KONSPEKT bla


KONSPEKT  LEKCJI  DLA  KLASY  I  GIMNAZJUM

Dziewczęta

(Piłka ręczna)

 

Cele główne lekcji:

 

Umiejętności:                  1. Rzuty do bramki po podaniu.

                                      2. Doskonalenie podań i chwytów.

                                      3. Małe gry 2:3.

 

Motoryczność:               Łączenie ruchu z przyborem w jedną całość.

                                      Szybkie formy zmiany ruchu.

 

Wiadomości:                  Przepisy gry w p.r. :

                                      „Pole bramkowe”.

 

Miejsce zajęć:                 Sala sportowa.

 

Liczba ćwiczących:        13 dziewcząt.

 

Pomoce:                        Piłki dla każdej uczennicy.

                                      Stojaki 10 szt.

                                      Materace 6 szt.

                                      Piłki lekarskie 2 szt.

                                      Koszulki 3 szt.

 

Tok lekcji

Treść i przebieg ćwiczeń

Czas

Uwagi

Część I - wstępna

Organizacja

zajęć

Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

3'

 

Część IIa - przygotowawcza

Ćw. RR

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. T

 

Ćw. skoczn. Ćw.RR,NN

 

Ćw.T

 

Ćw skoczn.

 

Ćw. T

 

Ćw. T

Ćw. RR,NN

  1. Przekładanie piłki dookoła tułowia.

  2. Wymachy RR z piłką (uda-kark).

  3. Skipy A,B do piłki.

  4. Toczenie piłki w skłonie, prawa i lewa RR.

 

  1. Wyskok z przysiadu ze wznosem RR z piłką do przysiadu.

 

  1. W rozkroku skłon T do pr. N- wyprost-skłon T do l. N- wyprost z piłką w RR.

  2. Podskoki w przysiadzie przez materac z piłką przed sobą.

  3. Z leżenia tyłem skłon T z dotknięciem piłką do stóp.

  4. Z leżenia przodem wznos RR z piłką i NN.

  5. Pajacyk z piłką.

Organizacja ćwiczeń:

0x01 graphic

 

 

15'

Ćw. 1-4 wykonywane są na długości

materaców.

 

Od stojaków kozłowanie piłki slalomem

pr. R i l. R.

 

Ćw. 5 - 10 wykonywane są na materacach.

Każde ćw. powtórzone jest 2x

 

Część IIb - główna

Ćw. w grupach

1 stacja: rzuty do bramki po podaniu w parach.

Ustawienie jak na rysunku. Ucz. podają piłkę pomiędzy słupkami, po ostatnim podaniu następuje rzut do bramki i wracają na pozycję wyjściową.

 

0x01 graphic

 

 

 

 

 

2 stacja: podania i chwyty.

Ustawienie jak na rysunku. Pierwsza ucz. wykonuje podanie (rzut) piłki o tablicę i biegnie na koniec rzędu, druga piłkę chwyta i podaje tak jak pierwsza.

 

0x01 graphic

 

3 stacja: rzuty do celu.

Ustawienie jak na rysunku. Ucz. wykonują rzuty do bramki starając się trafić w piłkę lekarską.

 

0x01 graphic

 

4 stacja: małe gry 3:2 na ograniczonym polu.

Ustawienie jak na rysunku. Ucz. grają na ograniczonym polu 2:3, dwie ucz. z koszulką. Po odebraniu piłki następuje zmiana zawodniczki, która odebrała piłkę.

 

0x01 graphic

 

 

22'

 

Część III - końcowa

Ćwiczenia

uspokajające

Trucht po obwodzie boiska.

Zebranie sprzętu i przyborów.

Zbiórka w siadzie na ławeczce.

Omówienie zadań lekcji, ocena.

Pożegnanie.

5'

 

 

Jarosław Jerzyk



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Ekonomia konspekt1
BLS 2010 stom [konspekt]ppt
Ekonomia konspekt6
22 Choroby wlosow KONSPEKTid 29485 ppt
konspekt dzieci , ćwicz
farmakoterapia w als, konspekt+RKO2011 farmakoterapia+[CPR+EU]
Ekonomia konspekt9
RKO farmakoterapia [konspekt
Ekonomia konspekt14
metodologia badan politologicznych konspekt
Konspekt; odejmowanie liczb wymiernych
0 konspekt wykladu PETid 1826 Nieznany
Konspekt projektu I część 2013
konspekt2
Historia stosunków miedzynarodowych konspekt wiedzy
AKTYWA PIENIĘŻNE KONSPEKT RF
2 konspekt lekcji 3cid 19552 Nieznany

więcej podobnych podstron