersiowej, naśladują opalanie”
„A teraz opalamy plecy” II odmiana Dzieci układają się na piersiach na wodzie, deskę trzymają przed sobą, głową zanurzona w wodzie.
„Kangurki” Na sygnał P dzieci z pozycji skulonej w wodzie starają się odbić od ściany basenu, tak mocno jak potrafią „ jak kangurki”. Deskę trzymają oburącz przed sobą.
II odmiana Odbicie do poślizgu na grzbiecie, po odbiciu deskę oburącz trzymają na wysokości bioder.
„Długa fala” UU odbijają się od ściany i wykonują szybowanie. Starają się „jak fala” dłużej poleżeć na wodzie i policzyć do 5.
„Szybowce” UU wykonują poślizg i starają się szybować do leżącego na wodzie makaronu.
„Fontanna” UU poruszają się w wodzie, deska trzymana oburącz przed sobą, przedramiona ułożone luźno na desce. Piłka leży na wodzie, dzieci starają się ją unieść na „fontannie”, naprzemianstronnymi ruchami nóg starają się wzburzyć wodę
*Uwaga! Żeby wszystkie samolociki potrafiły dłużej szybować po wodzie użyjemy naszych nóżek.
„Odrzutowce” UU wykonują poślizgi z deską: odbicie, szybowanie przez 3-5” a potem dołączają nogi i starają się dopłynąć do makaronu.
„Nurkujące bobry” UU zanurzają się powoli i nurkują pod piłeczkami i deskami tak, aby nie zmieniły one swego położenia. Im spokojniej i głębiej się zanurzą tym przybory będą się mniej ruszały.
„Strzały w 10” UU w parach zanurzają się pod wodę i starają nawzajem dotknąć się w: *kolano *plecy *ramię Kto uzyska większą liczbę „starzał w 10” wygrywa.
„Liczydło” UU w parach zanurzają się pod wodę. Jedna osoba z pary pokazuje na palcach ręki zanurzonej dowolną liczbę, którą należy odczytać dodatkowo może pokazać dowolną liczbę kredek. Po wyjściu na powierzchnię UU sprawdzają czy liczba została dobrze odgadnięta.
„Berek nurkujący” Berek próbuje schwytać przez dotknięcie, którego z pozostałych uczniów. Schwytany U zostaje „berkiem”. U bronią się przed złapaniem, całkowitym zanurzeniem w wodzie.
„Pociąg w tunelu” U trzymając się makaronów jeden za drugim „połączeni” poruszają się w różnych kierunkach udając pociąg i naśladując dźwięk lokomotywy. Na sygnał P „tunel” kolejno od pierwszego U zanurzają się w wodzie i poruszają się dalej- tak, aby „wagoniki się nie rozerwały”.
„Telewizor” U poruszają się w luźnej rozsypce na sygnał P zanurzają się pod wodę i odgadują, jaki przybór, N pokazał na ścianie basenu.
„Tygryski” po wielu zabawach są tak zmęczone, że muszą odpocząć, trzymają deseczki oburącz leżąc na plecach. Rozluźniają wszystkie „łapki”, wykonują wydech do wody „ puszczają bąbelki”, kto dłużej i najwolniej.
Wyjście z basenu po drabince. Dzieci odkładają deski w wyznaczone miejsce.
Odliczenie wszystkich dzieci. Podsumowanie zajęć. Wyróżnienie najbardziej aktywnych UU. N przypomina o bezpiecznym powrocie do szatni, konieczności kąpieli i ciepłym ubraniu „żeby żadne ze zwierzątek nie zachorowało” Pożegnanie.
|
1'
1'
5'
5'
1'
1'
1'
1'
1'
2'
2'
4'
4'
1'
2'
4'
1'
3'
1'
2'
2'
1'
2'
3' |
-------------------------- -------------------------- -------------------------- -------------------------- --------------------------
N ************ Zbiórka przed N, ustawienie w szeregu, N sprawdza czy wszyscy UU byli pod prysznicem, czy maja czepki oraz klapki
Ustawienie jw.
UU zdejmują klapki i ustawiają się w rozsypce. N poprzez opowieść ruchową motywuję UU do wykonywania ćw. rozgrzewających przed wejściem do wody. N zaczyna opowiadać, wszystkie dzieci go naśladują.
Wszystkie dzieci po rozgrzewce przykrywają się ręcznikami. Ustawienie w szeregu przed N.
N wyjaśnia dzieciom, na czym polega poślizg (leżenie na wodzie), jakie są jego fazy (odbicie, szybowanie „jak strzałki”), co należy zrobić by prawidłowo go wykonać (mocno odbić się od ściany, wyprostować się, prawidłowo ułożyć rączki i długo szybować).
N pokazuje U na planszy wraz z omówieniem
N pokazuje na planszy i omawia.
N dla pewności pyta czy wszystko jest zrozumiałe. Dodatkowo pokazuje ćwiczenie na lądzie, aby wyegzekwować ewentualne błędy.
UU ustawiają się w szeregu, komenda „ w prawo zwrot” i marsz na brzeg basenu, N wchodzi do wody i pokazuje prawidłowy poślizg na piersiach i grzbiecie.
Po pokazie dzieci siadają na krawędzi basenu w bezpiecznych odległościach.
Wszystkie zapasy zrobione, więc zwierzątka mogą iść pobawić się. Uwaga! Wszystkie dzieci wchodzą do wody. N rozdaje deski. N ----/ /----------********--/ /---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
Każde dziecko z deską po wejściu do wody ustawia się jedno obok drugiego w bezpiecznych odległościach w luźnej rozsypce.
N przypomina dzieciom żeby się nie bały, że wodą zawsze wyrzuci je na powierzchnię „jak piłeczki”, które nawet, gdy były mocno zatapiane zawsze wypływały.
UU ustawiają się przy ścianie basenu w bezpiecznych odległościach. Tyłem do ściany, czyli wykonują odbicia do poślizgu na piersiach.
Przodem do ściany.
N koryguje błędy.
N przypomina o prawidłowym ułożeniu deski i głowy. Koryguje błędy
N układa na wodzie makaron
P wyjaśnia dzieciom jak użycie NN wpływa na poślizg. Pokazuje naprzemienne ruchy NN.
Każdy U otrzymuje gumową piłkę. UU ustawieni w luźnej rozsypce w bezpiecznych odległościach.
Wszystkie dzieci wiedzą jak poruszać NN
UU ustawieni przy ścianie basenu w bezpiecznych odległościach. Wykonują ćwiczenie pojedynczo, oddzielnie na różnych torach, żeby wykluczyć rywalizację.
N kładzie na powierzchni wody 3 piłeczki pingpongowe i dwie deski szeregiem oddalone od siebie tak, aby UU zdołali pod nimi przepłynąć i ponownie się zanurzyć
N dobiera UU w pary
N rozdaje kredki dla każdej z par.
W zabawie ćwiczy i odczytuje raz jeden raz drugi U.
P wyznacza „berka”
Berkowi nie wolno przez dłuższy czas gonić tego samego kolegi. Jeżeli U zanurzy się w wodzie berek musi gonić innego kolegę.
N pokazuje różne przybory. Dla utrudnienia może pokazać ilość palców u jednej ręki.
Ustawienie w luźnej rozsypce. Dzieci leżą na deskach, głową zanurzają do linii uszu.
Dzieci przykrywają się ręcznikami.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
N *************** Ustawienie w szeregu.
|
7