Masaż sportowy

Masaż sportowy wykonuje się zwykle silniej i energiczniej w odniesieniu do masażu klasycznego , przeznaczając więcej czasu na wyciskanie i ugniatanie . Masaż sportowy ma na celu zapobieganie powstawaniu stanów patologicznych po znacznym wysiłku w sporcie wyczynowym , a jednocześnie je leczyć , jeśli takie wystąpią . Ma on w praktyce sportowej spełniać trzy zasadnicze funkcje :

-Przygotować do treningu lub zawodów uzupełniając rozgrzewkę

-po wysiłku fizycznym przyśpieszyć restytucję organizmu { w szczególności dotyczy to układu więzadłowo - mięśniowego , krwionośnego i nerwowego

- wspomagać leczenie kontuzji sportowych .

dwie pierwsze funkcje są ściśle związane z samym treningiem sportowym i mieszczą się w ramach odnowy biologicznej , Natomiast funkcja lecznicza związana jest z całym kompleksem zabiegów stosowanych w rehabilitacji i została opisana przy masażu leczniczym

przystępując do masażu sportowego , który powinien być stosowany w całym kompleksie środków odnowy biologicznej , należy uwzględnić pewne ogólne czynniki , do których należą

-pora roku

-indywidualny dobór środków oddziaływania ,

-rodzaj wysiłku

-wielkość obszaru oddziaływania .

-stopniowanie intensywności i różnicowanie zabiegów

-cykliczne i systematyczne stosowanie masażu