Temat: Nauczanie przewrotu w tył z przysiadu podpartego.

Cele główne:

1. Umiejętności: przeprowadzenie prób ISF.

2. Motoryczność: szybkość, koordynacja, skoczność, gibkość.

3. Wiadomości: przygotowanie stanowisk do przeprowadzenia prób.

4. Akcenty wychowawcze (postawy): samokontrola, samodoskonalenie.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna. Czas: 45 `

Sprzęt (przybory): materace

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji		Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
CZĘŚĆ WSTĘPNA Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć. Nastawienie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.	Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie tematu zajęć.		5'	Dwuszereg Strój sportowy, zdjąć zegarki, łańcuszki, itp.
Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	zabawa „Lawina” ; berek łapie uciekających uczniów, złapany dołącza się do berka dalej łapie pozostałych uczestników bieg dookoła , na sygnał wyskok w górę z wysokim uniesieniem kolan do klatki piersiowej skip B bieg z krążeniem RR w przód jw. w tył podskoki „pajacyki” w marszu wspięcie na palcach z uniesieniem RR w górę klęk podparty, „koci grzbiet”, „siodełko” w klęku podpartym wymachy NN w tył naprzemian PN i LN w siadzie rozkrocznym skłony TŁ naprzemian do PN i LN leżenie przewrotne i leżenia przewrotne		10'
Tok lekcji		Zadania szczegółowe lekcji	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
CZĘŚĆ GŁÓWNA Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności.		Pokaz nauczyciela przewrotu w tył Z siadu skulonego szybie przetoczenie w tył do leżenia i przewrotu do siadu skulonego Kołyska na plecach Leżenia przewrotnego przeturlanie się do siadu skulonego Z przysiadu podpartego szybkie przetoczenie w tył do leżenia przewrotnego z oparciem naprzemian przy głowie i powrót do przysiadu podpartego Z przysiadu podpartego przewrót w tył do przysiadu podpartego IV rzędy uczniowie wykonują przewrót w tył obiegając chorągiewkę i wracając biegiem.	25'	Podział na 4 grupy ustawienie w rzędach przed materacami
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA Uspokojenie organizmu. Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z końcem zajęć. Nastawienie do samodzielnej pracy.		Ćwiczenia uspokajające - trucht przechodzący w marsz Ćwiczenia oddechowe. Sprzątanie przyborów. Podsumowanie lekcji. Zachęta do samodzielnego rozwijania i kontroli sprawności fizycznej.	5'

Autor: mgr Przemysław Zaik

---