KONSPEKT LEKCJI Z PŁYWANIA

TEMAT LEKCJI: ćwiczenia oddechowe-wdech i wydech do wody w miejscu i w ruchu oraz ćwiczenia orientacji pod wodą i doskonalenie poruszania się z przyborem

PROWADZĄCY: Paweł Ropela

MIEJSCE ĆWICZEŃ: pływalnia AWFiS

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 14

KLASA: I klasa SP

CZAS: 45 min

PRZYŻĄDY: makarony, piłki, deski

ZADANIA LEKCJI:

• UMIEJĘTNOŚCI: samodzielne poruszanie się w wodzie oraz zanurzanie twarzy i głowy pod wodą

• SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: koordynacja i zwinność

• WIADOMOŚCI: zasady bezpieczeństwa w wodzie

• ZADANIA WYCHOWAWCZE: współdziałanie w grupie oraz chęć do nauki pływania

TOK LEKCJI	TREŚĆ	CZAS	WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
I Cześć Wstępna 1. Czynności organizacyjne 2. Przedstawienie zadań lekcji 3. Motywacja 4. Ćwiecznia wszechstronnie przygotowujące do zadań lekcji	Zbiórka, Powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć Nauczyciel słownie podaje zadania i temat lekcji Nauczyciel w kilku zdaniach motywuje uczniów do aktywnego uczestnictwa w lekcji Na lądzie: - pajacyki - skip A i skip C oraz szybki chód -klaskanie pod kolanami i unoszenie kolan -krążenia ramion w przód i tył - pochylenie i wymachy na przemian w przód i tył -przysiad i złapanie za kostki i chodzenie w przód i tył -krążenia bioder -krążenia kolan i stawów skokowych oraz nadgarstków Na brzegu: -siad na brzegu i nogi moczą się w wodzie -ochlapanie siebie po brzuszku, klatce piersiowej i głowie -pochlapanie kolegi obok W wodzie: -uczniowie plecami do brzegu i wykonują „rowerek” w wodzie -uczniowie kładą się na brzuchu, trzymając się krawędzi ruszają nogami do kraula - uczniowie dmuchają na wodę -uczniowie dmuchają do wody tworząc „bąbelki” -uczniowie trzymając się krawędzi ruszają nogami do kraula i na znak prowadzącego chowają głowę pod wodę	1' 1' 1' 4' 2' 4'	Uczniowie ustawienie w szeregu. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa. Wejście do wody. Uczniowie wykonują rozgrzewkę na lądzie Prowadzący pokazuje i objaśnia ćwiczenia. Prowadzący dba o bezpieczeństwo i prawidłowy przebieg zajęć lekcyjnych Uczniowie wchodząc do wody i dostają makarony
II Część Wstępna Ćwiczenia i zabawy w wodzie	1.„Pływające pieski” - uczniowie kładą się na makaronie, kładąc go wzdłuż ciała i płyną na głęboką cześć basenu 2. Uczniowie przy ścianie nabierają powietrza i który najdłużej wytrzyma (tak kilka razy). 3. Uczniowie chowają głowę do wody i patrzą na swoje rączki i nóżki, a następnie na kolegów i koleżanki. 4. Uczniowie płyną 2 baseny z deskami „strzałeczką”, głowa pod wodą. 5. „pociąg” - uczniowie łapią się za barki i płyną w jednym kierunku, na hasło „pociąg przyspiesza” uczniowie przyśpieszają nie rozłączając się 6. Uczniowie w rozsypce kręcą się wokół własnej osi raz w jedną stronę raz w drugą mając głowę pod wodą 7.Uczniowie łapią się za ręce i kręcą kołem w jedną stronę i w drugą. 8. Uczniowie łapią się za ręce tworząc koło i dmuchają w piłkę tak, aby ta piłka nikogo nie dotknęła 9. „Ryby w sieci” uczniowie robią koło, w którym jest 3-4 uczniów, którzy próbują się wydostać z „sieci” 10. „Helikopter” - prowadzący stoi na brzegu, a dzieci są przy brzegu w wodzie. Wtedy prowadzący makaronem przejeżdża nad głowami uczniów, którzy się chowają zanurzając głowę pod wodą 11. Uczniowie w parach trzymając końce makaronu przypływają 4 baseny, wydmuchując powietrze do wody 12. Uczniowie robią 5 razy „korek” i 5 razy „meduzę” oraz „gwiazdę na plecach na brzuchu”	27'	Prowadzący omawia ćwiczenia. Prowadzący poprawia i koryguje błędy.
III Część Końcowa 1.Ćwiczenia uspokajające 2. Czynności organizacyjne	-ćwiczenia oddechowe w wodzie (głęboki wdech i wydech powietrza do wody) - gwiazda na plecach i głębokie oddychanie- długi wdech i długi wydech Zbiórka. Sprawdzenie grupy. Omówienie lekcji. Wyróżnienie najaktywniejszych. Pożegnanie.	3' 2'	Ustawienie w szeregu. Wyznaczeni uczniowie odnoszą sprzęt.

---