1.Def. Kultury Fizycznej.
Kultura wg.J.Szczepanskiego -jest to ogol wytworow działalności człowieka materialnych i nie materialnych wartości i uznawanych sposobow postepowania ,przyjętych w dany zbiorowosciach,przekazywanych innym zbiorowosciom i nastepnym pokoleniom.
Kultura fizyczna wg.DEMELA-obejmuje te wszystkie wartości które wiaza się z fizyczna postacia i fizycznym funkcjonowaniem człowieka w jego wlasnym odczuciu oraz w obrazie społecznie zobiektywizowanym.Wartosci te odnosza się do zdrowia budowy ,postawy ciala,odporności,wydolności ,sprawności i urody.
Kultura Fizyczna to zjawisko wielowartościowe ponieważ istnieje wiele powodow dla których warto poprawiac swoje zdrowie sprawność, budowe postawe ciala ,utrode. Jednym z powodow jest niezadowolenie z wrodzonej sprawność wydolności i urody dotyczy sprawności naszego ciala. Kultura fiz.to jest to wszystko co stwozyl człowiek w trosce o wlasne cialo.WG.Tatarkiewicza to dbalosc psychiki o cialo .
Specyfika KF. Na swiat KF. Składają się :wytwory materialne ,specyficzne ,niematerialne.W centrum zainteresowaia lezy cialo ludzkie, człowiek jest jednoczesnie podmiotem i przedmiotem pracy nad cialem,specyficzne przypisane tylko i wyłącznie tej formie kultury wytwory np. zdrowie,budowa ciala ,umiejętności ruchowe.
2.Kryteria Kultury Fizycznej
Kryteria-sa to pewne wskaźniki w oparciu o które można ocenic poziom jakiegos zjawiska.Tworca kryteriow jest H.Grabowski.Wyrozniamy 3 prawidlowe kryteria wg.ktorych mierzymy wartości kultury fizycznej.1-swiadomosc potrzeb i możliwości wlasnego ciala ,Świadomość potrzeb -oznacza przekonanie każdego człowieka ze ruch jest niezbędny do zycia.Swiadomosc możliwości-oznacza to ze rozni ludzie maja rozne możliwości które zaleza od uwarunkowan genetycznych. 2-Odpowiednie zachowanie służące temu cialu.Zachowanie odpowiednie to;zachowania aktywne,liczące się z mozliwoscimi danego osobnika,adekwatne do potrzeb i możliwości swojego ciala ,zachowania systematyczne. 3-Relatywne [odpowiednie] do tych potrzeb i możliwości rezultaty owych zachowan .Relatywne rezultaty to rezultaty odpowiednie do potrzeb i możliwości ciala.Jesli będziemy swiadomi naszych potrzeb i możliwości oraz będziemy podejmowac odpowiednie dzialania dla ich zaspokajania to otrzymamy odpowiednie rezultaty które będą adekwatne do naszych działań i możliwości,optymalne.Wszystkie te kryteria sa tak samo wazne .
3.Wartosci ciala
Wartość to jest co jest dla nas cenne, cos do czego dazymy,co jest godne staran.Wartosci ciala cielesne -jest 5 typow fizycznych wg. Znanieckiego. a)zdrowie -typ higieniczny b)uroda -typ obyczajowo -estetyczny c)zmysłowość- typ hedonistyczny d)higiena typ higieniczny e)rozrodczość-typ geneonomiczny f)sprawność-typ sportowy( utylitarny). Zdrowie to wartość do której kazda osoba dazy warunkuje nasze szczescie w zyciu.Bez niej pozostale rzeczy traca na wartości,sposobem na utrzymanie,poprawe zdrowia jest aktywność ruchowa . Uroda jest również wartością o której mazy każdy człowiek lecz nie jest najwazniejsza ,każdy z nas jest w pewien sposób nie zadowolony ze swojej urody i dazy do jej poprawy zgrabnej sylwetki np.poptzez aktywonsc ruchowa .Zmyslowosc-zaspakajanie wlasnych potrzeb poprzez aktywność fiz. Rozrodcza-glownie troska ,dbałość o przyszle pokolenia genetyczne przekazywanie pozytywnych cech.Sprawnosc-zwiazana z praca i obronnoscia
4.FUNKCJE AKTYWNOSCI RUCHOWEJ
Funkcje: stymulacyjna ,adaptacyjna ,korekcyjno -kompensacyjna.
Fun.Stymulacyjna-stymulacja pobudzenie czynności organizmu co w efekcie powoduje jego rozwoj .Glownymi stymulatorami sa :powietrze pokarm ,energia promienista oraz ruch.W anafazie wspomaga rozwoj(fun.proewolucyjna),w mezofazie podtrzymywanie osiagnietego stanu funkcja konserwacyjna i w katalazie czynne przeciwdziałanie zmianom starczym(fun.anty inwolucyjna). Funk.ADAPTACYJNA-adaptacja jest to przystosowanie się środowiska wewnętrznego naszego ustroju do zmieniających się warunkow środowiska zew. Kazda zmiana wpływa niekorzystnie na organizm czlwieka. W anafazie dazenie do podwyższenia tolerancji ustroju, na dzialanie wszelkich bodźców generowanych przez środowisko zewn. W mezofazie wspomaganie procesu przystowawczego do środowiska zycia i warunkow pracy zawodowej.W katalazie lagodzenie skutkow zmiany trybu zycia w związku z przejsciem w stan spoczynku oraz ograniczona sprawnością i wydolnością org. W wyniku zmian starczych. Fun.KOREKTYWNO-Kompensacja wyrównywanie brakow i niedoboru która niesie wspolczesna cywilizacja i korektywa naprawa ciala kiedy pojawiaja się skutki niekorzystnego wpływu.
5.Formy uczestnictwa w kulturze fiz.
WF,Rekreacja fiz,sport,rehabilitacja ruchowa ,turystyka.
WF- wg.Grabowskiego jest to forma uczestnictwa w kf.mlodych pokoleń której celem jest wspomaganie rozwoju fizycznego ,motorycznego i zdrowia oraz przygotowanie do podtrzymywania i pomnazania tych właściwości w Zyciu pozniejszym (prospekcja). Rekreacja ruch.Grabowski jest to forma uczestnictwa w kulturze fiz,ludzi glownie w wieku produkcyjnym i poprodukcyjnym której celem jest regeneracja pomnazanie i podtrzymywanie zdrowia sprawności fiz ,i urody zas podstawowym srodkiem aktywność ruchowa. Sport-wg.Grabowski- forma uczestnictwa w kult fiz.ludzi o dopowienich predyspozycjach somatyczno motorycznych,której celem jest zaspokajanie potrzeby samorealizacji na drodze współzawodnictwa w dazeniu do osiągnięcia maksymalnych rezultatow w zakresie spr,fiz .i duchowej. RECHABILITACJ.RUCHOWA-jest ta postacia rehabilitacji a zarazem forma uczestnictwa w kult fiz ,która odnosi się do zdrowia a której celem jest przywracanie lub kompensacja utraconych w wyniku choroby lub kalectwa funkcji psychomotor.i ubytkow somatycznych za pomoca fizyczn.srodkow a zwlaszcza ruchu. TURYSTYKA -jest to forma uczestnictwa w kult fiz .ludzi w roznym wieku,której celem jest poznanie blzszego i dalszego otoczenia kozystajac z wlasnej aktywności ruchowej.
6.DEFINICJE: EDUKACJA FIZYCZNA -jest to przygotowywanie człowieka do udzialu w roznych dziedzinach kultury,intencjonalny przekaz wzorow ,wartości, zachowan dotyczących ciala ludzkiego.FIZYCZNE WYCH.-intencjonalny przekaz wzorow wartości dotyczących ciala ludzkiego.FIZTCZNE KSZTALCENI-intencjonalny przekaz wzorow zachowan dotyczący ciala ludzkiego.
7.POSTAWA - I JEJ KOMPONENTY
Względnie trwala struktura procesow poznawczych ,emocjonalnych,tendencji do zachowan wyrazajaca się w określonym stosunku przedmiotow postawy.KOMPONENTY-(poznawczy intelektualny)wiedza na temat przedmiotu dzialania, na temat ciala ludzkiego np.wplyw ruchu na organizm człowieka.Elementy które determin.posiadany przez `nosiciela'postawy zasob wiedzy , informacji o jej przedmiocie .KOMPONENT EMOCJONALNY-stanowiacy o tym ,czy postawa wobec przedmiotu jest negatywna,pozytywna lub neutralna oraz o tym jak silne jest natężenie emocji ,jest warunkiem istnienia postawy ,charakteryzuje komponent uczuciowo motywacyjny (przezycia) związany z przedmiotem postawy. KOMPONENT BEHAWIORALNY-zachowanie wobec przedmiotu które można ujac w kategoriach zbliżenia, unikania czy agresji wobec przedmiotu .Sprowadza się do podejmowania określonych zachowan (uczestnictwa )związanych z przedmiotem postawy.
8.PRAWA I TEORIE dot .ksztaltow.i zmian postaw.
a)Prawo efektu Thomdike'a- w myśl którego utrwalaniu ulegaja skojarzenia bodzca z reakcją, gdy towarzyszy im stan przyjemności zadowolenia i odwrotnie, zostaja osłabione związki wywołujące stn przykrości i niezadowolenia. Uniwersalnośc tego prawa w odniesieniu do procesu fizycznego wychowania polega na tym że trening fiz. jak żaden inny przejaw aktywności stwarza w równym stopniu wiele okazji do przeżywania przyjemności jaki przykrości.Nie wyklucza możliwości opanowania określonych sprawności i umiejętności w nieprzyjemnych okolicznościach, jednak szansa na ich pużniejsze podtrzymywanie i doskonalenie maleje wraz z nasileniem się przykrych doznań w trakcie ich nabywania b)Teoria reaktancji-czyli oporności psychologicznej. Dostrzeżono że gdy następuje ograniczenie swobody w wyborze poglądów lub zachowań wywołuje to odruchowąniechęc do proponowanych,zwłaszcza jako jedyne rozwiązań. Wynika stąd praktyczna wskazówka że np. większe szanse na akceptacje ma program wych fiz. ustalony przez nauczyciela wspólnie z uczniami( jak w Szwecji) a niżeli od narzucony odgórnie c)Teoria równowagi poznawczej-wg. której człowiek chętnie utrzymuje harmonię miedzy uznawanymi wartościami (np. zgrabna sylwetką) a postawa wobec zjawisk, rzeczy lub osób bedących ich nośnikami ( np. ćwiczenia gim.) d)Teoria dysonansu poznawczego-uczucie przykrego napiecia spowodowane sprzecznością inform.docierajacych z zewnatrz z wlasna samoocena. -najogolniej mówiąc wszyscy ludzie maja skłonności do usuwania przykrych napiec spowodowanych niezgodnością docierających do ich inform .z obrazem wlasnej osoby,jednym z najczęściej obserwowanych sposobow redukowania tych napiec jest bagatelizowanie inf.bedacych ich przyczyna.Jezeli wiec uczen o niskiej sprwanosci w wyniku nie rownej rywalizacji na lekcjach wych.fiz. Doznaje upokozen to w celu zmniejszeniu lub usunieciu dysonansu miedzy przekonaniem o wlasnej nieporadności ruch .a poczuciem wlasnej wartości może przejawic skłonność do pomniejszenia znaczenia sprawności fiz .jako cechy przydatnej w zyciu.
9.SCHEMAT STRUKT.ZADAN LEKCJI
Integralność kształtowania dyspozycji instrumentalnych i kierunkowych wymaga aby w toku realizacji cyklu tematycznego uwzgledniac 4 rodz. Zadan. - w zakresie sprawności motorycznej ,umiejętności ,wiadomości (dyspozycje instrument) -w zakresie kształtowania postaw (dyspozycje kierunkowe) .Realizacja poszczególnych zadan powinna przebiegac przy roznych relacjach jakie mogą pojawiac się miedzy ;W-wiadomosciami ,U-umiejetnosciami,S-sprawnosciami a dyspozycjami kierunkowymi, P-postawy.
RYSUNKI>>>>>>>>
1.W>U>S Schemat przedstawiony ukazuje na co w danej lekcji zwraca aiw wieksz uwage.Najwieksze znaczenie ma przekazywanie wiadomości ,kształtowanie umiejętności i na koncu kształtowanie sprawnosci .
10.OGNIWA PRAKSEOLOGICZNE
Prakseologia nazywa się naukę o normach i zasadach skutecznego dzialania.Zajmuje się rozpatrywaniem wszelkich działań celowych z punktu widzenia ich skuteczności i formułowaniem zasad sprawnego działania.Tworca:A.Espinas ,współtwórca:T.Kotarbiński”Traktat o dobrej robocie” Składniki (ogniwa) cyklu organizacyjnego to:-uswiadomienie celu -diagnoza-prognoza-realizacja-ocena i wnioskowanie pedagogiczne .USWIADOMIENIE CELU-co chemy osiągnąć ?,po co działamy ? ,istota tego ogniwa jest cel który powinien być scisle sprecyzowany ,jasno postawiony,liczący się z możliwościami i pożyteczny bewzglednie osiągalny a wiec możliwy do wykonania w przewidywanym czasie w dostępnych warunkach i za pomaca tych sirodkow jakie sa dostępne .DIAGNOZA-jak jest w chwili obecnej?. Ma za zadanie zebranie informacji .Konieczne jest tu określenie możliwości i potrzeb wychowanka w zakresie :zdrowia sprawności ,wydolności org .oraz uzdolnien ,aspiracji i potrzeb ruchowych.Diagnoza (rozpoznanie)to podstawa racjonalnego przewidywania efektow. PROGNOZA-jak będzie w przyszłości?. Proces myślowy oparty na podstawie wcześniejszego rozpoznania,zmierzający do określenia możliwych do uzyskania rezultatow .Jej skuteczność zalezy od trafności i zetelnosci diagnozy. PLANOWANIE jakie podjąć dzialania ? w jakiej kolejności? Ile przeznaczc czasu? Jakie zastosowac srodki ?.Na podstawie diagnozy i prognozy dobieramy srodki formy oraz metody, ustalamy kolejność dzialania ,wyznaczamy czas na nie. CECHY DOBREGO PLANU-1 celowość (cel i srodki jasno określone) ,2wykonalność ,3 wewnetrzna zgodność (brak elementow pozostających w sprzeczności ,4maksymalna operatywność(łatwość zastosowania) 5 plastycznosc (możliwość modyfikacji ) 6 dostateczna szczegółowość(konkretność) 7 terminowosc (podane terminy wykonania kolejnych czesci i całości )8 alternatywnosc(łatwość likwidowania sprzeczności) 9 kompletnosc ,10 optymalna długodystansowość.11komunikatywnosc .REALIZACJA-wykonawstwo,ciag działań majacy na celu realizacje zalozonych przedsięwziąć,obejmuje fazy działań wychowawcy przy bezpośrednim kontakcie z wychowankiem . OCENA EFEKTOW -co zostalo osiągnięte ?,co z tego wynika jakie sa rezultaty?. Polega na wyciagnieciu aktualnych wnioskow z realizacji poszczególnych etapow,skuteczność dzialania można określić jako stopien zbliżenia się do głównego zamierzonego celu porownuje się tu osiągnięty glowny skutek ze skutkiem zamierzonym co daje się wyrazic wzorem .St=Srz/Sw St-skutecznosc ,Srz-rzeczywist .skut ,Sw-zamierz skutek Kontrola i ocena to złożony ciag operacji polegaj.na uzyskaniu inf.o stanie realizacji zadan w toku bierzacej działalności ,porównaniu uzyskanej inform.zalozonymi kryteri.oraz wnioskowanie o rzeczywistym stanie realizacji zadan.Kontrola i ocena powinny Stanowic kompleks zorganizow.czynnosci i uwzględniać wielostronne wymagania procesu wymagania i kształcenia fiz.