KAROLINA GŁÓWKA

KONSPEKT Z LEKCJI PIŁKI NOŻNEJ

Klasa : 5

Czas : 45'

Ilość : 20

Miejsce : boisko szkolne

Przybory : piłki pachołki

U : Nauczanie uderzania piłki wew. I zew. podbiciem przyjęcia piłki prostym podbiciem

S : koordynacja wzrokowo ruchowa

W : Legendy najlepszych piłkarzy świata

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA	UWAGI
Częsć I Moment org. Porządkowy Zabawa ożywiająca Ćw. Ramion Ćw. W płaszczyźnie strzałkowej Ćw. nóg Cw. W płaszczyźnie czołowej Ćw. Równoważne Ćw. Mm brzucha Ćw. Mm grzbietu ćw. w płaszczyźnie złożonej ćw. W podporach ćw. W podskokach CZ II Nauka doskonalenie uderzeń piłki zewnętrzny i wewnętrznym podbiciem Nauka przyjęcia piłki prostym podbiciem CZ III Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne Zakończenie lekcji	Zbiórka raport podanie zadań lekcji Trucht do okoła boiska w celu wstępnego rozgrzania się Berek parami każdy jest dobrany w pary jedna para goni reszta ucieka na ograniczonym terenie która para zostanie złapana ta goni. W truchcie ćw. Wykonują krążenia ramion w przód i w tył naprzeciwstronne wymachy ramion Ćwiczący w truchcie co trzeci krok skłon w przód Do połowy w przysiadzie ćwiczący poruszają się w siadzie z chwytem za kostki. W miejscu w lekkim rozkroku starają się zjechać ręka prawa po prawej nodze jak najniżej , to samo w lewa stronę Ręce skierowane w bok unosimy prawa nogę w przód nad podłoże i utrzymujemy równowagę później przenosimy ja w bok do tyłu i do postawy to samo lewą nogą W leżeniu tyłem ćwiczący wykonują 10 scyzoryków W lżeniu przodem unosimy wysoko nogi i wytrzymujemy 5-10 sek. Ćwiczący wykonują skrętoskłony w opadzie W podporze przodem unoszenie równocześnie jednoimiennej nogi i ręki staramy się wytrzymać w równowadze Inwencja ucznia Pokaz i objaśnienie naprzeciwko siebie w parach podania piłki do siebie wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem podania piłki poruszając się w przód podania piłki poruszając się po boisku obok siebie raz prawa raz lewa noga każdy z piłką slalom wokół pachołków uderzając piłkę zew. i wew. podbiciem Pokaz i objaśnienie 1 z własnego podrzutu przyjęcia piłki prostym podbiciem W parach przyjęcie piłki dorzuconej przez partnera J.w. tylko poruszając się w truchcie Naprzeciwko siebie żąglerka piłki z przyjmowanie prosty podbiciem przejściem do żaglerki tak żeby nie upadała na ziemię Gra właściwa na cztery bramki bramki liczą się tylko zdobyte po uprzednim przyjęciu piłki prostym podbiciem Każdy kapkuje jak najdłóżej potrafi Ukłon japoński Zbiórka omówienie lekcji pochwalenie najlepszych	W : pogadanka na temat legent futbolu U : doskonalenie uderzeń piłki wew. I zew. podbiciem U : nauka przyjęcia piłki prostym podbiciem W : pogadanka na temat legend fudbolu	Dwuszereg Jeżeli pary się rozerwią to stają się berkami Dwa razy na każdą nogę 1 seria 3 serie 20 30 sek dwuszereg

---