KONSPEKT LEKCJI PŁYWANIA NR 9

Prowadząca: Joanna Ramion gr. 2

Data: 11.01.2007 r.

Klasa: II SP

Miejsce: pływalnia AWFiS

Czas: 30'

Liczba ćwiczących: 15

Sprzęt: boiska do siatkówki, piłki gumowe, deski pływackie, plansza pokazowa.

ZADANIA LEKCJI:

Umiejętności: Nauczanie ruchów nóg w stylu grzbietowym. Doskonalenie ruchów ramion w stylu grzbietowym.

Motoryczność: Kształtowanie siły mięśni ramion i nóg.

Wiadomości: Technika pływania stylem grzbietowym i przepisy dotyczące danego stylu.

Zadania wychowawcze: Wytrwałość podstawą opanowania umiejętności.

Tok lekcji	Treść	Dozowa nie	Wskazówki organiza cyjno-porządkowe
I. CZĘŚĆ WSTĘPNA ( 6') 1.Czynności organizacyjne 2. Przedstawie- nie zadań lekcji 3. Motywacja 4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące organizm do zadań lekcji	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i przygotowanie uczniów do zajęć. Przypomnienie o zasadach bezpiecznego zachowania na pływalni. Biorąc udział w dzisiejszych zajęciach nauczycie się ruchów nóg do stylu grzbietowego oraz doskonalić będziecie poznane na poprzedniej lekcji ruchy ramion do grzbietu. Styl grzbietowy należy do grupy najszybszych sposobów pływania w pływaniu sportowym. Umożliwi wam to przemierzanie w wodzie największych odległości w najkrótszym czasie. Z piłkami: -w postawie, krążenia piłką dookoła TT przekładając ją z rąk do rąk a) przekładanie piłki na wysokości bioder b) przekładanie piłki na wysokości kolan -w postawie RR w bok, piłka na jednej ręce, podnieść rękę z piłką w górę, przełożyć piłkę do drugiej ręki i opuścić do położenia wyjściowego -w postawie RR w bok, piłka na jednej ręce. Przerzucanie piłki z ręki na rękę nad głową. -w skłonie w przód, piłka w opuszczonych rękach-rzut piłki między NN w górę i chwyt przed klatką piersiową. -rzuty piłką do partnera oburącz zza głowy a) naprzemianstronnie każdą ręką b) rzuty stojąc bokiem do partnera	1' 1' 30'' 3' 30''	Zbiórka przed N., ustawienie w dwuszeregu. Ustawienie j.w. Zdjęcie klapek, łańcuszków i innych ozdób. Ustawienie w rozsypce z zachowaniem bezpiecznych odległości pomiędzy uczniami.
II.CZĘŚĆ GŁÓWNA (20') 5. Nauczanie ruchów nóg do stylu grzbietowego 6.Ćwiczenia techniki -na lądzie 7. Zabawa ożywiająca 8. Ćwiczenia techniczne ruchów NN -w parach -z deską 8. Pływanie krótkich odcinków po poślizgu 10. Pływanie krótkich odcinków. Doskonalenie ruchów RR. -z deską -bez deski	Nauczyciel wykonuje pokaz i omawia poszczególne fazy ruchu nóg. -w siadzie na murku z właściwym ustawieniem nóg, w bezpiecznych odległościach „Siatkówka” U. grają jedną piłką, następnie dwiema. Odbicia przez siatkę dmuchaną, linie boczne boiska wyznaczone są przez tory pływalni, a linia końcowa przez makaronik. Odbicia piłki tylko w wyskoku. -leżenie na grzbiecie, współćwiczący podtrzymuje za plecy, naprzemianstronne ruchy NN, RR wyprostowane, splecione za głową (współćwiczący w miejscu, następnie w ruchu) -leżenie na grzbiecie, jedno R wyprostowane przy biodrze, drugie z deską za głową -deska trzymana przy biodrze, leżenie na plecach, po sygnale wykonanie odbicia od ściany i ruchów naprzemianstronnych nóg -RR wyprostowane nad głową, poślizg na grzbiecie, energiczne ruchy NN do linki falstartowej. -ruchy nóg z deską pływacką trzymaną z tyłu za głową wyprostowanym jednym ramieniem, drugie R wzdłuż TT -leżenie tyłem, odbicie od ściany, ramiona splecione za głową, po wynurzeniu dokładanka do linki falstartowej. -j.w., tylko zmiana ramienia przy TT -jedno ramię przy tułowiu, ugięte w stawie łokciowym pod kątem prostym, przedramię wystaje nad powierzchnię, drugie ramię z tyłu za głową -j.w., tylko zmiana zgiętego RR -jedna długość pełny styl, 4 ruchy wolno 4 ruchy szybko, z powrotem pełny styl.	2' 2' 2' 1' 2' 1' 1' 2' 2' 2'	Zapoznanie U. z podziałem faz ruchów nóg. Uczniowie stoją w półkolu, N. wykonuje pokaz na sobie i omawia. U. siadają na murku w bezpiecznych odległościach. Wejście do wody na sygnał N., skokiem na nogi, na trzech torach, podział przez odliczanie. Podczas skoku dzieci mówią głośno swoje imię. Przejście na tor środkowy. Zmiana ustawienia na boisku podczas gry po 30 sek. U. stoją na swoich torach w rozsypce, tak aby każdy miał miejsce. U. pobierają deski leżące na brzegu pływalni. Układają je przy biodrze. N. zwraca uwagę, żeby kolana nie wychodziły ponad wodę. Wyjście z biodra. Po wykonaniu ćwiczeń U. odkładają deski w wyznaczone miejsce.Jeżeli dzieci nie potrafią prawidłowo wykonać ćwiczenia, należy zwiększyć ilość powtórzeń. N zwraca uwagę na wysokie ułożenie bioder i energiczne ruchy NN.
III.CZĘŚĆ KOŃCOWA (4') 11. Ćwiczenia uspokajające 12. Zabawa uspokajająca 13. Wyjście z pływalni 14..Zakończenie lekcji	Przepłynięcie odcinka 50 m. swoim ulubionym stylem, bardzo wolno i spokojnie. „Wakacje nad morzem” U. leżą na wodzie, na plecach i udają, że się opalają. Wyjście z pływalni. Podsumowanie zajęć. Wyróżnienie najbardziej aktywnych uczniów. Przedstawienie tematu następnych zajęć. Nauczyciel przypomina o konieczności kąpieli pod prysznicem oraz systematycznym chodzeniu na pływalnię i zwiększanie swoich umiejętności pływackich. Pożegnanie.	2' 30'' 30'' 1'	U. ma za zadanie zrelaksować s., należy zaznaczyć, że dzieci maja pływać nie na wyścigi tylko jak najwolniej. Okrycie się w ręcznikami. Ustawienie w dwuszeregu.

---