MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ:

Pacjentka siedzi naprzeciwko osoby wykonującej zabieg, noga oparta na podnóżku.

1. Palce nogi: masujemy tak samo jak ręki.

2. Śródstopie:

- głaskanie po stronie grzbietowej (ręka masażysty ułożona palcami w kierunku pięty), całą dłonią lub kciukami wzdłuż poszczególnych kości śródstopia

- rozcieranie po stronie grzbietowej kciukami (przestrzenie międzykostne)

- głaskanie strony podeszwowej stopy całą dłonią i kłykciami, od palców do pięty

- rozcieranie strony podeszwowej stopy w kilku pasmach

- ugniatanie strony podeszwowej pięścią

3. Ścięgno Achillesa

- głaskanie (opuszkami kciuka oraz drugiego i trzeciego palca)

- rozcieranie stron bocznych ścięgna Achillesa

4. Staw skokowy: podobnie jak staw nadgarstkowy, masuje się palcami: drugim, trzecim i czwartym, dookoła kostek opuszkami palców obu rąk równocześnie po obu stronach.

5. Masaż podudzia: na zgiętej lub wyprostowanej nodze.

- głaskanie: od stawu skokowego w stronę stawu kolanowego- całą ręką, naprzemiennie i oburącz

- rozcieranie: ręce ułożone jak przy głaskaniu

- ugniatanie naprzemienne i oburącz, chwyt szczypcowy

- oklepywanie mięśni wewnętrznych podudzia ruchem miotełkowym i łódeczkowym

- wibracja

- wstrząsanie na tylnej grupie mięśni podudzia przy zgiętej w kolanie nodze

- głaskanie

6. Staw kolanowy:

- głaskanie: po rzepce, jedną ręką przesuwamy się na stronę boczną, a drugą na stronę przyśrodkową stawu

- rozcieranie rzepki: kciukami w formie ruchów okrężnych przez środek rzepki w górę, następnie kierujemy się na boki w dół.

---