Nauczanie dysku, AWF, Lekkoatletyka


KONSPEKT LEKCJI

Temat: Nauczanie rzutu dyskiem

Zadanie główne: Nauczanie obrotu do rzutu dyskiem Klasa: Gr IV m A

Zadanie dodatkowe: Bezpieczeństwo w trakcie zajęć Miejsce: Hala LA

Zadanie kształcące: Kształtowanie koordynacji Liczba osób: 12

Wiadomości: Zachowanie higieny przed, na i po lekcji Czas: 45min

Przybory i przyrządy: szarfy, woreczki z grochem, dyski

Prowadzący: Marek Kulik

TOK LEKCJI

NAZWA ĆWICZENIA, GRY, ZABAWY

CZAS

ORGANIZACJA

UWAGI

CZĘŚĆ I

Czynności

organizacyjno - porządkowe

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, kontrola strojów, obuwia, biżuterii, przypomnienie o bezpieczeństwie

3min

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

N

Po sprawdzeniu obecności i przygotowania do lekcji przypominam o zasadach bezpieczeństwa na lekcji

Rozgrzewka

Trucht, rozciąganie

7min

x x x x xx x

x x x x

x x x

N

Elementy rozciągania ukierunkowane są na te partie mięśni, które biorą udział w rzucie dyskiem. W trakcie rozgrzewki możemy zwracać uwagę na bezpieczeństwo i porządek w trakcie zajęć.

Ćwiczenia kształtujące:

ćw. RR

ćw. T w pł. strzałkowej

ćw. NN

ćw. T w pł. czołowej

ćw. RR i NN

ćw. T w pł. poprzecznej

m. brzucha

ćw. T w pł. mieszanej

m. grzbietu

ćw. równoważne

podskoki

Stojąc, krążenia RR w przód

Skłony T w przód i w tył z RR w górze

Skip C

Skłony T w bok

Z siadu prostego podpartego, ugięcia RR i NN do siadu skulonego

W opadzie skrętu tułowia do prawej i lewej nogi

„scyzoryki”

w staniu ręce na biodra i krążenie tułowia

w leżeniu ręce na karku i unoszenie tułowia

stanie na palcach przez kilka sekund

„pajacyki”

5 min

Rozmieszczam dzieci w kole tak, by miały wystarczająco miejsca, by swobodnie wykonywać ćwiczenia. Objaśniam i pokazuję prawidłowo ćwiczenia dając podopiecznym dobry przykład. Kontroluję poprawność wykonania

CZĘŚĆ II

Nauczanie obrotu do rzutu dyskiem

Oswojenie ze sprzętem

Wyrzuty z ustawienia przodem (zamach LN w wykroku)

Wyrzuty z ustawienia bokiem (PN w środku koła)

Nauka obrotu (na linii kręcąc się) Z ustawienia przodem, prawą nogę stawiamy bokiem do kierunku przed nogą lewą. Wykonujemy obrót na nodze prawej, LN prowadzona tyłem i postawiona przed NP z zachowaniem zasady pięta - palce.

Obrót z przeskokiem z ustawienia przodem: j.w. tylko dodajemy lekki przeskok i większą szybkość ćwiczenia

Obrót z przeskokiem z ustawienia bokiem: wkręcenie lewej stopy w kierunku rzutu, dalsza część ćwiczenia j.w.

Obrót z ustawienia tyłem (1,5 obrotu: przeskok - szybko, płasko; role napędzającą ma PN - ruch jednostajny przyspieszony obrotowy, kontakt z podłożem śródstopia

2

3

5

3

3

5

5

X X X

X X

X X X

X X

X X

P

X xxxxx

X xxxxx

Ustawienie j.w.

X X X

X X

X X X

X X

0x08 graphic
X X

P

Ustawienie j.w.

Ustawienie j.w.

Ustawienie j.w.

Podczas oswojenia ze sprzętem przypominamy o zasadach bezpieczeństwa i pilnujemy porządku.

Ustawienie osób w rzędach i osoba, która wykonuje zadanie podchodzi w pole a reszta osób jest cofnięta. Pilnujemy bezpieczeństwa i jednocześnie korygujemy błędy. Przed rozpoczęciem wykonuję pokaz.

Wykonuję pokaz, wyjaśniam najistotniejsze elementy i przypominam o bezpieczeństwie

Najpierw wykonuje pokaz, następnie kontroluję grupę, poprawiam błędy. Wykorzystuję linie torowe na tartanie.

Po wytłumaczeniu zadania i wykonaniu pokazu, w trakcie ćwiczenia koryguję błędy. Zwracam uwagę na bezpieczeństwo i porządek.

Po wykonaniu pokazu i wytłumaczeniu ćwiczenia, kontroluję poprawność wykonania, koryguję błędy. Podkreślam dobrze wykonane elementy, co podniesie morale ćwiczących.

Zwracam uwagę na elementy techniczne (stopa na śródstopiu, szybkie i płaskie przejścia w trakcie obrotu itp.) koryguje błędy, ale jednocześnie podkreślam dobrze wykonane elementy.

Czynności organizacyjno-porządkowe

Zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, zebranie sprzętu, pożegnanie

4 min

x x x x x x x x x x x x x x x x

N

Po podsumowaniu zajęć wyznaczam studentów do zebrania sprzętu, żegnam się ze studentami



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauczanie dysku2, AWF, Lekkoatletyka
L.A. Konspekt - Ćwiczenia przygotowujące do nauczania trójskoku i startu niskiego, AWF, Lekkoatletyk
L.A. Metodyka Nauczania Rzutu Dyskiem, AWF, Lekkoatletyka
L.A. Matodyka Nauczania Startu Niskiego(1), AWF, Lekkoatletyka
L.A. Matodyka Nauczania Startu Niskiego, AWF, Lekkoatletyka
Lekkoatletyka - Folia(1), AWF, Lekkoatletyka
LA - rzut piłką palantową, Konspekty AWF, Lekkoatletyka konspekty
Metodyka - Ściąga Duża, AWF, Lekkoatletyka
Konspekt - skok o tyczce, AWF, Lekkoatletyka
Lekkoatletyka - Ściąga mini, AWF, Lekkoatletyka
L.A Konspekty Na Egzamin3, AWF, Lekkoatletyka
konspekt lekkoatletyk, AWF, Lekkoatletyka
konspekt skok w dal, AWF, Lekkoatletyka
konspekt caruka, AWF, Lekkoatletyka
konspekt skok wzwyż, AWF, Lekkoatletyka
L.A Konspekty Na Egzamin, AWF, Lekkoatletyka
L.A Konspekty Na Egzamin4, AWF, Lekkoatletyka

więcej podobnych podstron