Konspekt lekcji pływania
Temat: „Doskonalenie Poślizgów i nauczanie ruchów nóg do stylu klasycznego”
Prowadzący: Piotr Licznerski
Grupa: II kl. SP
Płeć: CH/DZ
Miejsce: Pływalnia AWFiS
Ilość ćwiczących: 15 osób
Czas: 30min
Przybory: Deski, ringo, ławeczki
Zadania dydaktyczne:
umiejętności:
- nauczanie ruchów nóg do stylu klasycznego
- doskonalenie poślizgów
b) wiadomości
- zapoznanie uczniów z nowym stylem pływania, stylem klasycznym
c) sprawność motoryczna
- kształtowanie koordynacji
- rozwój zwinności
Zadania wychowawcze:
- wdrażanie do współdziałania w parach i grupie
Tok lekcji |
Treść |
Dozowanie |
Wskazówki organizacyjno-metodyczne |
Część wstępna 7'
|
- Zbiórka sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
Na dzisiejszych zajęciach nauczycie się ruchów nóg do stylu klasycznego i doskonalić będziemy poślizgi
Dzięki aktywnemu uczestnictwu w zajęciach nabędziecie niezbędne umiejętności do prawidłowego ułożenia ciała w wodzie
- „Drzewa na wietrze” skłony T w prawą i lewą stronę, krążenia T - „fala meksykańska” na sygnał prowadzącego dzieci po kolei wykonują przysiad lub skłon a w wyproście unoszą RR do góry - krążenie RR w przód - krążenie RR w tył - „przekazywanie piłeczki” * górą i dołem * w prawo i w lewo |
2'
5' |
-Ustawienie uczniów w dwuszeregu -Kolejno odlicz
-Ustawienie w rozsypce, zwraca uwagę na prawidłowość wykonania ćwiczeń - dzieci ustawione w kole bądź w rzędzie
przy wznosie ramion robią wdech a przy opuszczeniu wydech - ćwiczenia w parach |
Część główna 18'
|
- Przypomnienie techniki poślizgu - Pokaz i omówienie ruchu nóg do stylu grzbietowego
- dzieci układają RR, NN i T poprawnie do poślizgu - dzieci wykonują ruchy nóg do stylu klasycznego na ławeczkach
- po drabince, pojedynczo
- „Berek motorówka” Zabawa polega na złapaniu współćwiczącego i odebraniu mu ringa. Dziecko bez ringa staje się berkiem.
- przy ścianie * dzieci stają w rzędzie przy ścianie i wykonują ruch najpierw lewą, a następnie prawą nogą * P.W. jw. dzieci układają się na wodzie i wykonują ruchy NN do stylu klasycznego - z przyborem * deska pod klatką piersiową, wykonują ruchy NN do stylu klasycznego „Baraszkujące delfiny” Dzieci kładą laski gimnastyczne na wodzie przed sobą. Zanurzając się przepływają pod nią na drugą stronę, następnie nurkując pod laską starają się wypchnąć laskę głową nad powierzchnię wody. - „Ślizgacze” - na sygnał ćwiczący odbijają się obunóż od dna basenu i „ślizgają” się na powierzchni wody. - „Wyścigi żabek” Zadaniem uczestników jest do biegnięcie do krawędzi pływalni odbicie się od krawędzi, wykonując poślizg i ruchy nóg do stylu klasycznego. Wygrywa ten zespół którego uczestnicy wykonają ćwiczenie najszybciej. P.W. Stanie przodem do brzegu basenu w zanurzeniu po szyję. Tułów przylega do brzegu basenu. Ręce wyprostowane , wyciągnięte w bok. R. Odgarnianie rękoma wody do tyłu. |
1'
2'
30”
3'
4'
1'30”
4'
2' 8x |
Na lądzie Pokaz i omówienie Prowadzący wykonuje pokaz i omawia
Prowadzący koryguje postawę Prowadzący zwraca uwagę na poprawne wykonanie
Prowadzący pilnuje dyscypliny, dzieci ustawiają się przy ścianie
Jedno dziecko jest berkiem. Wszystkie Dzieci trzymają deski oburącz, a na desce umieszczone jest ringo oprócz deski berka. Na sygnał prowadzącego dzieci się rozbiegają, a berek zaczyna gonić
Prowadzący wykonuje pokaz i koryguje
Prowadzący zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczenia
Prowadzący zwraca uwagę na bezpieczeństwo wykonania ćwiczenia Ćwiczenie wykonujemy na grzbiecie i na piersiach Dzieci podzielone na 3 zespoły. Ustawione za linia falstartu. Na sygnał prowadzącego zaczynają wyścig.
- rozciągnięcie mięśni piersiowych
|
Część końcowa 5'
|
- leżenie na wodzie deska pod plecami RR i NN swobodnie puszczone. Spokojne wdechy i wydechy.
|
2'
1,5'
1'30” |
- po drabince i ustawienie w dwuszeregu - przeliczenie ćwiczących - pochwała najlepiej ćwiczących
- Baczność i okrzyk |