Akademia
Wychowania Fizycznego
w Poznaniu
kierunek: Wychowanie Fizyczne
Podstawy Wychowania Zdrowotnego
- konspekt zajęć warsztatowych -
Przygotował:
Poznań, 2002 r.
Temat: Zdrowie i ruch w życiu każdego człowieka.
Powyższe zagadnienie będzie tematem zajęć w I klasie szkoły podstawowej
w grupie liczącej 25 osób.
Cele zajęć:
Zwrócenie uwagi dzieci na związek między posiadaniem dobrego zdrowia
a osobistą satysfakcją i przyjemnością,
Korzyści wynikające z faktu bycia zdrowym,
Przekonanie uczniów, że aktywność fizyczna jest jednym z warunków ich życia i zdrowia,
Przekazanie informacji o tym, jak uzyskać dobrą sprawność fizyczną.
Pomoce:
Plansze dydaktyczne przedstawiające czynności, których warunkiem wykonywania jest dobre zdrowie,
2 koperty różnego koloru zawierające odpowiednio w pierwszej kopercie różne formy aktywności fizycznej oraz w drugiej kopercie wybrane zachowania organizmu.
Plan zajęć:
Wprowadzenie.
Rozmowa na temat korzyści wynikających z bycia zdrowym oraz pojęcie ruchu
w życiu każdej istoty żywej.
Zabawa w ZOO.
Zabawa w manekina.
Układanka zdrowotna mająca na celu pokazanie związku między zdrowiem a zwykłymi czynnościami życia codziennego.
Podsumowanie lekcji.
Zakończenie zajęć.
Ad. 1. Nauczyciel krótko zapoznaje dzieci z tematem lekcji. Następnie w celu nawiązania z nimi dialogu zadaje pytania dotyczące zdrowia i ruchu: Czym jest zdrowie? Czy warto jest być zdrowym? Dlaczego ludzie chcą być zdrowi? Czy mamy jakieś korzyści z tego, że jesteśmy zdrowi? Co to jest ruch? Czy każdy żywy organizm się rusza? Jaki ruch charakteryzuje ludzi? Jakie ruchy charakteryzują zwierzęta, rośliny, Słońce, Ziemię? Czy potrafię wskazać konkretne ruchy, które wykonujemy w określonych sytuacjach?
Ad. 2. Dzieci dobierają się w pary, jeżeli liczba dzieci jest nieparzysta, z jednym dzieckiem parę tworzy nauczyciel. Dzieci wyznaczają sobie wzajemnie zadania imitujące zachowania istot żywych i muszą je zaprezentować na krótkim odcinku. Zabawa trwa tak długo, dopóki każde z dzieci wykona polecenie kolegi.
Przykładowo może to wyglądać następująco. Kasia prosi grzecznym tonem Alę, żeby pokazała jak porusza się małpka. Dziewczynka na ugiętych w kolanach nóżkach
i wymachując swobodnie rączkami przemieszcza się z jednego końca sali do drugiego. Ala po wykonaniu zadania prosi Kasię, aby ta pokazała jak porusza się motyl. Kasia machając rączkami naśladuje fruwającego motyla.
Ćwiczenie ma za zadanie pokazanie pomysłowości dzieci i postawić nacisk na ich spostrzegawczość. Dzieci, które najdokładniej i najbardziej wiarygodnie pokazały zwierzątka, opowiadają o tym, jakim zabawom ruchowym oddają się w swoich domach i na podwórkach. Kiedy do dyskusji włączają się pozostałe dzieci, nauczyciel może zaproponować zrobienie listy zabaw pierwszoklasistów.
Ad. 3. Dzieci stają naprzeciwko siebie i nauczyciel każe im bacznie się nawzajem obserwować. Następnie pyta dzieci, jakie ruchy wykonywali ich koledzy z przeciwka. Dzieci opowiadają, że ruszał nogą, drapał się po głowie, mrugał oczami, ziewał, oddychał.
Nauczyciel prosi dzieci, aby przez najbliższe 10 sekund postarały się w ogóle nie ruszać. Mają udawać, że są manekinami i nie oddychać ani nie mrugać oczami. Podczas, gdy nauczyciel odlicza kolejne minuty, dzieci stoją nieruchomo.
Po upływie 10 sekund dzieci łapią łapczywie oddech i wszystkie dzielą się swoimi wrażeniami z bycia manekinem.
Zabawa ta ma na celu uzmysłowienie dzieciom, że ruch jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Nauczyciel przekonuje dzieci, że tylko dzięki ćwiczeniom całego ciała, możemy być w pełni sprawni, silni i wytrzymali.
Ad. 4. Dzieci siadają w kole i nauczyciel wręcza im dwie koperty. W jednej są różne rodzaje aktywności fizycznej, w drugiej natomiast reakcje organizmu na te czynności. I tak na przykład w pierwszej kopercie będziemy mieli: ćwiczenia oddechowe, marsz w miejscu, chód na czworakach, koci grzbiet, skakanie jak piłeczka, pływanie. W drugiej natomiast znajdziemy takie zagadnienia jak: pobudzanie większej aktywności płuc, ładna sylwetka, wzmacnianie mięśni grzbietu i tułowia, wzmacnianie mięśni nóg i stóp itd.
Zadaniem dzieci jest każdej czynności przyporządkować określone reakcje organizmu.
Uświadomieniu rzeczywistego wpływu danych czynności na organizm człowieka może być wskazanie przez nauczyciela, aby dzieci przez dwa tygodnie stosowały poranną piętnastominutową gimnastykę z uwzględnieniem najprostszych ćwiczeń zaproponowanych przez nauczyciela. Po upływie tego czasu nauczyciel przeprowadzi z dziećmi pogadankę na temat ich spostrzeżeń dotyczących zależności między aktywnością fizyczną a ich samopoczuciem i zdrowiem.
Ad. 5. W ostatniej części lekcji nauczyciel pyta dzieci, czy same czują się zdrowe. Czy ich rodzice nie narzekają na to, że coś im dolega. Jeżeli dzieci mogłyby zabawić się
w lekarza, to co zaproponowałyby swoim rodzicom, jakie formy aktywności dla nich
by wybrały.
Dzieci mają za zadanie do swojej dwutygodniowej gimnastyki zaprosić rodziców
i rodzeństwo.
Ad. 6. Zakończenie zajęć.