Kihon Shisei i Gassho - podstawy skupienia i koncentracji

Kihon Shisei - podstawy skupiania i koncentracji. Obejmuje naukę prawidłowego siedzenia w Seiza czyli w siadzie japońskim, klęcznym, z dłońmi ułożonymi na udach, tuż nad kolanami oraz naukę wykonywania wszystkich podstawowych ćwiczeń w tej podstawowej pozycji dla rozwoju metod Usui Reiki.

Częścią Kihon Shisei jest tak zwane Gassho (czyt. Gassio) polegające na złożeniu dłoni w pozycji modlitwy przed sercem (piersią) i delikatnie napierając dłonią na dłoń wzmaganie ciepła (gorąca) wewnętrznego w całym obszarze piersiowym, a w końcu i w całym ciele. Rozgrzanie ognia sercowego, ciepło dłoni to podstawowe oznaki uaktywnienia przepływu Ki.

Rozpoczynając zabieg ReiKi można, po wyciszeniu umysłu, wypowiedzieć afirmacje czy krótkie modlitwy. Można w tym celu wykorzystać istniejące modlitwy lub ułożyć własne.

Modlitwa Św. Franciszka z Asyżu:

"Panie, uczyń mnie narzędziem Twojego pokuju. Pozwól mi zasiać miłość tam, gdzie szaleje nienawiść;
Wiarę, gdzie króluje zwątpienie; Nadzieję, gdzie wkradła się rozpacz; Światło, gdzie panują ciemności;
Radość w miejsce smutku.

albo:

"Panie, dzięki za Twoją moc leczniczą i za uzdrowienie tego pacjenta. Całkowicie Ci ufam i niech tak się stanie! W imię Boga Wszechmogącego i Miłosiernego, odejdźcie nieczyste duchy. Niech tak się stanie!
Dzięki Ci za to, Boże. Ufam Ci całkowicie!

W imię Boga Wszechmogącego i Miłosiernego, jesteś cały czysty i uleczony! Dziękuję Ci za to, Boże. Ufam Ci całkowicie!"

albo:

"Nie jestem ciałem, uczuciami ani myślami. Jestem boską istotą! Jestem Tym, kim jestem! Jestem cały czysty i uleczony. Dzięki Ci za to, Boże. Niech tak się stanie!"

W celu uwolnienia się od "negatywnych istot psychicznych":

"Jestem boską istotą. Jestem Tym, kim jestem! Moc Boga mieszkająca we mnie Nakazuje wam natychmiast opuścić moje ciało!"

"Mocą Boga, Która działa za pośrednictwem mojej duchowej jaźni, Nakazuję wam natychmiast odejść!
Ufam Ci w pełni, Boże! Niech tak się stanie!"

Bardzo skuteczne są afirmacje własne, np:

"Wszechobecna boska Siło, Źródło wszelkiej Mocy i Energii, Proszę Cię o wszechmocną Energię ReiKi,
I dziękuję za pełne uzdrowienie."

Albo prościej:

"Panie, powierzam Ci moje ciało, Niechaj stanie się kanałem dla Twej mocy! Panie, powierzam Ci moje dłonie, Niechaj staną się Twym uzdrawiającym narzędziem!"

ReiKi Teate - układy dłoni

Prawdopodobnie Mikao Usui początkowo nie stosował sformalizowanego systemu układów dłoni podczas zabiegów ReiKi. Jego zalecenie brzmi:

Uzdrawiany siedzi, nie leży.

Uzdrawianie powinno rozpocząć się od głowy.

Pięć następujących miejsc uzdrawiaj, przez pół godziny. Potem przyłóż ręce w innych miejscach, które są chore i tego potrzebują.

1. Zento-bu - szczyt czoła, na linii włosów

2. Sokuto-bu - obie strony głowy równocześnie

3. Koutou-bu - tył i przód głowy (Nentatsu)

4. Enzui-bu - obie strony szyji

5. Toucho-bu - szczyt głowy - korona

Teraz jest czas na Byosen Reikan Ho lub Rei Ji Ho

Przed zabiegiem

Zapytaj pacjenta o zgodę na wykonanie zabiegu. Pamiętaj o tym, że jeżeli pacjent nie ma postawy receptywnej, to uzdrowienie będzie znikome lub w ogóle nie nastąpi.

Jeżeli nie możesz się porozumieć z pacjentem, np. gdy jest nieprzytomny, możesz robić ReiKi. Działasz w intencji najwyższego dobra pacjenta.

Oczyść się fizycznie i energetycznie - umyj ręce, strzepnij energię z rąk i dłoni.

Oczyść umysł - zrób medytację Gassho.

 

Nie można powiedzieć ile zabiegów jest potrzebnych do uzdrowienia pacjenta. Rzadko się bezie zdarzać, że jeden zabieg wystarczy. Czasem będzie potrzebna terapia bardzo długa. Powiedz o tym pacjentowi.

Tradycyjnie przyjmuje się, że aby zainicjować proces leczenia potrzebne są cztery zabiegi wykonane w krótkim okresie czasu (np. codziennie). Potem możesz spotykać się z pacjentem rzadziej aż do całkowitego uzdrowienia. Pamiętaj, żeby nie uzależniać pacjenta od siebie! Czasem zdarza się, szczególnie w przypadku zaburzeń emocjonalnych, że pacjent lgnie do terapeuty. Jest to bardzo niebezpieczne dla obu stron. Należy bezwzględnie unikać takich sytuacji!

W trakcie zabiegu

Dobrze, jeżeli zaczniesz od ogólnego oczyszczenia ciała oraz oczyszczenia czakry splotu słonecznego i wątroby. Czakra splotu słonecznego to ośrodek niższych emocji i jej zanieczyszczenie jest przyczyną większości chorób. Wątroba natomiast oczyszcza krew.

Nie rób ReiKi nikomu bez jego zgody. Jeżeli ktoś odmawia, nie zmuszaj go. Jeżeli zwierzę (pies, kot) odchodzi, to nie łap go na siłę. Poddaj się przewodnictwu i słuchaj swojego pacjenta. Jeśli powie, że ma dość, nie forsuj dłuższego seansu.

Zawsze pamiętaj, że jesteś jedynie kanałem ReiKi. To ReiKi powinno kierować Tobą a nie Ty ReiKi. Zawsze miej to na uwadze. Nie staraj się pchać energii na siłę. W ten sposób możesz jedynie zaszkodzić. Postaraj się oczyścić swój umysł i skupić się na intencji.

Nie staraj się wizualizować kolorów energii. ReiKi to energia boska. Jasnowidzowie postrzegają ją jako olśniewającą biel opalizującą fioletem. Jest to energia o właściwościach wszystkich innych energii. Jeżeli starasz się przekazywać energię o innym kolorze, to nie jest to już ReiKi!

Ogólnie można powiedzieć, że energia ReiKi jest lepiej przyjmowana przez górne czakry. Nie oznacza to jednak, że nie należy jej stosować dla czakr dolnych. Jednak, jeżeli chcesz szybko zasilić ciało najlepiej to zrobić przez czakrę korony albo tylną czakrę sercową. Unikaj zbyt silnego energetyzowania czakry sercowej od przodu, ponieważ może to zablokować serce.

Jeżeli robisz zabieg kobiecie w ciąży, bądź bardzo ostrożny! Poddaj się swoim odczuciom! Nie energetyzuj czakry Meng-mein! Jeżeli nie jesteś doświadczonym uzdrowicielem rób ReiKi raczej przez górne czakry matki.

Po zabiegu

• Wygładź aurę pacjenta.

• Zwizualizuj energetyczne odcięcie się od pacjenta. Jest to bardzo ważne. Jeżeli tego nie zrobisz duża część energii powróci do Ciebie. Jest to szczególnie ważne, jeżeli pacjent jest Ci bliski.

• Umyj ręce.

• Poleć pacjentowi techniki oczyszczające, relaksacyjne i medytacyjne.

• Zadbaj o oczyszczenie swojego ciała i aury.

Byosen Reikan-ho

Byosen to technika diagnozowania za pomocą skanowania ciała pacjenta dłonią. Odpowiedni trening pozwala wyczulić nasze dłonie na subtelne zmiany energetyczne. Technika ta jest nieoceniona i umożliwia łatwe i szybkie stwierdzenie które czakry w ciele pacjenta są zablokowane a które są za mało aktywne.

Kiedy przybywasz na drugi stopień ReiKi Twoje dłonie powinny być już wyczulone i wyczuwać energie subtelne.

Aby uwrażliwić je bardziej stosuj następujące ćwiczenia:

• pocieraj środek dłoni kciukiem drugiej dłoni,

• zbliżaj i oddalaj dłonie od siebie, starając się wyczuć energetyczną "poduszkę" pomiędzy nimi,

• przesuwaj dłonią nad ciałami znajomych lub członków rodziny czy zwierząt, próbując wyczuć ich aurę,

• badaj inne przedmioty np. kryształy,

• wymyśl własne ćwiczenia.

Generalna zasada jest taka - jeżeli dana czakra jest zablokowana to wyczuwamy nad nią energetyczną górę. Może to oznaczać np. nagromadzenie negatywnych uczuć w splocie słonecznym. Jeżeli czakra cierpi na brak energii, to wyczujemy dołek.

Stosując tę metodę musisz opanować przynajmniej podstawową wiedzę o czakrach i ich funkcjach psycho-fizycznych.

W ten sam sposób możemy nauczyć się wyczuwać także konkretne choroby - np. guzy. Wymaga to jednak długiej i wytrwałej praktyki.

 Reiji-ho

Jest to wspaniała technika, którą rozwija się i doskonali podczas praktyki ReiKi. Kiedy wyciszymy nasz umysł i "oddamy go" Najwyższej Istocie, Ona sama powie nam gdzie należy przyłożyć ręce i jak długo trzymać.

1. Usiądź prosto i wygodnie. Zrób Gassho i skup się na Hara.

2. Zrelaksuj się i uwolnij wszystkie napięcia ze swojego ciała.

3. Połącz się z energią ReiKi i poczuj, że jesteś jej częścią.

4. Przyzwyczaj się do tego uczucia przez chwilę a następnie unieś swe dłonie złożone w Gassho na wysokość czoła.

5. Czekaj na znak, że jesteś gotów poddać się przewodnictwu ReiKi. Wówczas przyłóż dłonie.

6. W pewnym momencie poczujesz, że należy je położyć w innym miejscu.

7. Kiedy wszystkie miejsca, które tego wymagają, otrzymają ReiKi, Twoje dłonie zostaną poprowadzone na Twoje kolana.

 Reiki Undo

To ćwiczenie zostało zapożyczone z Japońskiej Jogi, gdzie nosi nazwę "Katsugen Undo". Prawdopodobnie nie było praktykowane przez Mikao Usui i zostało wprowadzone do Usui Shiki Ryoho później.

1. Usiądź w Seiza - siad japoński. Wycisz umysł i skup się na swoim ciele. Delikatni połóż czubki palców na splocie słonecznym. Rozluźnij splot; zrelaksuj się.

Kiedy będziesz gotów, weź wdech i podczas wydechu pozwól swojemu ciału swobodnie opaść, tak aby głowa oparła się o podłogę. Wyobraź sobie jak wydychasz całą złość, chorobę i ciemne energie.

Z głową na podłodze zrelaksuj się, aż poczujesz, że jesteś gotów aby wstać. Powtarzaj ćwiczenie aż poczujesz się głęboko zrelaksowany.

2. To ćwiczenie jest bardziej dynamiczne. Siedząc w Seiza obróć głowę i ramiona w prawo. W tym samym czasie unieś lekko biodra (około 10-12 cm) i weź wdech. Wytrzymaj w tej pozycji przez moment i zrób potężny wydech, opuszczając ciało i przyjmując pozycję wyjściową (głowa i ramiona prosto).

Powtarzaj ćwiczenie dla jednej i drugiej strony jak długo chcesz. Jeżeli wykonanie tego ćwiczenia dla jednej ze stron sprawia Ci trudność, zakończ całą serię właśnie na tej stronie.

3. Teraz umieść kciuki w zamkniętych dłoniach. Podnieś ręce do góry tak, żeby Twoje ramiona były poziomo a przedramiona pionowo. Podczas wydechu odegnij ramiona i głowę do tyłu, napinając plecy między łopatkami. Potem nagle rozluźnij się i weź wdech. Powtórz to ćwiczenie jeszcze dwa razy.

4. Kiedy wykonasz ostatni ruch zrelaksuj maksymalnie swoje ciało i umysł. Pozwól swojemu ciału działać całkowicie spontanicznie. Postaraj się nie myśleć co masz robić, ale poddaj się impulsom Twojego ciała. Każdy ruch jest dozwolony, tak więc nie musisz już siedzieć w Seiza. Jest to najważniejsza część ReiKi Undo. Poświęć jej pół godziny lub więcej.

Kiedy Twój umysł staje się biernym obserwatorem, Twoje nieskrępowane ciało może podjąć relaksujące i uzdrawiające działania. Nie staraj się nadawać jakiegokolwiek sensu swoim ruchom - byłoby to wielkie ograniczenie.

Nentatsu-ho - wysyłanie myśli i życzeń

Przy pomocy tej techniki wysyłamy wraz z energią ReiKi nasze życzenia do naszego "Wyższego Ja".

Tak na prawdę nie możemy wpłynąć za pomocą ReiKi na sytuację bezpośrednio! Nie możemy jej uzdrowić. Sytuacja, w której się znajdujemy jest powołana do życia przez nas i wymaga od nas określonego przemodelowania świadomości.

Ta, lub inne sytuacje, podobne i coraz bardziej bolesne, będą się pojawiać w naszym życiu, ponieważ ich zadaniem jest ukazanie nam prawdziwego problemu - wzorca czy schematu, który realizujemy w naszym życiu od lat.

Wykonując technikę Nentatsu-ho, przykładasz dłonie do własnej głowy, ponieważ jedyne na co oddziałujesz to własna świadomość. ReiKi pomaga Ci uzyskać wgląd w pierwotną naturę problemu i uświadomić sobie wzorce, czyli programy, które nieświadomie realizujesz.

• Stań, usiądź lub połóż się. Zamknij bądź przymknij oczy i zrelaksuj się.

• Złóż ręce w Gassho i medytuj przez chwilę.

• Unieś ręce i poczuj wibracje i światło napełniające Twoje ciało.

• Opuść ręce; umieść jedną dłoń na czole a drugą na potylicy.

• Wypowiedz afirmację: "Jestem w jedności z Wszechświatem, Źródłem Życia i wszelkiej Rzeczywistości".

• Przenieś dłoń z czoła na grzbiet dłoni na potylicy. Wysyłaj ReiKi w tej pozycji przez parę minut, skupiając umysł na pozytywnej afirmacji - życzeniu.

Możesz tę technikę stosować dla innych osób, ale upewnij się, że dobrze rozumiesz ich życzenie.

Nigdy nie stosuj jej aby zrealizować samolubne, egoistyczne życzenia. Niech Twój umysł będzie medytujący - zrelaksowany i wolny od oczekiwań.

Jakikiri Joka-ho - oczyszczanie z negatywnych energii

Przedmioty, szczególnie kryształy i biżuteria, ale również i inne, przenoszą pewne energetyczne wzorce. Jeżeli ten przedmiot pochodzi od osoby chorej, prawdopodobnie niesie ze sobą część chorobowej energii i myślokształtów poprzedniego właściciela.

Wówczas taki przedmiot może powodować nasze złe samopoczucie a nawet wywoływać choroby czy powodować pojawianie się określonych sytuacji w naszym życiu.

Jednak, jeżeli coś powoduje naszą niechęć, to nie koniecznie ma to złe wibracje. Co to w ogóle znaczy złe wibracje?

Możemy też negatywnie reagować na energię jak najbardziej pozytywną, pod wpływem której zaczynamy nawiązywać kontakt z nieuświadomioną częścią naszej psychiki - cieniem, procesem wtórnym. Wówczas reakcją może być strach, czy inne nieprzyjemne uczucia. Pytanie tylko, czy ich źródło pochodzi od przedmiotu, czy też z naszej nieświadomości.

Jeśli tak jest, stanowi to doskonałą okazję do zintegrowania jakiegoś wypchniętego do nieświadomości aspektu nas samych. Rozszerzając pole swojej świadomości, zdajesz sobie sprawę, że nie istnieje tak na prawdę żadna granica pomiędzy Tobą, przedmiotem i energią, którą on niesie. Wówczas następuje integracja tej energii a zatem oczyszczenie relacji pomiędzy Tobą a przedmiotem.

Jest to technika pozwalająca oczyścić z negatywnych energii różne przedmioty. Można ją z powodzeniem stosować do oczyszczania biżuterii i kryształów oraz innych rzeczy, które mogą nosić impregnacje energetyczne.

 Umyj przedmiot w zimnej wodzie.

 Połóż go przed sobą.

 Usiądź w Seiza i zrób Gassho.

 Skup się na punkcie Tanden (~3 cm poniżej pępka).

 Weź głęboki wdech i wstrzymaj oddech a następnie zrób ręką trzy energiczne poziome ruchy około 5 cm nad oczyszczanym przedmiotem, kończąc je nagłym zatrzymaniem.

 Następnie przekazuj ReiKi do przedmiotu około 15 minut.

Oczyszczanie przedmiotów energią ReiKi jest najpotężniejszym z pięciu sposobów oczyszczania żywiołami. Jeżeli chcesz, możesz wcześniej wykonać inne techniki:

ZIEMIA - zakop przedmiot w soli na 24 godziny,

POWIETRZE - przesuwaj przedmiot w dymie kadzideł sandałowych,

OGIEŃ - umieść przedmiot w metalowym naczyniu i zalej go spirytusem i podpal go; powtórz to trzy razy. Oczywiście nie wszystkie przedmioty się nadają do takiej kąpieli. Możesz również umieścić przedmiot nad zapaloną świeczką do podgrzewacza (nie okadza).

WODA - umyj przedmiot dokładnie w strumieniu zimnej wody. Możesz pozostawić go w wodzie przez dobę. Najlepiej nadaje się do tego woda morska lub woda z solą oraz naturalne źródła.

---