PLAN METODYCZNY LEKCJI W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

 

WYCHOWANIE FIZYCZNE - PŁYWANIE

(klasa I szkoły podstawowej)

autor: mgr Jolanta Kuśmierek

 

Zadania główne: Uczymy się wydechu do wody

 

Zadania szczegółowe w zakresie:

 

Sprawności motorycznej

uczeń:

•       zwiększy wydolność oddechową

•       zwiększy zwinność oraz poprawi wytrzymałość

•       wzmocni mięśnie nóg, rąk

•       zwiększy wydolność organizmu

 

Umiejętności

uczeń potrafi:

•       wykonać prawidłowy wydech do wody

•       współpracować w grupie

•       swobodnie poruszać się i orientować w wodzie

•       przełamać lęk przed wodą

 

Wiadomości

uczeń:

•       zna zasady wykonywania wydechu do wody

•       zna zasady bezpieczeństwa i higieny na lekcjach pływania

•       zna zasady zabaw oswajających ze środowiskiem wodnym

•       wie jaki wpływ ma pływanie na zdrowie

 

Usamodzielniania

uczeń:

•       świadomie uczestniczy w zajęciach

•       dokonuje samokontroli i samooceny swoich umiejętności

•       wyraża chęć wykonywania poznanych ćwiczeń podczas samodzielnego pobytu na pływalni

 

Metody realizacji zadań: Formy prowadzenia zajęć: Miejsce lekcji: pływalnia.

- naśladowcza - frontalna Czas: 45 minut

- zabawowa - zajęć w zespołach Liczba ćwicz.: 32 osoby

- zabawowa - klasyczna - indywidualna Sprzęt: 32 deski do pływania,

- zadaniowa 2 piłeczki ping - pongowe,

- zadaniowa - ścisła 2 piłki gumowe, żerdź.

 

Metody przekazu informacji: Metody nauczania ruchu:

- pogadanka, - analityczna,

- pokaz, - kompleksowa.

- objaśnienie.

Metody wychowawcze:

- wpływu osobistego,

- wpływu sytuacyjnego.

 

 

Opracowanie i prowadzenie:

mgr Jolanta Kuśmierek

 

 

Część lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
1	2	3	4	5
Część wstępna	Zapozna się z zadaniami i zmotywuje do aktywnego udziału w lekcji.                       Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku.	- ustawia się w szeregu - słucha informacji nauczyciela - zapoznaje się z zadaniami lekcji - przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji             - wykonuje ćwiczenia: RR, NN i T na brzegu pływalni w staniu, siadzie i leżeniu na piersiach	- sprawdza obecność i gotowość uczniów do lekcji - podaje temat lekcji - zachęca uczniów do aktywnego udziału w zajęciach - przypomina o zasadach bezpieczeństwa i higieny na pływalni   - poleca wykonanie ćwiczeń - koryguje błędy wykonywanych ćwiczeń	Pogadanka.                               Zadaniowa ścisła.
Cześć główna A	Przygotuje organizm do realizacji zadania głównego lekcji.   Nauczy się wydmuchiwać powietrze do wody.	wykonuje w wodzie: - podskoki do przysiadu z zanurzaniem głowy - serię ćwiczeń oddechowych: wydmuchuje wodę z dłoni, wydmuchuje powietrze do wody w skłonie, wydmuchuje powietrze ustami zanurzonymi w wodzie	- poleca wykonanie ćwiczeń - czuwa nad dokładnością ich wykonania	Zadaniowa ścisła.
Cześć główna B	Doskonali umiejętność zanurzania się w wodzie.	- bierze udział w zabawie „Wesołe foki”	- przypomina zasady zabawy - pokazuje jak wygląda „wesoła foka”	Naśladowcza.
Cześć główna B	Doskonali umiejętność swobodnego poruszania się i orientacji w wodzie.                 Osłabi poczucie lęku przed środowiskiem wodnym.               Nauczy się wydechu do wody.   Poprawi wydolność oddechową.           Doskonali umiejętność zanurzania głowy w wodzie.           Przygotuje się do nauki leżenia na piersiach i poślizgu z deską.	- uczestniczy w zabawach: „Pociąg” - maszeruje w rzędzie (gęsiego), trzymając za barki współćwiczącego, „Połów szczupaków” -pełni rolę rybaka -ucieka przed goniącymi (szczupakami)   „Nie boimy się deszczu” - na sygnał chlapie współćwiczących wodą.   „Skaczący pstrąg” - z przysiadu wyskakuje do góry i rzuca się na wodę.   „Gotująca się woda” - wykonuje głęboki wdech i zanurza się po usta w wodzie, powoli wydmuchuje powietrze obserwując „bąbelki”   „Pompa” - wykonuje na zmianę z partnerem przysiad z zanurzeniem głowy i wykonaniem prawidłowego wydechu.   - wybrany uczeń z odbicia nogą od ściany wykona poślizg z deską - obserwuje pokaz - słucha informacji nauczyciela -wykona poślizg z deską na piersiach	- proponuje zabawy - ocenia postawę uczniów podczas zabawy       - wyznacza dwóch goniących - czuwa nad przebiegiem zabawy   - przypomina zasady zabaw i czuwa nad ich przestrzeganiem.               - objaśnia jak należy wykonać poprawnie wdech i wydech do wody - wskazuje osoby, które najdłużej wykonywały wydech do wody     - poleca zabawę i kontroluje jej przebieg - wyróżnia najlepiej ćwiczącą parę       - poleca wykonanie pokazu ćwiczenia przez wybranego ucznia - objaśnia ćwiczenie -poleca wykonanie ćwiczenia wszystkim uczniom	Zabawowa - klasyczna.                         Zabawowa.           Naśladowcza.         Zabawowa.                   Zabawowa.                 Pokaz, zadaniowa-ścisła.
Cześć główna B	Doskonali oddychanie.   Zwiększy swoją pojemność życiową płuc.   Nauczy się szybkiej orientacji w wodzie.     Zwiększy swoją zwinność i wytrzymałość.   Nauczy się współpracy w zespole.     Doskonali umiejętność przyjmowania coraz niższych pozycji w wodzie. Nauczy się wydechu do wody.	- bierze udział w wyścigach rzędów: 1. - „Wyścig piłeczek ping - pongowych” - dmucha na piłeczkę na odcinku ok. 3 m. przesuwając ją po powierzchni wody, wraca z piłeczką w ręku na koniec swojego rzędu   2. - „Wyścig kozłów” - na sygnał biegnie pchając głową piłkę do wyznaczonego miejsca - wraca podając piłkę kolejnemu z rzędu   3. - „Wyścig z przechodzeniem pod żerdzią” -biegnie do żerdzi, -przechodzi pod nią wykonując długi wydech do wody	- omawia zasady i przebieg wyścigów - pokazuje sposób wykonania - prowadzi konkurs - kontroluje przebieg zabaw - zwraca uwagę na prawidłowe wykonanie wydechu do wody, na wydłużenie fazy wydechowej - czuwa nad bezpieczeństwem i przestrzeganiem zasad gier - wyznacza ilość wykonywanych powtórzeń - dostosowuje obciążenie do możliwości ćwiczących - przydziela punkty	Zabawowa.                 Zabawowa.                     Zabawowa.
Część końcowa	Uspokoi organizm po wysiłku.                 Utrwali poprawne wykonanie wydechu do wody.                                 Dokona samooceny. Zaktywizuje się do samodoskonalenia.	- uczestniczy w zabawach:   „Karły i olbrzymy” - chodzi po obwodzie koła wykonując polecenia nauczyciela   „Fala” -wykonuje przysiad z zanurzeniem głowy i wykonaniem prawidłowego wydechu                           Ustawia się w szeregu - słucha informacji nauczyciela - odpowiada na pytania nauczyciela - wymienia łatwe i trudne ćwiczenia - cieszy się z wygranej w wyścigach         - wyraża chęć doskonalenia umiejętności pływania	- proponuje zabawy - poleca przyjmowanie określonych pozycji ciała - zwraca uwagę na przyjmowanie prawidłowej postawy -poleca ustawienie uczniów w szeregu - poleca wykonanie ćwiczenia - czuwa nad odpowiednim tempem i rytmem wykonywanych ćwiczeń - wskazuje błędy i sposoby ich eliminacji - wyłoni dzieci, które najdłużej i najlepiej wykonały wydech do wody   - sprawdza stan klasy - ocenia pracę uczniów na lekcji - zadaje pytania uczniom     - wyróżnia osoby najlepiej wykonujące zadania oraz zespół, który zajął pierwsze miejsce w wyścigach - zachęca do samodzielnego uczęszczania na pływalnię - uświadamia, jaki wpływ ma pływanie na zdrowie	Naśladowcza.             Zabawowa.                                     Zadaniowa.   Pogadanka.

 

 

---