Zaburzenia psychiczne

1. Czynniki biologiczne -

1. Dziedziczność

2. Nieprawidłowości budowy lub funkcjonowania mózgu,

3. Zaburzenia psychiczne na podłożu procesów biochemicznych

2.Czynniki psychologiczne

1. Osobiste doświadczenia pacjenta wynikające Se stresu na poziomie poznawczym, kiedy sytuacje są trudne do zrozumienia (dlaczego mnie to spotkało?)

2. Na poziomie emocji- sytuacje trudne do zniesienia (nie dam rady tego przeżyć)

3. Urazy i konflikty

4. Czynniki środowiskowe

5. Nieprawidłowe funkcjonowanie osobowości

Sytuacje ,które mogą wywołać

• Sytuacje związane z derywacją (brak miłości, odcięcie od bodźców)

• Zagrożenie

• Strata

• Konflikt

KONCEPCJE

1. Psychoanaliza

(Współcześnie psychodynamiczna)- zaburzenia powstają wtedy, gdy jest przewaga w kierunku ID (zaburzenia o charakterze impulsywnym i niestabilnym) i SUPEREGO- (sztywność, niezdolność do przyjemności )

Konflikt między ID i SUPEREGO powoduje LĘK

Superego morale

EGO lęk

ID przyjemność

2.Behawioralna- źródłem psychopatologii są nabyte nawyki nieprzystosowawcze

Człowiek na podstawie przeszłych doświadczeń uczy się nieprawidłowej generalizacji w teraźniejszości np. zdarzenie z jakimś groźnym psem w przeszłości- w teraźniejszości -boi się wszystkich psów.

-Użyteczne do wyjaśnień zaburzeń lękowych

3.Poznawcza

Objawy są wynikiem zaburzeń na poziomie poznawczym i myślenia

-Krótkotrwałe

• Oczekiwanie- wyniku i skuteczności

• Oceny- własna ocena naszych doświadczeń

• Atrybucje- w jaki sposób wyjaśniamy przyczyny różnych zdarzeń

-Długotrwałe -przekonania na jakieś zdarzenie

Zaburzenia wynikają przede wszystkim z przekonań irracjonalnych.

4. Humanistyczna i egzystencjalna -objawy pojawiają się w sytuacjach bólu i zagrożenia

-Skupia się przede wszystkim na 2 obszarach:

1. Wolność człowieka

• Uznanie osobistej odpowiedzialności

-Zaburzenie kiedy człowiek ma z tym problem , np. nie mogę tego zrobić

-Nie mają kontroli, wpływu, unika wypowiedzi w 1os. L.poj.

-Ludzie mają tendencje do wyjaśniania danych trudności wydarzeniami z przeszłości.

• Siła woli

-zdolność wyrażenia własnej woli

wola nastawiona na własny cel (boję się to porażki)

wola napominająca (nie chce mi się , ale muszę to zrobić)

-Ludzie boją się czegoś chcieć

-Ludzie nie realizują niczego, boją się odrzucenia

-Ludzie chcą, aby inni odgadywali czego chcą

2. Strach przed śmiercią

-Patologia -ludzie nieprawidłowo radzą sobie z lękiem

• Uznanie własnej wyjątkowości -rozwój niekorzystnych cech tej osoby

• Fuzja (człowiek ma pragnienie nie wyróżniania się w tłumie)

ROLA MYŚLNIA I EMOCJI W POWSTAWANIU PROBLEMU

W sytuacji trudnej są dwie strategie

1. Strategia zorientowana na problem -podstawową rolę odgrywa myślenie

-Cel -próba zmiany zaistniałej sytuacji

2. Strategia zorientowana na emocje-

-Cel- osłabienie stresu

• Czy wybiorę odpowiednią strategię do sytuacji? ELASTYCZNOŚĆ

• Czy wybiorę odpowiednią technikę do strategii?

Patologia powstaje wtedy, gdy

-Jestem sztywna i zawsze wybieram tę samą strategię niekoniecznie słuszną

-Kiedy można coś zrobić a ja przegrywa (mąż odszedł)

NIEPRAWDŁOWE TECHNIKI -BŁĘDY MYŚLOWE

1.Zamartwianie się

2.Błędy myślowe

• Selektywne napomnienie, uogólnienie -wyciągam wnioski z pojedynczego zdarzenia

• Branie wszystkiego do siebie

• Naduogólnianie całości- ktoś zakłada, że wnioski z jakiegoś zdarzenia nakładają się na inne zdarzenie , na przyszłość

• Skupianie się na negatywnej stronie danego zdarzenia

• Myślenie dychotomiczne (czarno-białe)

• Przewidywanie najgorszego- pesymizm

3.Irracjonalne przekonania

• Postawa roszczeniowa (świat musi być taki, jaki ja chcę)

• Myślenie katastroficzne - niepotrzebnie pogłębiamy wagę problemu

• Postawa oceniająca- człowiek ma potrzebę oceniania wszystkich i wszystkiego

• Postawa kapitulacyjna -narzekanie

4.Negatywna triada- ludzie mają skłonności do negatywnego myślenia w 3 aspektach:

• O sobie samym

• O otaczającym świecie

• O przyszłości

5.Triada 3 przymusów:

• Muszę być w porządku

• Wszyscy muszą traktować mnie uprzejmie ,delikatnie, uczciwie

• Życie musi być dla mnie łatwe

TECHNIKI POZYTYWNE NA POZIOMIE POZNAWCZYM

Jedynie co można zrobić, to wykonać 4 kroki procedury ,oczekiwać efektu, przestać się martwić.

4 kroki procedury:

I Zdefiniować problem ,który aspekt najbardziej ciebie niepokoi

II Burza mózgów

III Wybierz 1 najbardziej efektywną

IV Zastosuj wybrane rozwiązanie

V Weryfikacja skutków

Jeśli osoby nie stosują tej procedury

OSOBY ZDROWE CHARATKERYZUJĄ SIĘ :

• Zdolnością do zmiany poglądów , własnych przekonań

• Zdolnością do obiektywnej oceny własnych przekonań

ROLA EMOCJI

TECHNIKI NIEPRAWIDOWE

1.Strategia unikania

2.Myślenie życzeniowe- jakoś to będzie

3.Bagatelizowanie problemu.

TCHNIKI POZYTWNE

1.Rozładowanie napięcia

2.Kierowanie uwagi na pozytywne rozładowanie sytuacji

3.Kontrola emocji (4 kroki)

• Uświadomić co się czuje

• Pozwolić na przeżycie uczuć (nie dopuszczać do skrajnych emocji)

• Odkryć znaczenie tego uczucia dla mnie

• Jak odkryjesz znaczenie uczucia to zacznij działać

4.Zapobieganie zaburzeniom poprzez dbanie o rozwój emocjonalny

• Musimy zapewnić sobie profilaktykę z różnych źródeł

• Musi być w regularnych odstępach czasowych

• Trzeba realizować cele krótko i długotrwałe

• Trzeba mieć pomysł na własne życie

14 zasad Fordyce`a

1.bądź stale zajęty i aktywny

2.    spędzaj więcej czasu w towarzystwie

3.    znajdź sensowną pracę i bądź produktywny

4.    staraj się lepiej planować i organizować swoje przedsięwzięcia

5.    obniż swoje oczekiwania i aspiracje

6.    żyj dniem dzisiejszym

7.    pracuj nad swoją osobowością

8.    bądź otwarty i towarzyski

9.    bądź sobą

10.  eliminuj negatywne uczucia i problemy

11.  utrzymuj bliskie związki z ludźmi

12.  przyznaj osobistemu szczęściu najwyższy priorytet

13.  przestań się martwić

14.  rozwijaj myślenie pozytywne

---