Diety niskokaloryczne

Ograniczenie kalorii pozwoli schudnąć, gdyż organizm będzie zużywał rezerwy,

które zostały skumulowane w postaci sporej tkanki tłuszczowej.

Zadowalające rezultaty (3-5kg) osiągniemy, gdy dzienne menu będzie oscylowało

wokół 1000kcal.

Takie niskokaloryczne diety powinny być prowadzona pod kontrolą lekarza.

Stosowanie ich bez konsultacji to często jeszcze intensywniejsze chudnięcie.

Poza tym lekarz może wzbogacić je preparatami witaminowymi, będzie kontrolował

wagę i dzięki temu kuracja stanie się bezpieczna, a jej efekt trwały.

Stosując diety niskokaloryczne tracimy tłuszcz i płyny, ale istnieje też

ryzyko zmniejszania się masy mięśni, co może prowadzić do ich wiotczenia.

Zapobiegniemy temu gimnastykując się.

---