OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA

Prowadzący- Justyna Bolek IV gr. IOS

Klasa- II SP

Ilość ćwiczących- 15

Miejsce ćwiczeń- pływalnia

Data prowadzenia- 12.11.2008

Czas trwania- 45 min.

Zadania lekcji:

Umiejętności - Zabawy oswajające z wodą oraz nauczanie wydechu do wody,

Motoryczność - Kształtowanie orientacji przestrzennej w wodzie,

Wiadomości - Zagadnienia związane z organizacją zajęć i respektowaniem zasad BHP,

Zadania wychowawcze - Wdrażanie do pracy w zespołach dwójkowych.

Tok	Treść	Dozowanie	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I cz. wstępna (7 min) 1.Czynności organizacyjne 2. Przedstawienie zadań lekcji 3. Motywacja 4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji	-Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, wywołanie pogodnego nastroju, przeliczenie uczniów. -Poinformowanie uczniów o konieczności zachowania bezpieczeństwa, oraz o zasadach panujących na pływalni. -Korzyści wypływające z aktywnego uczestnictwa w zajęciach. 1.Opowieść ruchowa opisująca poniższe ćwiczenia: Chód w miejscu Krążenia ramion( w przód, w tył) Skony do prostych nóg Przysiady Skrętoskłony Podskoki 2. `'Przemywanie twarzy'' stojac w wodzie U nachylaja się i nabierajac wode w obie dłonie myja twarz 3.''Pryskanie'' U stojac naprzeciw siebie opryskuja się wzajemnie woda tocza''walke'' nie można odwraca twarzy 4. `'przechodzenie pod linia'' UU trzymajac się za rece tworza węża. ,,Wąż'' posuwajac się do przodu natrafia na przeszkode w postaci liny, caly waz przechodzi pod linią. Nie wolno puszczac rąk 5. `'przysiad w wodzie'' UU stoja parami naprzeciw siebie trzymajac się za rece. Jeden ćwiczący podtrzymuje, drugi stara się zanurzyć na chwile twarz i tak na zmianę	2' 1' 30” 3' 30'' 3' 3' 5' 3'	x x x x x x x x x x x x x x N -N informuję uczniów o niezbędnych zasadach zachowania się, oraz żeby przerywali ćwiczenia na jego znak. -Dzięki ćw. podstawowym U będą mogli szybciej przejść do nauki pływania, oraz podczas pływania walczą ze skrzywieniami kręgosłupa. x x x x x x x x x x x x x x N -N zabiera uczniów na spacer po lesie. UU stoja w wodzie na jego płytkiej części, kolejno przechozda wzdłóz sciany podtrzymujac się jedna reka Ustawienie j.w UU z poprzedniego ustawienia odwracaja się twarza do siebie tak aby powstały dwójki Z poprzedniego ustawienia , każdy UU chwyta za rece osoby stojacej najblizej tak aby utworzył się `'wąż'' Z poprzedniego ustawienia odwracaja się twarza do siebie tak aby powstały dwójki
II cz. główna (19 min) 5. Wstępne ćwiczenia oddechowe 6. Wejście do wody 7. Zabawa masowa 8. Nauczanie wydechu do wody	-U dmuchają na kartkę trzymaną w RR przed sobą tak, aby kartka się uniosła. -Uczniowie siadają na brzegu basenu, chlapią siebie samych RR, a następnie wykonują na przemian ruchy NN w wodzie jak w stylu grzbietowym, -Uczniowie wchodzą pojedynczo do wody po drabince, ustawienie przodem do poręczy. Liczę osoby wchodzące do wody. -Opowieść ruchowa, do której uczniowie wykorzystują metodę ilustracji ruchowej, oraz ekspresji ruchowej twórczej. -Wydechy do wody bez przyboru „Gotująca się woda”- U na sygnał N wykonują głęboki wdech i przysiad zanurzając się w wodzie. Powoli wypuszczają powietrze do wody, którego pęcherzyki przypominają gotująca się wodę. „Przedstaw się” U na sygnał N „przedstaw się „wykonują przysiad i pod woda głośno wymawiają swoje imię. -Wydechy do wody z przyborem „Wyciąganie miny” U wyrzucają ringo i patrzą jak opada na dnie ( jak mina). Gdy będzie na dnie, każdy wyciąga swoje ringo przez ugięcie kolan wykonując wydech. -Wydech do wody z współćwiczącym „Waga” U stoją naprzeciwko siebie trzymając się za ręce, na zmianę wykonują przysiady i wydechy do wody. „Lądowanie na księżycu” U stojąc naprzeciwko siebie, trzymając się za ręce wykonują siad skrzyżny na dnie basenu i wydechy do wody. „Kto dłużej?” U wykonują na 1,2- głęboki wdech, na 3-zanurzenie.Pod woda wydmuchują powoli powietrze starając się jak najdłużej wytrzymać w zanurzeniu. -Wydechy do wody włączone w ruchy ramion „Kopanie dołka” U stoją w rozkroku,trzymając ręce w wodzie wykonują ruchy imitujące kopanie dołka kopia coraz głębiej aż zanurzają się pod wodę i wykonują wydech do wody. -Wydechy do wody włączone w ruchy ramion ze współćwiczącym „Wesołe foczki” U stoją w wodzie, naprzeciwko siebie na sygnał prowadzącego wykonują wdech, zanurzają się całkowicie i wyciągają ręce nad wodę. Klaszczą w RR współćwiczącego w trakcie wykonując długi wydech. -Ćwiczenia orientacji pod wodą ze współćwiczącym „Ile palców?” Jeden U z dwójki zanurza się pod wodą i otwiera oczy. Jego współćwiczący pokazuje na palcach zanurzonej ręki liczbę. Gdy się wynurzy U sprawdzają czy liczba została prawidłowo odczytana. „Nurkowanie przez jaskinie” U ustawiają się naprzeciwko siebie w odległości ok. 0.5m, jeden ustawia się w rozkroku. Jego współćwiczący dochodzi do niego i przechodzi pod jego nogami.	1' 3' 2' 1' 1' 1' 1'30” 1' 1' 1'30'' 1' 1' 1'30'' 1'30''	-N rozdaje kartki. -U w rzędzie idą po kolei oddając kartki, ustawiają się na brzegu pływalni. -- - --- -- - -- -- - -- - --- -- --_________________________ x x x x x x x x x x N -N przypomina, że U mogą poruszać się do wyznaczonego miejsca asekuruje U wchodzących do wody. _______________ _______________ -N opowiada opowieść z motywami ruchu i zachęca U pokazem do odtwarzania jej. -N kontroluje ćwiczenie i wskazuje na ucznia, któremu najlepiej gotowała się woda. _______________ _______________ _______________ _______________ -N zwraca uwagę na bezpieczne odległości. _______________ _______________ _______________ _______________	-N zachęca do współpracy w zespole dwójkowym. _______________ _______________ -N nadzoruje przebieg zabawy. _______________ _______________ _______________ _______________
III cz. końcowa (4 min) 9.Zabawa uspakajająca 10.Wyjście z wody zorganizowane 11. Zbiórka, czynności organizacyjno- porządkowe	-„Latające motylki” U w spokojnym chodzie wykonują wdech- uniesienie ramion i wspięcie na palce i wydech- opuszczenie RR i zejście na całe stopy. -Uczniowie wchodzą z wody po drabince pojedynczo przodem do poręczy i ustawiają się w wyznaczonym miejscu. N liczy osoby wychodzące z wody. -Zbiórka, omówienie i podsumowanie lekcji, wyróżnienie najbardziej aktywnych uczniów, odniesienie sprzętu, pożegnanie.	3' 1' 1'	_______________ _______________ x x x x x x x x x x x x x x N

1

---