Temat: spotkanie w Indiańskiej wiosce
|
|
|
|
|
Dzień do-bry (uderzamy dłońmi o podłogę), dzień do-bry (uderzamy dłońmi o kolana), dzień do-bry (klaszczemy), dzień do-bry (klaszczemy nad głową). Nadanie dzieciom imion poprzez rozdanie plakietek samoprzylepnych z imionami indiańskimi np. Biała chmurka, Jesienny Deszcz, Groźny Grzmot itp. Przywitanie się w parach. Witają się nasze dłonie, łokcie, stopy, kolana, plecy itp.
|
Ćwiczenia świadomości osoby, schematu ciała i przestrzeni
|
1) Wyczuwanie nóg (w ruchu) Maszerowanie i bieganie z podnoszeniem wysoko kolan - wyczuwanie nóg Chodzenie, bieganie na sztywnych nogach Chodzenie, bieganie na miękkich nogach Chodzenie z otwartym parasolem pod wiatr Chodzenie jak po gorącym piasku, który parzy w stopy Chodzenie skacząc po kamieniach przez górski strumyk
2) Zabawa „Rób tak, nie rób tak”. Prowadząca wykonuje różne ruchy, mówiąc przy tym w przypadkowej kolejności: „rób tak” - wtedy grupa naśladuje jej ruchy, „nie rób tak” - wtedy grupa stoi nieruchomo. Jeśli ktoś się pomyli siada z boku i obserwuje innych.
3) Naśladowanie opadających liści. Dzieci zajmują miejsca na kocach.
Relaks Kołysanie Wymachiwanie rękoma Zginanie i rozprostowanie rąk Zaciskanie i otwieranie dłoni Pocieranie dłoni Klaskanie Głaskanie głowy Głaskanie brzucha Głaskanie policzków
4) Wyczuwanie dolnych części ciała wyczuwanie kolan. siedząc - przyciąganie kolan do siadu skulnego, chowanie głowy i rozprostowywanie się do pozycji leżącej wyczuwanie nóg siedząc - kolana wyprostowane:
dotykanie palcami stóp podłogi, uderzanie o podłogę piętami , następnie całą stopą, wyczuwanie pośladków - ślizgając się w siadzie po podłodze, skacząc na piłce, siad skulny, kręcenie się wokół własnej osi w jedna i drugą stronę.
|
Ćwiczeniu oparte na relacji „z"
|
Para staje naprzeciw siebie i na przemian wykonuje przysiady Jeden- leżenie tyłem, drugi przetacza partnera jak kłodę Jeden leżenie przodem, ręce w przód (lub tyłem), drugi ciągnie za ręce lub nogi (jadą na wycieczkę), Siedząc tyłem do siebie, przepychają się plecami, „Rowerek” Jeden siad skulny, drugi przeskakuje partnera, Ćw. „Lustro” - naśladowanie ruchów partnera
|
|
Uwaga: po realizacji ćwiczenia następuje zamiana ról w parach.
|
ćwiczenia oparte na relacji „przeciwko"
|
1) próba przesunięcia skały ( partner siedzi oparty) 2) próba przewrócenia partnera leżącego na plecach lub brzuchu na druga stronę 3) przepychanie stopami, dłońmi
|
|
„Leniuchowanie": uczestnicy zajęć leżą na brzuchu, machają nogami ugiętymi w kolanach, klaszczą stopami, przyjmują pozycje, w jakich lubią leniuchować.
|
ćwiczenia oparte na relacji „razem"
|
Zabawa „złap za”- w rytm muzyki dzieci poruszają się po sali, po wyłączeniu pada polecenie złap za np. kolano, ucho, rękę kołysanie jednej osoby w kocu kilku ćwiczących (4-6) w klęku podpartym w rzędzie kołysze ćwiczącego, który leży na ich plecach. Rząd naśladuje falę przesuwa się do przodu i do tyłu. Trzeba uważać, żeby ćwiczący nie spadł z pleców, na zakończenie rząd siada, a dwóch ostatnich podtrzymuje ręce i nogi tego, który zsuwa się na podłogę, kilka osób kładzie się na plecach tworząc koło, rozszerzają nogi i ręce, reszta stara się przechodzić między nimi Ćw. „waga” : chwytanie się za ręce i wykonywanie przysiadów Ćw. „domek” :część grupy w dwójkach w klęku podpartym tworzy domek, reszta dzieci swobodnie biega, na znak wyłączonej piosenki mają się schronić do dowolnego domku, następuję zamiana, tak aby każde dziecko mogło być w domku.
|
|
Uczestnicy zajęć, leżąc, głęboko oddychają.
|
|
Pożegnanie dzieci : do-wi-dze-nia (uderzamy dłońmi o podłogę), do-wi-dze-nia (uderzamy dłońmi o kolana), do-wi-dze-nia (klaszczemy), do-wi-dze-nia (klaszczemy nad głową).
|