R. J .Sternberg „Miłość jako trzy zasadnicze składniki”
Miłość jako trzy zasadnicze składniki:
Namiętność
Zaangażowanie
Intymność
INTYMNOŚĆ
Intymność czyli bliskość to wszelkie pozytywne uczucie i działania wzmagające przywiązanie partnerów. Według Sternberga na intymność składa się:
Pragnienie dbania o partnera,
Przezywanie szczęścia w obecności partnera z jego powodu,
Szacunek dla partnera,
Przekonywanie, że można nań liczyć w potrzebie,
Wzajemne dzielnie się przeżyciami i dobrami duchowymi i materialnymi,
Dawanie i otrzymywanie uczuciowego wsparcia,
Uważanie partnera za ważny element własnego życia,
Emocje składające się na intymność są w dużej mierze wynikiem komunikacji między partnerami i zrozumienia osoby kochanej.
DYNAMIKA - w początkach miłości intymność jest niska, rośnie ona stopniowo wraz z czasem trwania związku i jeszcze wolniej opada przy osiągnięciu swojego maksimum.
NAMIĘTNOŚĆ
To przezywanie silnych emocji zarówno pozytywnych jak i negatywnych. Gdy intensywność namiętności jest wysoka przeżywa się takie emocje jak: pożądanie, radość, podniecenie, tęsknotę, zazdrość, niepokój. Stanom tym towarzyszy silna motywacja do połączenia się z obiektem miłości, fizycznej bliskości, kontaktów seksualnych. Często miłość utożsamiana jest z namiętnością.
DYNAMIKA: W początkowych etapach zakochiwania się namiętność jest bardzo silna i niepodatna na świadome kierowanie. Na to, czy w danej diadzie jest namiętność czy jej nie ma, nie mamy wpływu. Tak jak szybko namiętność rośnie, tak samo szybko spada i choć jest to fakt nie unikniony, spadek namiętności nie jest równoznaczny z końcem miłości.
ZAANGAŻOWANIE
Zaangażowanie w utrzymaniu związku to wszelkie działania mające na celu przekształcenie miłości w trwały związek. Silne zaangażowanie może być czynnikiem skutecznie podtrzymującym dany związek. W parach zadowolonych z małżeństwa zaangażowanie jest zazwyczaj najsilniejszym składnikiem podtrzymującym uczucie miłości w danym związku.
DYNAMIKA: Wraz z rozwojem miłości, gdy dwoje ludzi decyduje się a bycie ze sobą, zaangażowanie stopniowo rośnie. Gdy osiągnie swój maksymalny poziom, to zazwyczaj utrzymuje się na nim do końca trwania związku.
Faza zakochania
Zaczynają rozwijać się trzy składniki, przy czym najsilniej przybiera na sile namiętność. Pojawiają się symptomy charakterystyczne dla miłości.
Faza romantycznych początków
Charakteryzuje się wzrostem intymności. Jest zazwyczaj krótkotrwała. Rozbudzeni namiętnością partnerzy zaczynają częściej się spotykać, rozmawiać o osobie, lepiej się poznawać, efektem tego jest wzrost intymności. Pojawiają się także decyzje co do utrzymania związku i przechodzi w fazę trzecią.
Faza związku kompletnego
Charakteryzuje się występowaniem wszystkich trzech składników. Wiąże się zazwyczaj z podjęciem decyzji o ślubie, zamieszkaniu razem a więc decyzji co do trwania danego związku. Jest to faza najbardziej zadowalająca dla partnerów, a także najbardziej nasycona emocjami. Osiągają oni najwyższy stopień intymności. Podobnie teraz ich zaangażowanie jest bardzo mocne. Koniec tej fazy jest jednoznaczny z nieuchronnym końcem namiętności. Nagłe osłabienie namiętności wyznacza wejście w fazę czwartą.
Faza związku przyjacielskiego
Jest pozbawiona składnika namiętności, który jeśli był utożsamiany z samą miłością, może oznaczać, że w danym związku miłość wypaliła się. Dla wielu ludzi wejście w fazę związku przyjacielskiego oznacza najbardziej satysfakcjonujący okres dla ich związku. Uwzględniając fakt, że w fazie tej dominuje zaangażowanie, które jest zależne od naszej woli, jak i intymność, która tylko po części jest od niej zależna, możemy stwierdzić, że przedłużenie tej fazy jest zależne od woli obojga partnerów. Problemem może być dla nich podtrzymanie intymności na wysokim poziomie, a więc wzajemne zaufanie, lubienie się, chęć pomagania i otrzymywania pomocy. Jeśli nie uda się podtrzymać intymności, związek przechodzi w ostatnią fazę.
Faza związku pustego
Charakteryzuje się jedynie zaangażowaniem, które jest jedynym składnikiem podtrzymującym go. Diada taka jest jedynie pozostałością po miłości, gdyż opierając się na samym zaangażowaniu należy się liczyć z możliwością, że któryś z partnerów zapragnie zmiany i zrezygnuje z dalszego trwania takiego związku, o ile partnerom uda się podtrzymać intymność. Jednak w momencie spadku intymności, zaangażowanie może również podtrzymywać dany związek z równie dobrym rezultatem. Jeżeli dochodzi do tej fazy najczęściej związek przechodzi w fazę szóstą.
Rozpad związku