Data : 09\03\2004

PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Zadanie główne ( temat lekcji ):

Uczymy się budować piramidy trójkowe i wieloosobowe

Prowadzący: Jacek Wilk

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

• Uczeń

• zwiększy siłę mm NN i T

• poprawi równowagę

• rozwinie gibkość i zwinność

Umiejętności

• Uczeń

• Umie wykonywać piramidy dwójkowe

Wiadomości

• Uczeń

• zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

• zna zasób ćwiczeń kształtujących mięśnie poszczególnych partii ciała

• zna zasady wykonywania ćwiczeń rozciągających

• zna nazewnictwo ćwiczeń gimnastycznych

Usamodzielniania

• Uczeń

• dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących

• przygotowuje bezpieczne miejsce ćwiczeń

• przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych

- akceptuje potrzebę samokontroli i samooceny

• dokonuje samooceny swoich umiejętności

Część lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
1	2	3	4	5
Część wstępna	Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji. Wdroży się do zachowania dyscypliny w trakcie ćwiczeń.	- słucha informacji nauczyciela -zapoznaje się z zadaniami lekcji	- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń	-pogadanka
Część główna A	Pobudzi organizm do wysiłku fizycznego.	wykona ćwiczenia: - rozgrzewające mm RR i obręczy barkowej, NN i pasa biodrowego, T, w biegu, marszu, w miejscu we wszystkich płaszczyznach - ćwiczenia rozciągające	- proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia - czuwa nad zachowaniem bezpieczeństwa - czuwa nad odpowiednim tempem i dokładnością wykonywanych ćwiczeń - zwraca uwagę na nazewnictwo	- naśladowcza ścisła
Część główna B	Wykonuje zadanie główne lekcji	Słucha poleceń prowadzącego odnośnie bezpieczeństwa i samoasekuracji, uczy się chwytów używanych podczas wykonywanych ćwiczeń Dobiera się w trójki Wykonuje piramidę w trzy osoby według wskazówek i przy asekuracji nauczyciela Wykonuje piramidę wieloosobową według wskazówek i przy asekuracji nauczyciela	Informuje uczniów o zasadach bezpieczeństwa i asekuracji podczas ćwiczeń podaje przykłady chwytów stosowanych przy ćwiczeniach Podaje przykłady piramid - asekuruje ćwiczących	- zadaniowa ścisła
Część końcowa	Uspokoi organizm po wysiłku. Dokona samooceny swoich umiejętności.	Ucz. wykona : - ćwiczenia oddechowe i uspokajające - ćwiczenia rozciągające mm NN - bierze udział w dyskusji	- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające - omówi i podsumuje lekcję	- naśladowcza ścisła - pogadanka

1

---